儿童生长发育关键期，家长要注意营养搭配，保障充足睡眠
儿童早期生长关键时期，为帮助家长全面了解儿童生长发育，避免疾病影响孩子生长、语言、智力、性格等形成。用科学的方法进行早期干预，最大程度地帮助孩子远离疾病的困扰，建议做好笔记。儿童期特别是婴幼儿期的体格、运动、认知、语言等各项能力迅速发展，此时中枢神经细胞的可塑性与代偿能力最强，在此阶段如果发现婴幼儿存在生长发育、语言、智力、交流等问题并及时给予干预，能够显著改善其预后。发育迟缓是指儿童在发育过程中出现，体格生长、运动、认知、语言交流方面落后或异常的情况。
通常骨骼正常发育时，骨龄与年龄大致相等。骨龄与年龄相差较大或预测身高过低时，应积极寻找原因。骨龄大于年龄多见于性早熟，甲状腺功能亢进症。骨龄小于年龄多见于生长激素缺乏症、性发育迟缓等。家长要掌握孩子基本的生长发育规律，每年详细记录他们的身高，一旦发现孩子在生长发育期间长个儿的速度比同龄人都慢，就应该提高警惕，最好及早带孩子到正规的医院进行检查。
孩子的生长发育要靠科学数据证明，切勿盲目进补造成孩子肾脏损伤或其他发育性疾病，在孩子生长的过程中，家长应该合理管控孩子的生活习惯与日常饮食，在保证孩子睡眠质量的同时，也要保证睡眠时长。人体80%的生长激素是在睡眠中分泌的，深度睡眠时分泌最多，尤其是晚上22点-1点和清晨5点-7点这两个时间段，所以家长们要督促孩子在晚上22点前睡觉，早上7点后起床。
运动对于孩子长高非常关键。适量的锻炼有助于拉伸关节，刺激软骨组织和促进软骨细胞的分裂增长，从而起到增强骨骼发育的作用；户外活动还能帮助维生素D合成，增强钙的吸收和沉积。在饮食方面应该提供充足的营养物质，即供给富含蛋白质、铁、锌、钙和维生素的食物。搭配膳食纤维，帮助骨骼更好的吸收。
总而言之，影响孩子的身高体重的因素有很多，除了饮食营养和喂养习惯，疾病的影响也不可小觑。想要宝宝身体壮，除了积极减少宝宝疾病的发生，还要科学“追赶生长”，让孩子尽快跟上同龄人生长发育的步伐。更够更好的融入到集体中去。
了解儿童生长发育的规律和影响因素、正确评估生长发育状况、保障每个儿童在良好生活环境及营养状况下 健康 成长，是家长应尽的责任，不可违背科学、盲目追求所谓的“理想身高”而滥用药物。
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