26岁了，打小自己就极其自卑，现在生活工作一团糟，该怎么办？
冷静下来，回头看看自己走过的路，错误的纠正，以后你的路会少一些曲折。这个我就有经验了，我是因为家庭和父母的影响，导致我有些自卑，但是通过自我调节，如今的我相当自信，你让我现在跑到街上跳个舞我也不怕丑！
首先，你要搞清楚什么是自信，我个人认为自信是建立在一定实力上的，一个有实力的人通常都很自信，而没有实力的人，就总害怕自己会当众出丑，或把事情搞砸。
所以平时努力充实自己，不论是自己的工作主业，还是业务爱好，都要不断提升。
比方说我自己，工作方面我都能应付得来，业余爱好也很广泛。
所以当你不断提升自己后，发现自己比身边许多人都要优秀时，你就会慢慢变得自信起来。
当然这只是针对个人能力方面的自信，如果你是其他方面不自信，比方说家庭关系，或是长相外表，那就要调整心态。
再比方我自己，个头不算高，经常被人嘲笑，起初我也会很介意，但我改变不了事实，那就学会接受，甚至有时候通过幽默的话语自黑，自己调侃自己的身高，这样别人会觉得你心胸宽广，而且又幽默自信。
最后我悄悄告诉你，这世上没有完美无缺的人，只不过有些人脸皮厚一点而已。
在工作中你也要脸皮厚一点，多学多问，勤快点，努力充实自己，当你有了一定实力，我相信你一定能变得自信。
你好，我跟你差不多，也是没自信，话不多，没什么朋友。也是做机械工作的。26岁也不算很大，机械行业天天和机器打交道上班工作下班忙着回家时间久了交集能力自然就差了。如果你想改变自己可以试着换分工作，找个你喜欢的如此销售顾问之类的累计经验。
这个题目，就告诉人们，你是一个没有志向的人。
自卑的产生是由原因的，问一问自己，究竟是什么原因？让你如此自卑。
找到自卑的根源，才能做出相应措施。
从小不涨自信，涨自卑。是不是家庭的原因？导致幼小的心灵受到伤害。
不管什么原因造成的自卑，但是，我们不能因为条件的限制，永远框住自己思想。
一切生存条件是自己创造来的，好的环境是，不好的处境也是。
你是年青人，已经觉悟了，还不迟。
我们生在这个盛世年代，就是幸福，就是几生几世修来的福气。
这是我们生存的底气。想一想，旧 社会 ，西藏的农奴。抗日战争时期，中国人遭受烧、杀、奸的灾难。
想一想前辈的生活，前辈的遭遇。我们还有什么理由自卑？
只要自己不懒惰，日子过得不会差。
有一点血性的人，都会丢下过去，重新生活。
我觉得你心态出了问题。不要和别人比，要和自己比，每天进步一点点，一年、两年、三年就会看到明显的效果。
你要有改变的决心，再又要有改变的行动。没什么朋友，那肯定是有一两个朋友，多约朋友出来吃饭聊天，不要整天闷在家里；约不到朋友，也可以自己出去走走；周末可以去参加一些短途 旅游 。如果你工作也很沉闷，可以换一个工作，找那些工作氛围轻松、活跃的工作。从生活和工作两方面，去改变自己。当你与人交流多，见识多，自信心就好慢慢起来。
学着去尝试吧。有些事只需要经历一遍就足够给你自信，慢慢的，你会形成自己的行为习惯，你会有自己的处事原则，然后自信、从容的走下去。
试着去定一个目标，然后学着去分解成多个节点，再分解成每一个较为容易且小的步骤，接下来按着计划去执行就可以了。每当你完成一个小目标，你的自信心都会增加一点，当你完成了整个目标的时候，或许你就不会在意自卑是个什么东西了，因为那会你的身上会有光，周围的人投来的都是羡慕的眼光。
别太急于求成，一事无成才是人生常态。也没必要在意合不合群，独处会让你有更多的时间思考，特意的迎合反而会让你开始讨厌自己，开始烦躁。保持自己的节奏就行，别人很早就会的自行车、乒乓球我现在一样会，你靠天赋，我靠勤奋，反倒是应该夸夸自己，原来别人拥有的天赋我只要努力下就能达到同样的水平，撇开了天赋，那就是人为因素了，我照样不输任何人。
试着去保持充电状态，我们的时间，经历有限，但是在这个信息爆炸的时代，我们想了解任何未知领域都会比以往简单，而且所需的成本也非常低。所以试着去多看看书，多接触新的领域。这样当你有了一定的知识储备后，或许你就变得足够优秀，你所想要的都会来到你身边，你所惧怕的都开始惧怕你了。
都是第一次做人，没有谁比谁强的。不要活在别人的眼里和嘴里，要活在自己的人生里。只要自己觉得精彩就好！
不要过分在意，你已经很好了。
有人说人们通常会过分在意自己的某个“缺点”，并且认为自己的一切都跟这个“缺点”有关
（譬如不会交际、考得不好、活得不好、长得不好、穷……）
其实你以为的缺点，或许并不真的是缺点。
即使它是，那也仅仅是你身上很小很小的一部分，并不是你的全部。
更不可能影响你的人生。
目光从这个“缺点”移开，才会看的更清楚更明白啊。
许多人认为自己自卑，在此阴影下唉声叹气，不过是身在此山中，不识庐山真面目罢了。
用杨绛的一句话就是：读书太少，想法太多。
生而为人，人人平等。
那来的自卑。
一切看淡，不服就干。
首先心态不能崩，不管目前的生活和工作多么不如意，也不要灰心，不要自卑，不要放弃自己，如果你自己都不相信你自己那谁还会相信你呢？
其次，比别人多点努力，多点勤奋，多学习，努力改善自己目前的生活和工作状态。
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