胃寒，吃什么食物调理好
胃寒通常需要进食具有调理脾胃阴阳平衡的食物，比如生姜、胡椒等，可用增加制造气血的原料；为了达到较好的饮食调理效果，还需根据胃寒的具体类型，来针对性的选择相应的食物。1、脾虚胃寒可通过吃莲藕、糯米、猪肚等食物来调理，由于相关食材具有健脾养胃、暖和脾胃、温补脾胃等辅助性的调理作用，所以会对脾虚胃寒引起的腹泻、便溏等症状具有一定的改善效果。
2、针对脾胃虚弱、胃寒导致的反胃、腰膝酸软等不适症状，可进食栗子、鲈鱼、花生、山药等相关食材，发挥出养胃健脾、调和脾胃的作用，对改善症状以及治疗具有辅助性的调理效果。
3、饮食调理胃寒的同时，还需要在生活中做好自我保护，纠正不良的饮食习惯，戒除烟酒等不良嗜好；注意根据天气变化增加衣物，避免胃部受凉而加重胃寒症状；进餐时间要规律，养成定时定量、细嚼慢咽的进食习惯，忌食香蕉、梨等寒凉食物或过热的食物，因为寒凉饮食对脾胃阳气会造成损伤，过热的食物容易消耗脾胃之阴，导致阴阳失衡而加重胃寒症状。
在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等。
每个季节适合的食物都不一样。尽可能多吃土豆、红薯和芋头。无论这些食物的外观如何，它的营养都是其蔬菜无法比拟的。更重要的是，它的滋补和减肥效果是其食物无法比拟的。冬天虽然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的干热食物。相反，应该多吃一些滋阴的食物，比如黑木耳、莲藕、芝麻。寒性体质的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好。
冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。
第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。
第二、是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温。虽失去清热作用，但对脾胃有益。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾。
第三、是山药，味甘平能健脾胃。适用于慢性脾虚、食欲不振的人。每个人的体质不同，饮食禁忌也不同。
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