我血压是140/90 38岁时就查出高血压,后吃些降压药,两三年后身体状况不容乐观,现在就是低压仍在90左右, 我爸爸51岁，平时血压在140/90左右，出去运动回家之后，...
\u6211\u7684\u8840\u538b\u9ad8\u538b140\uff0c\u4f4e\u538b90\u7528\u5403\u964d\u538b\u836f\u5417\uff1f\u5982\u679c\u8840\u538b\u662f\u5728140/90\u6beb\u7c73\u6c5e\u67f1\uff0c\u8fd9\u662f\u4e34\u754c\u7ebf\uff0c\u5e94\u8be5\u662f\u4e0d\u9700\u8981\u670d\u7528\u836f\u7269\u7684\u3002\u6ce8\u610f\u9002\u5f53\u8fd0\u52a8\uff0c\u4f4e\u76d0\u996e\u98df\uff0c\u6ce8\u610f\u63a7\u5236\u4f53\u91cd\u3002
\u5982\u679c \u9ad8\u538b\u8d85\u8fc7140\uff0c\u6216\u8005\u4f4e\u538b\u8d85\u8fc790\uff0c\u8fde\u7eed\u51e0\u6b21\u6d4b\u91cf\u90fd\u8d85\u8fc7\u6b63\u5e38\u503c\u5c31\u53ef\u4ee5\u8bca\u65ad\u4e3a\u9ad8\u8840\u538b\u3002\u4e00\u65e6\u786e\u8bca\u9ad8\u8840\u538b\u4e86\uff0c\u5c31\u5fc5\u987b\u670d\u7528\u964d\u8840\u538b\u836f\u7269\uff0c\u800c\u4e14\u8981\u957f\u671f\u89c4\u5f8b\u670d\u7528\u3002
\u5e73\u65f6\u8840\u538b140/90\uff0c\u8fbe\u5230\u4e34\u754c\u9ad8\u8840\u538b\u7684\u754c\u9650\uff0c\u52a0\u4e4b\u8fd0\u52a8\u540e\u53ef\u4ee5\u5bfc\u81f4\u6536\u7f29\u538b\u5347\u9ad8\uff0c\u8212\u5f20\u538b\u4e00\u822c\u4e0d\u53d8\u3002\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u53ef\u4ee5\u670d\u7528\u70b9\u964d\u538b\u836f\uff0c\u4e0d\u77e5\u5176\u4ed6\u60c5\u51b5\u600e\u6837\uff0c\u4f46\u670d\u785d\u82ef\u5730\u5e73\u7f13\u91ca\u724710\u6beb\u514b\uff0c\u65e9\u665a\u5404\u4e00\u6b21\u3002\u8840\u538b\u63a7\u5236\u5728120\uff0f80\u5de6\u53f3\u6700\u597d\u3002\u76ee\u524d\u8fd0\u52a8\u91cf\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u5927\uff0c\u7b49\u8840\u538b\u964d\u4e0b\u6765\u4e86\u53ef\u9002\u5f53\u589e\u52a0\u3002\u5e73\u65f6\u6e05\u6de1\u996e\u98df\uff0c\u6ce8\u610f\u63a7\u5236\u4f53\u91cd\uff0c\u4e0d\u8981\u5403\u5f97\u592a\u54b8\u3002
药物疗法老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化，肾功能不全，血压调节功能较差，并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选用利尿剂和钙拮抗剂，常用双氢克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，对大多数患者有效。 中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少，可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，或巯甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次。 中药治疗见效慢，但是适合中老年人长期的治疗。
饮食治疗
食疗6方 （1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 高血压
