怎样才能气运丹田 怎样气运丹田？？
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1.\u589e\u52a0\u80ba\u6d3b\u91cf
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a\uff09 \u7f13\u5438\u7f13\u547c
b\uff09 \u6025\u5438\u7f13\u547c
c\uff09 \u7f13\u5438\u6025\u547c
d\uff09 \u6025\u5438\u6025\u547c
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2.\u589e\u5f3a\u6c14\u606f\u63a7\u5236\u7684\u80fd\u529b\u3002
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b\uff09\u8179\u90e8\u7684\u808c\u8089\u7ec3\u4e60\u3002
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\u9996\u5148\u8981\u7ec3\u51fa\u6c14\u6765\uff0c\u5426\u5219\u662f\u7a7a\u8c08\u3002
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\u6709\u4e86\u6c14\u611f\uff0c\u624d\u8c08\u5f97\u4e0a\u8fd0\u6c14\uff0c\u8fd9\u662f\u5173\u952e\u3002
先要学会放松，作到虚胸实腹，即所谓的气沉丹田。这要通过站桩来练习。达到气沉丹田后，还要学会用抖丹田（甩丹田）来发劲，在放松的基础上，配合脚蹬地，旋腰转跨，会阴提放，将劲发于梢节。
内功……其实内功可不是象小说里那么神奇的。
气运丹田么，就是腹式呼吸了，呼吸均匀，悠长，和动作配合好就是了，
打坐呗。
没有内功的```
不要乱去想``
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