明明自己也没吃多少，为什么一到下午肚子就胀气？
最近，许多人一到下午就会出现肚子胀气，胃口不好的情况，同时肚子还会经常出现“咕噜咕噜”的声音，明明自己也不饿，反而感觉肚子胀胀的不舒服。
这到底是怎么了呢？
1
是什么导致了腹胀？
通常情况下，我们可以把腹胀分为2种情况加以判断，一种是单纯生活习惯或饮食习惯引起的气胀，如消化不良，吃了太多胀气的食物或者脾虚导致的腹胀，另一种则是病理性的腹腔积水。
对于这两种情况我们可以通过以下方法进行判断：
（1）我们可以自己敲一敲肚子，如果声音是 砰砰作响 ，和敲鼓一样比较沉闷，可能肚子里面就是 气 。
（2）如果拍肚子 啪啪作响 ，可能就是身体里面 积聚有水 。这种啪啪响是一个不正常的情况，大家如果出现这种情况一定要到专业的医院及时就医。
2
我们该如何缓解呢？
对于普通的胃胀气，大家在日常生活种可以采用哪些方法预防或者改善呢？
从中医角度来说，腹胀主要是由 脾虚 引起的，因为脾虚导致我们对食物的消化吸收，体内的精血运化不能很好的运转起来，才会产生这种情况，重点是 调理大过治疗 ，改善生活习惯，自然就会得到解决。
大家想要改善这种情况，可以尝试以下的几种方法：
①生活规律，饮食节制，不宜油腻。
②吃饱之后尽量站着，不要一吃完就开始坐下或趴着，这样会容易压迫胃部，导致消化不良，产生胃胀气。
③感觉胃部胀气，时常可以按揉自己的肚子，吃些帮助消化的药物，少吃容易产生气体的食物如大豆等。
④茶疗——李时珍在《本草纲目》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气；以茶驱睡气；以茶 养生 气；以茶除病气；以茶利礼仁；以茶表敬意；以茶尝滋味；以茶养身体；以茶可行道；以茶可养志。古方茶疗对胃胀气的人非常的适合。
有时候当大家的身体出现一些不舒服的小地方，不要忽视，也请不要太过紧张，这些身体的表现其实都是一种警示我们的小信号，告诉我们过去的生活状态、饮食习惯有一些问题，提醒我们需要注意改进啦！
当然，如果实在不放心，最安全的方法自然是去专业的医疗机构进行检查诊治。泰坤堂互联网医院就是这样一个汇聚众多名老中医的地方，不仅可以让沪、川、粤名老中医在线快速看诊，免去医院挂号排队的痛苦，同时，一键药品配送，名医好方也是一直以来让众多患者信赖的关键。
绛旓細涓嶄粎濡傛锛岄暱鏈熺殑鎯呯华鎬ц繘椋熶細浣夸汉浜х敓涓绉嶅け鎺ф劅鈥斺旀棤娉曟帶鍒鑷繁鍦ㄦ伆褰撴垨涓嶆伆褰撶殑鏃堕棿鍚浠涔堬紝涓嶅悆浠涔堬紝浠ュ強鍚冨灏銆傚け鍘诲鑷垜琛屼负鍜屾剰蹇楃殑鎺у埗鎰熶篃浼氭崯瀹虫垜浠殑鑷皧姘村钩锛岃鎴戜滑瀵硅嚜宸辩殑璇勪环闄嶄綆銆傚悓鏃讹紝褰撻鐗╁彉鎴愪簡涓绉嶅鎶楁儏缁殑宸ュ叿锛屼綘浼氬緢闅惧啀浜彈缇庨鏈韩甯︽潵鐨勫揩涔愶紝寰堝鏃跺欎綘閮戒笉鐭ラ亾鑷繁鍦...
绛旓細涓瀹氳绂佺儫 锛岄厭锛屽挅鍟★紝鑼讹紝鐢熷喎锛岃緵杈ｉ鐗┿傚皯鍚冨惈娣绮夊唴鐨勯鐗╁锛氬湡璞 鑺嬪ご 绮変笣 绮夋潯 绾㈣柉绛夊噳绮,涓嶈鍚冭嫃鎵撻ゼ骞茬瓑锛屽皯椋熷椁愶紝瀹氭椂杩涢锛屼笉瑕佸悆杩囦簬鍧氱‖鍜屼笉娑堝寲鐨勯鐗┿
绛旓細涓轰粈涔堟槑鏄涓嶆槸寰堥タ鍗寸柉鐙傜殑鎯冲悆涓滆タ锛熷彲鑳芥湁浠ヤ笅鍘熷洜 1銆佸績閲屽帇鍔涘お澶ф湁涓绉嶆毚楗毚椋熷彨鍋氭儏缁ф毚楗毚椋燂紝鍜岃繃澶х殑蹇冪悊鍘嬪姏鏈夐潪甯稿瘑鍒囩殑鍏崇郴銆傚綋浜轰滑鍘嬪姏鐗瑰埆澶х殑鏃跺欙紝娌℃湁鍔炴硶閫氳繃鍏朵粬鐨勬柟寮忔潵缂撹В锛屽緢瀹规槗鎶婅繖绉嶅帇鍔涜浆绉诲埌鍚冮キ杩欎欢浜嬩笂鏉ャ傞氳繃鍚冮キ鑾峰緱婊¤冻锛岃幏寰楁儏缁笂鐨勯噴鏀俱傝屼笖鍥犱负鍘嬪姏瀵艰嚧鐨勯娆...
