冬虫夏草怎么炖最好 冬虫夏草做法
1、冬虫夏草可以隔水炖,清炖时间为半小时左右,可以放冰糖。
2、隔水炖的做法,非常符合健康饮食的观念。由于炖盅容积的限制,盅里只能放几根虫草。隔水炖始终恒温在100°不会开锅。
3、这样炖出的东西汤是清澈的,并且不会破坏原材料。
4、隔水炖:即将虫草洗净后,放容器内隔水小火炖20-30分钟。
5、泡虫草酒:10克虫草泡1斤白酒,密封15天后 每天早晚饮1小杯。
6、煮粥蒸饭:用虫草1克,洗净,放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。每天一至两次,连服3个月到半年。此方作为中药治疗乙型肝炎辅助治疗会有良好效果。
7、和肉类炖:炖肉时候,将虫草放肉内(鸭子、鸽子腹中)小火炖至肉熟。
虫草炖汤是中华美食中的一种养生佳品,正确的烹饪方法不仅能够保留虫草的营养价值,同时还可以发挥其最佳的药用效果。下面提供一种基本的炖法以及一些烹饪小贴士。
基本炖虫草汤的步骤:
准备材料:
虫草数根(根据个人需要调整数量)
适量的肉类(通常使用鸡肉或排骨,约200-300克)
其他辅材(例如枸杞、红枣等)
清水适量
提前准备:
虫草提前用温水浸泡大约20分钟左右。
肉类用冷水过一遍,排骨类需汆烫去血水。
炖汤:
将提前准备好的肉类置入炖盅。
加入提前泡好的虫草及其他辅材。
倒入足够量的清水(能覆盖食材即可)。
慢炖:
用炖盅或砂锅将汤进行慢炖,火候不宜过大,以小火持续炖煮。
炖煮的时间一般在2-3小时左右,这样可以充分提取肉和虫草中的营养素。
调味:
根据口味,在炖汤快完成时加入少量的盐或其他调味料。
在炖煮时尽量使用慢火,因为高温可能会破坏虫草中的营养成分。
切勿直接用沸水泡虫草,这样会使虫草中的活性成分丧失。
根据个人口味可适量添加陈皮、姜片增加风味。
炖盅是炖煮虫草的好工具,其封闭的环境有利于营养素的保留。
虫草炖汤应在炖好当天饮用,以确保口感和药效。
烹饪小贴士:
通过以上的炖法,可以使虫草汤保留最多的营养成分和药用价值,达到养生的目的。
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