（3）大雉鸡蛋：日常食用大雉鸡蛋，有预防高血压及平衡血压作用。蒸，煮食用都可。 （4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 （5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。 （6）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 降压食谱 首乌龟板： 成分：首乌、龟板、寄生、杜仲各50克，生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙芜子各40克，生牡场、石决明各100克，蜂蜜500克。 做法：将上述各种材料加水适量一起浸泡两个小时，然后加热煎煮取汁，先后取3次，最后把3次所取的药液合并，以文火煎熬至浓缩汁1碗时，加入蜂蜜，烧煮至沸停火，待药汁冷却后装瓶备用。 用法：每次1汤勺，每日服用2次。 疗效：适用于高血压和肾虚、肝火旺盛者。 毛冬青红糖水： 成分：毛冬青根50一100克，红糖适量。 做法：将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。 用法：每日饭后服用，分2次服用。 疗效：降压顺气。 决明粥： 成分：石决明粉30克，草决明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。 做法：将草决明放在锅中炒至有香味即起锅，然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁，取汁去渣。粳米洗净之后与药汁一起煮成稀饭加冰糖即可食用。 用法：每日1次。 疗效：清肝明目，降压。 夏枯草粥： 成分：夏枯草10克，粳米50克，冰糖少许。 做法：将夏枯草洗净放入沙锅内煎煮，过滤后去渣留汁，再把粳米洗净放进药汁里，用小火继续煎煮至粥熟，放进冰糖调味后即可食用。 用法：每日2次，温热服用。 疗效：清肝、降压。 花生壳水： 成分：花生壳120克。 做法：将花生壳洗净，晾干，然后加水用文火煎煮，直到药汁变成褐色即可。 用法：每日1剂，分2次服用。 疗效：适用于高血脂和高血压患者。 茶疗十法 几千年来，通过各种茶疗实践，人们逐步了解到茶具备的27种药用功效：安神除烦、少寐、明目、清头目、下气、消食、醒酒、去腻、清热解毒、止渴生津、祛痰、治痢、疗疮、利水、通便、祛风解表、益气力、坚齿、疗肌、减肥、降血脂、降血压、强心、补血、抗衰老、抗癌、抗辐射。针对高血压有以下几种茶疗方式可供参考： 1、杜仲茶：美国哈佛大学胡秀英教授研究认为：杜仲是目前世界上最高质量的天然降压药物。美国夏威夷大学姚香雄教授认为：杜仲是最温和而安全的降血压药物。杜仲茶温性，适合大部分体质，适合单纯性的，临界高血压和原发性高血压病患者，推荐怡尚茶品的杜仲茶。 2、菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。推荐安徽黄山贡菊花茶或者是杭白菊。 3、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 4、槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 5、首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 6、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 7、莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 8、决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 9、桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 10、玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
运动疗法
运动的目的 1、调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能 2、降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压 3、降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程 4、发展机体和血液循环的代尝机能，改善和恢复患者的一般全身状况 5、减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态
脾坏了会有什么反映。
脾坏了不会有明确坏处，脾大主要是提示有其它疾病。
神经官能症。这一诊断是告诉你，其实可能是你心理作用引起的不适。
高血压还是不建议过量饮酒。
我吃的易立康银叶片效果不错
绛旓細楂琛鍘鍚堝苟鍐犲績鐥呫佽剳鍗掍腑 锛氱洰鏍囪鍘嬪间负130/80mmHg浠ヤ笅锛岃佸勾鎮ｈ呯殑鐩爣琛鍘嬪湪140/80mmHg浠ヤ笅銆傞珮琛鍘嬪悎骞跺績鍔涜“绔 锛氱洰鏍囪鍘嬪艰浣庝簬130/80mmHg锛屼絾涓嶈兘浣庝簬120/70mmHg銆傞珮琛鍘嬪悎骞舵參鎬ц偩鐥呫佹參闃昏偤銆佺硸灏跨梾 锛氱洰鏍囪鍘嬪艰浣庝簬130/80mmHg锛岃佸勾鎮ｈ呯殑鐩爣琛鍘嬭浣庝簬140/90mmHg銆傛湁楂樿鍘嬬殑浜猴紝涓瀹...
绛旓細琛鍘140/100灞炰簬浜岀骇楂樿鍘嬶紝涓绾ч珮琛鍘嬫槸鎸囨敹缂╁帇鍦140鍒159姣背姹炴煴涔嬮棿锛岃垝寮犲帇鍦90鍒99姣背姹炴煴涔嬮棿锛屼簩绾ч珮琛鍘嬫蹇垫槸鎸囨敹缂╁帇鍦160鍒179姣背姹炴煴锛岃垝寮犲帇100鍒109姣背姹炴煴涔嬮棿锛屼笁绾ч珮琛鍘嬩篃灏辨槸閲嶅害楂樿鍘嬫槸鎸囨敹缂╁帇澶т簬绛変簬180姣背姹炴煴锛岃垝寮犲帇澶т簬绛変簬110姣背宸ヤ綔锛屽崟绾殑鏀剁缉鏈熼珮琛鍘嬫槸鎸囨敹缂...
