如何自己刮痧呀，详细介绍一下 吧，好自己有经验的。特别是脸、手和脚 有什么好的减肥方法嘛？有经验的可以分享一下，特别是瘦脸

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选用砭石或牛角做刮痧板。面部刮痧其实就是向上提拉面部肌肉，以美容保健的方式，挨上皮肤，刮痧板与皮肤呈45度角轻轻地从下颏往上刮到发迹止。刮到面肤发热就可以了。

一般性刮痧都是背上，在脸上刮痧有点太难看了吧。
一般情况下，在身上涂写水，找个合适点的板子之类的，按照一个方向进行，待出现淤血后停止。

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