怎样提高说话能力和表达能力
提升自己的表达能力和沟通能力的方法如下：
一、提升自己沟通能力的方法
1、善于听取，善于倾听。学会倾听，善于让别人多说，自己提出独特的见解，锻炼听取能力，让自己更加地投入到沟通表达中来。
2、锻炼思维能力。平时要多思考问题，锻炼思维能力，从事物的另一面考虑，将沟通思维发展到极致。
3、锻炼交谈交流能力。在工作或节假日时，多与好友一起聚聚，一起聊聊天，锻炼社交能力，这样可以有效地避免以后与亲朋好友聚会害羞。
二、提升自己表达能力的方法
1、多阅读，积累素材。多读名著和名人传记，以及小故事中的大智慧之类的书籍。
2、多接触社会，感受生活。让心真正投入到社会生活中去，有感而发，写出好文章。建议平时要多读，多看，多写，同时还要多观察生活。
3、多练笔，寻找灵感。有感而发，记录生活，多多练笔，自然就会慢慢地提高文字表达能力。
4、多思考，升华思想。写作要有心，其实做什么事情都一样，都要有心。没有心，写出来的东西就是死的，没有人会喜欢看；有心了，别人自然能感受到，你写的东西自然就成了作品。
沟通技巧
1、细心倾听，不打断对方，眼睛不躲闪，全神贯注地用心来听。
2、勇敢讲出，坦白讲出自己的内心感受、想法和期望。
3、不能口出恶言，恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。
4、理性沟通，有情绪时避免沟通。
5、敢于认错，勇于承担责任。
6、要有耐心，也要有智慧。
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