绛旓細鍥炵瓟锛氭剰瑙佸缓璁: 浣犲ソ,琛鍘140/100鏄睘浜庨珮琛鍘嬩簡銆傛偅鑰呰鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧涓嬮暱鏈熺敤鑽殑鍚屾椂,杩樿娉ㄦ剰鍏绘垚鑹ソ鐨勭敓娲讳範鎯,楗娓呮贰灏戠洂,閬垮厤杈涜荆鍒烘縺鎬х殑椋熺墿,澶氬悆鏂伴矞鐨勮敩鑿溿
绛旓細涔熷氨鏄锛屽績鑴忔车鍑鸿娑茬殑鏃跺欏舰鎴愮殑琛鍘灏辨槸鏀剁缉鍘嬶紝涔熷彨楂樺帇銆傚湪琛娑叉祦鍥炲績鑴忕殑杩囩▼涓骇鐢鑸掑紶鍘锛屼篃鍙仛浣庡帇銆備笁銆佽鍘嬪彉鍔ㄧ殑鎰忎箟1.琛鍘嬪崌楂:琛鍘嬫祴鍊煎彈澶氱鍥犵礌鐨勫奖鍝嶏紝濡傛儏缁縺鍔ㄣ佺揣寮犮佽繍鍔ㄧ瓑锛涜嫢鍦ㄥ畨闈欍佹竻閱掔殑鏉′欢涓嬮噰鐢ㄦ爣鍑嗘祴閲忔柟娉曪紝鑷冲皯3娆￠潪鍚屾棩琛鍘嬪艰揪鍒版垨瓒呰繃鏀剁缉鍘140mmHg鍜(鎴)鑸掑紶...
绛旓細琛鍘 140mmHg锛屽睘浜庝复鐣岄珮琛鍘嬶紝鍙互閫氳繃浣庣洂锛屼綆鑴傦紝浣庣硸 鐨勯ギ椋熷拰閫傚綋鐨勮繍鍔紝鍑忚交浣撻噸灏卞彲浠ヨ揪鍒版帶鍒惰鍘嬬殑鐩殑锛屽彟澶栧ぉ姘旀殩鍜屼互鍚庯紝澶栧懆姣涚粏琛绠℃墿寮狅紝琛鍘嬭嚜鐒朵篃浼氶檷浣庝竴浜涖傛垜鍥芥垚浜烘甯歌鍘嬭寖鍥存槸锛鏀剁缉鍘锛堥珮鍘嬶級90-140mmHg锛鑸掑紶鍘锛堜綆鍘嬶級60-90 mmHg銆 鎴愪汉闈欏潗鐘舵佷笅娴嬮噺琛鍘嬶紝 鍦ㄦ鑼冨洿涔嬪唴閮...
绛旓細鎮ㄥソ锛岄珮鍘140,浣庡帇70 绠楅珮琛鍘锛屽睘浜庡崟绾х殑鏀剁缉鏈熼珮琛鍘嬶紝杞诲害涓绾ч珮琛鍘嬶紝鍘嬪樊杈冨ぇ锛屾偍鐨勫勾榫勶紵鑴夊帇宸繃澶т細瀵瑰績琛绠＄郴缁熶骇鐢熶笉鑹奖鍝嶏紝鍏堥氳繃浠ヤ笅鏂瑰紡璋冩暣涓涓嬶細淇濇寔鍋ュ悍鐨勭敓娲绘柟寮忛ギ椋熶笂搴斾綆鐩愩佷綆鑴傦紝閬垮厤绮剧鍒烘縺锛屾帶鍒朵綋閲嶏紝骞惰閫傚綋杩愬姩銆傚鏋滆鍘嬫病鏈夋槑鏄剧殑鏀瑰杽鐨勮瘽锛岃冭檻鑽墿娌荤枟銆傚笇鏈涙垜鐨...