绛旓細铏界劧涓嶉タ锛屼絾鏄埌鍚冮キ鐨勬椂闂翠篃搴旇鍚冿紝濡傛灉绛夊埌鎰熻楗跨殑鏃跺欏啀鍚冮キ锛屽氨浼氬鍔犺儍閮ㄨ礋鎷咃紝閫犳垚娑堝寲涓嶈壇銆
绛旓細鏈夎洈铏簡銆 鍚冪偣铔旇櫕鑽惂
绛旓細4. 姝ゅ锛屽績鐞嗗洜绱犱篃鍙兘鍦ㄤ綔绁熴傛儏缁尝鍔ㄣ佸帇鍔涙垨鏃犺亰鏈夋椂浼氬鑷翠汉浠氳繃杩涢鏉ュ姹傚畨鎱帮紝鍗充娇浠栦滑宸茬粡鍚冨緱瓒冲澶氥5. 鏈鍚庯紝鏌愪簺鍋ュ悍闂锛屽鐢茬姸鑵哄姛鑳戒孩杩涖佺硸灏跨梾鎴栧叾浠栧唴鍒嗘硨澶辫皟锛屼篃鍙兘瀵艰嚧棰戠箒鐨勯ゥ楗挎劅銆傚鏋滀綘鍙戠幇鑷繁缁忓父鍦ㄥ悆瀹岄キ鍚庝笉涔呭氨鎰熷埌楗ラタ锛屽苟涓旇繖褰卞搷浜嗕綘鐨勬棩甯哥敓娲伙紝鏈濂藉挩璇㈠尰鐢熸垨...
绛旓細浠ヤ笅鏄竴浜涘彲鑳芥湁鐢ㄧ殑寤鸿锛1. 鎰忚瘑鍒伴棶棰橈細棣栧厛瑕佽璇嗗埌杩欑鎯呭喌瀵圭幆澧冨拰涓汉鐨勮礋闈㈠奖鍝嶏紝杩欐湁鍔╀簬浣犻噰鍙栬鍔ㄦ潵鏀瑰彉杩欑琛屼负銆2. 鍒跺畾璐墿璁″垝锛氬湪璐拱椋熺墿涔嬪墠锛屽埗瀹氫竴涓喘鐗╄鍒掞紝鍖呮嫭闇瑕佽喘涔板摢浜涢鐗┿侀渶瑕佸灏戠瓑銆傝繖鏈夊姪浜庨伩鍏嶈喘涔拌繃澶氱殑椋熺墿銆3. 鍑忓皯娴垂锛氬湪璐拱椋熺墿鏃讹紝灏介噺閫夋嫨灏忎唤鐨勶紝鎴栬...
绛旓細杩欏氨鏄汉浠父璇寸殑蹇冩儏褰卞搷鑳冨彛锛屼汉鍦ㄨ繃搴︿激蹇冿紝闅捐繃鎴栬呮槸涓嶅紑蹇冪殑鏃跺欙紝灏变細鎰熻鍚冧笉涓嬩笢瑗裤傜涓変釜鍘熷洜锛屼綘鍙兘鑳冨氨鏄湁鐐逛笉鑸掓湇锛屼綘鍙兘鏈夎儍鐥咃紝鎴栬呮槸璁╄儍鍙楀埡婵浜嗭紝鏆傛椂鐨勪竴鐪嬪埌椋熺墿锛屽氨闅句互涓嬪捊锛岀劧鍚鏄庢槑瑙夊緱鑲氬瓙閲岄潰寰堢┖锛岄渶瑕佸～鍏呴鐗锛岃嚜宸变篃鎰熻鍒版湁楗挎剰锛屼絾鏄氨鏄悆涓嶄笅涓滆タ锛岃嚜宸卞己鍚冧笅鍘...
绛旓細楗跨殑璇濇渶鐩存帴鐨勫師鍥犳槸琛娑茶绯栨祿搴﹂檷浣庯紝浣嗘槸鍘熷洜鍙兘鏈夊ソ澶氱銆傜涓绉嶏細琛娑叉湁闂銆傛湁鐨勪汉琛娑茶绯栨祿搴︾敱浜庣壒寰侊紙閬椾紶锛夊師鍥狅紝涓鐩翠細浣庝簬姝ｅ父娴撳害锛岃繖鏍风殑缁撴灉鏄竴鐩存瘮杈冮タ锛屽悆涓滆タ鍒版拺涔熶笉浼氳寰楄垝鏈嶏紝浜烘瘮杈冭櫄寮憋紝鍏嶇柅鍔涗篃涓嶅己锛屽彲鑳界粡甯哥敓鐥咃紝鑰屼笖娌℃湁鍔涙皵銆傦紙鍘诲仛琛妫锛夌浜岀锛氭槸娑堝寲閬撳姛鑳戒笉濂...
