如何培养仪态美？
要想自己成为举止优雅，气质高雅的人，就要求必须从举手投足做起。其实在我们日常生活当中，很多朋友对自己的仪态是非常不注重的。无论是职场，情场还是牌场，这些细节都不容忽视。站姿是我们所有仪态的基础，其他的仪态都是在站姿的基础上演变而来的。只有在正确规范的站姿基础上，才能展现出更多的动态美，同时展现出您的个人气质和风度。
正确的站姿给人以舒展挺拔、充满自信的感觉。如果您不想让人觉得您懒散无礼不尊重他人，或缺乏教养，您就必须不能歪头、垂头、仰头、探脖、斜肩、耸肩、晃腿、抖脚、左顾右盼、双手叉腰、双手抱胸、双腿交叉站立、手抓裤袋、抓耳挠腮等等这些细节动作。
站姿是所有仪态的基础，行姿就是在站姿的基础上向前行进的过程，在商务场合行姿也是非常重要的。很多商务人士的行姿，可以透过他的行姿，看出他的性格、年龄和心境，我们在展示行姿的过程当中，如果说您的走路可以跟您的身体协调，步伐稳健，那么则可以很有效的去展现出，您的个人的自信风采。传递给他人的也是积极向上的这样一个信号。总的来说，在行姿当中，男士应该走出阳刚之气，而女士应该走出女人的自信和优雅。
除了站姿和行姿之外，坐姿也是展现仪态美的重要组成部分。商务人士在洽谈生意参加会议，伏案工作社交活动时，甚至在休息的时候，都离不开坐姿，优雅的坐姿既能显示端庄，也能够展现你大方的个人形象。
手势是我们肢体语言里面也是比较重要的一个部分。通过我们的手和手指，可以传播出很多的信息。那我们在商务场合，商务人员运用手势，可以增强我们的表达生动性，同时在使用的时候，一定要注意手上的动作，千万不能太多，身体和面部表情一定要和我们的手势相协调。尽量我们要用国际上普遍认同的手势进行，像单个手指指人，是完全禁止的！我们的手指可以指天指地指自己，直接指别人是非常不尊重他人的行为。
面部表情也属于我们身体语言的一种。在体态语当中，面部表情是最具有表现力的，他可以表现出一个人当时的生理和心理状况，当一个人生病时，我们会发现他的面部表情很痛苦，当他心情很好的时候，我们可以看出他的心情是非常愉悦的。
在公众传播当中，面部表情主要是通过目光和微笑来传达的，商务人员具有很好的面部表情可以向他人展示你的友好和礼貌。
送客时我们要使用三度微笑，诗人郭沫若说过，眼睛是心灵的窗户，目光传播当中，主要是通过视觉接触时间的长短，以及视线接触的区域来进行传播的。
仪态不仅是外部的表现，也是一个人内在性质的体现，容貌是先天的，但仪态美却是后天培养的。以上五点就是培养仪态美的基本要求。你学会了吗？
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