绛旓細楂琛鍘嬫槸鎴戜滑鐢熸椿涓潪甯稿父瑙佺殑鎱㈡х梾锛屾偅鑰呮暟閲忎紬澶氥傞殢鐫鐤剧梾鐨勫彂灞曪紝瀹冧細鍦ㄥ悗鏈熷鑷翠竴绯诲垪鐨勫苟鍙戠棁銆傚鏋滀笉閲嶈锛屼細瀵艰嚧蹇冭剳琛绠℃剰澶栵紝涓ラ噸鑰呯敋鑷虫浜°傚笇鏈涘ぇ瀹跺叧娉ㄣ傜Н鏋佸氨鍖诲緢閲嶈銆傜洰鍓嶏紝鎴戝浗楂樿鍘嬫偅鑰呭憟閫愬勾涓婂崌瓒嬪娍銆傞潰瀵规棩鐩婂澶氱殑楂樿鍘嬫偅鑰咃紝濡備綍鏈夋晥闄嶄綆琛鍘嬫槸鎴戜滑闇瑕佸叧娉ㄧ殑鍦版柟銆傞珮琛鍘嬪垎涓哄師...
绛旓細鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑濡傛灉鎯宠棰勯槻鎮ｄ笂楂琛鍘鐨勮瘽锛屽钩鏃朵竴瀹氳璋冩暣鑷繁鐨勯ギ椋燂紝楗涓瀹氳浠ユ竻娣′负涓伙紝涓嶈兘澶熷幓鍚冨お杩囦簬娌硅吇鐨勯鐗╋紝澶捀澶荆鐨勯鐗╀篃鏄閬垮厤鐨勶紝骞虫椂搴旇澶氬悆涓浜涙柊椴滅殑钄彍鍜屾按鏋滐紝閫傚綋鐨勫悆涓浜涚矖绮墠鏈夊埄浜庤鍘嬬殑鎺у埗锛屽钩鏃朵竴瀹氳绉瀬鐨勫幓鍙傚姞杩愬姩锛屾瘡澶╁彲浠ラ夋嫨杩涜鍗婁釜灏忔椂鐨勬湁姘ц繍鍔ㄣ傚湪...
绛旓細褰琛鍘鍒140/100mmHg鏃讹紝闇瑕佹敞鎰忎袱涓柟闈㈢殑闂锛屽嵆鏀瑰杽鐢熸椿鏂瑰紡鍜屾柟鏄惁闇瑕佹湇鐢ㄦ不鐤椼傚涓嬶紝璇︾粏闃愯堪銆備竴銆佹敼鍠勭敓娲绘柟寮忋備笉绠℃槸鍋ュ悍浜猴紝杩樻槸楂樿鍘嬫偅鑰咃紝灏ゅ叾鏄悗鑰咃紝鏇撮渶瑕佷繚璇佷竴涓仴搴风殑鐢熸椿鏂瑰紡銆傚寘鎷ギ椋熴佽繍鍔ㄣ佷綋閲嶇瓑鏂归潰銆傞ギ椋熸柟闈 鑶抽骞查鐨勭洰鐨勬槸闄嶄綆浣庡瘑搴﹁剛铔嬬櫧鑳嗗浐閱囷紝闄嶄綆楗卞拰鑴傝偑閰稿拰鍙嶅紡...
绛旓細琛鍘100~140鏄睘浜涓嶅お鏄庢樉鐨勯珮琛鍘嬶紝杩欑被鎮ｈ呰寮曡捣娉ㄦ剰锛岄殢鏃剁洃娴嬭嚜宸辩殑琛鍘嬫儏鍐点傚湪鏃ュ父鐢熸椿涓垝鐑熸垝閰掞紝鎺у埗楗銆備竴銆佽鍘嬪湪100~140涔嬮棿杩欐槸灞炰簬涓寸晫鐨勯珮琛鍘嬶紝浣嗘槸杩欎竴绫绘偅鑰呬笉瑕佹帀浠ヨ交蹇冿紝蹇呴』瑕侀噰鍙栬嵂鐗╂不鐤楋紝鎮ｈ呬笉鑳戒贡鍚冭嵂锛屽繀椤昏鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧鍜屽缓璁笅鏈嶈嵂銆傚苟涓旇鍋氬埌鎸佷箣浠ユ亽锛屼笉鑳介殢渚垮仠...
