各位mm，我身高162，体重46kg，21岁，腰围却达到70！腰围是不是明显比同身高体重的人过粗了？那么我这个身 体重六十公斤,腰围70,身高162标准吗
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晚上好 我是健身教练 很高兴回答你的提问女性标准身材估算公式
体 重=（身高-100）X 0.81
你的体重很合适 你需要局部的训练 你这个身高 腰围控制在55左右 身材就很好了
另外还要 与 胸围臀围比例适中 才可以
希望可以帮得到你 有不懂的可以找本教练交流
就是要自己多做仰卧起坐啦
很正常，我和你差不多
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