体育考试穿什么鞋呀？
这个看参加什么体育项目，打篮球穿篮球鞋，踢足球穿足球鞋，跑步穿步鞋。参加体育考试不要穿鞋底太硬的鞋，不然脚踝容易扭伤。体育考试的内容无非就是跑、跳、投和球类等内容。因此中考体育考试时穿的鞋的要求其实就这么几点：要跟脚(包裹性强)，要轻便，要防滑，要鞋底薄。
中考体育考试对于考生穿什么鞋并没有什么严格的要求，只是要考生穿舒适、合脚、轻便的鞋即可。建议大家在购买运动鞋时不要太依赖网购，一定亲自去店里试一下是否合脚，跑一跑是不是容易掉跟，跳一跳是不是有足够的支撑力和弹性，以舒服为主。
体育考试的注意事项
1、考试之前，切忌大运动量盲目训练，要根据考试的要求多做项目的完整练习，比如篮球绕标、1000米跑等等。
2、避免进行篮球比赛或足球比赛，不做大幅度的动作，避免受伤。
3、饮食上注意，添加衣服及时，避免感冒等小疾病。
4、考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。
5、带好充足的水，切忌空腹和饱腹。
绛旓細1銆佸濞丏owin璺戞闉嬩腑鑰浣撹偛涓撶敤闉嬶細澶氬▉CT3105涓冧綋鑲茬敤闉嬶紝鍏辨湁4娆鹃鑹诧紝灏虹爜浠35鐮佸埌45鐮侊紝鐢峰コ鍚屾锛岄瀷韬暣浣撻噰鐢ㄩ忔皵缃戦潰锛屽鍔闉嬪瓙鐨勯忔皵鎬ц兘锛屽湪鏄ユ湯澶忓垵绌跨潃杩愬姩涔熶笉浼氶椃鑴氾紝鍙屽瘑搴︾紦闇囦腑搴曪紝鏀拺缂撻渿杩樿兘闃叉瓒冲紦澶栫炕锛涢瀷搴曞墠鎺屽唴宓岃愮（姗¤兌閽夛紝瑙﹀湴鐬棿鎻愬崌鎶撳湴鍔涳紝鍙寮虹垎鍙戝姏锛涚壒鍒傚悎...
绛旓細1. 瀵逛簬涓浣撹偛鑰冭瘯锛孨ike椋為┈36鏄竴娆鹃潪甯稿彈娆㈣繋鐨勯夋嫨锛屽畠浠ヨ交鐩堢殑璁捐鍜岃垝閫傜殑绌跨潃浣撻獙钁楃О锛岄傚悎璺戞鏃剁┛鐫锛屽噺杞昏窇鑰呯殑鐤插姵鎰熴傝繖娆鹃瀷鐨勪环鏍奸備腑锛屽ぇ绾﹀湪500鍏冨乏鍙炽2. 濡傛灉鎮ㄥ亸濂戒笉甯︽皵鍨殑闉嬪瓙锛孨ike瓒呯骇椋為┈浜屼唬涔熸槸涓涓笉閿欑殑閫夋嫨銆傝櫧鐒朵环鏍兼瘮椋為┈36鐣ラ珮锛屽ぇ绾﹀湪600鍒800鍏冧箣闂达紝浣嗗畠鍚屾牱...
绛旓細涓鑸殑鍥炲姏闉嬨佸竼甯冭冻鐞冮瀷锛岄兘閫傚悎浣撹偛鑰冭瘯涓┛锛屼究瀹滃張瀹炵敤銆傝窇姝ヤ竴鑸笉瑕佺┛绡悆闉嬶紝涓撲笟绡悆闉嬮噸锛岀┛鐫璺戞鐩稿綋浜庨澶栧鍔犱簡璐熼噸銆備笓涓氱殑閽夐瀷鐨勭‘閫傚悎鐭窇锛屼絾涓撲笟杩愬姩鍛橀兘鍙楄繃涓ユ牸鐨勮缁冿紝璺戞鏃跺彧鏈夊墠鑴氭帉鐫鍦板彂鍔涳紝涓鑸殑瀛︾敓绌跨潃璺戞寰堝鏄撳彈浼ゃ傝嚦浜庣幇鍦ㄦ祦琛岀殑鏉块瀷銆佸竼甯冮瀷锛屽畬鍏ㄥ氨涓嶆槸璺戞璇ョ┛鐨勯瀷...
绛旓細鍦ㄩ夋嫨闉嬪瓙鏃讹紝鑰冪敓搴旀牴鎹嚜宸辩殑瀹為檯鎯呭喌杩涜閫夋嫨銆傛讳箣锛屼腑鑰冧綋鑲绌夸粈涔堥瀷搴旀敞閲嶈交渚裤侀忔皵鍜岄槻闇囧姛鑳斤紝鍚屾椂瑕佺粨鍚堜釜浜鸿剼鍨嬪拰杩愬姩闇姹傝繘琛岄夋嫨銆傚缓璁冪敓鍦ㄨ冭瘯鍓嶆彁鍓嶉傚簲绌跨潃鏂伴瀷杩涜杩愬姩锛岀‘淇濆湪鑰冭瘯涓彂鎸ュ嚭鏈浣虫按骞炽傚悓鏃惰繕瑕佹敞鎰忎繚鎸佹纭殑杩愬姩濮垮娍鍜屽惉浠庤佸笀鐨勬寚瀵硷紝杩欐牱鎵嶈兘鍦浣撹偛鑰冭瘯涓彇寰楀ソ鎴愮哗銆
绛旓細浣撹冩椂锛岄夋嫨鍚堥傜殑杩愬姩闉嬫槸鑷冲叧閲嶈鐨勩備竴鑸潵璇达紝杞讳究銆佽垝閫傘侀忔皵骞跺叿鏈夎壇濂芥敮鎾戞ц兘鐨勮繍鍔ㄩ瀷鏄悊鎯崇殑閫夋嫨銆傚湪閫夋嫨浣撹冮瀷瀛愭椂锛岄鍏堣鑰冭檻鐨勬槸闉嬪瓙鐨勮交渚挎с傚洜涓轰綋鑰冨線寰鍖呮嫭璺戞銆佽烦璺冪瓑闇瑕佸揩閫熺Щ鍔ㄧ殑椤圭洰锛屾墍浠ラ瀷瀛愪笉鑳借繃閲嶏紝浠ュ厤澧炲姞鑴氶儴鐨勮礋鎷咃紝褰卞搷杩愬姩琛ㄧ幇銆傝交渚跨殑闉嬪瓙鍙互璁╀綘鏇村姞杞绘澗鍦板畬鎴愬悇绉...
绛旓細1. 鑰冪敓鍦ㄥ弬鍔浣撹偛涓冩椂锛屽簲绌跨潃閫傚疁鐨勮繍鍔ㄦ湇鍜岃繍鍔ㄩ瀷锛屼絾闉嬪簳绂佹甯︽湁閾侀拤銆佽兌閽夋垨濉戞枡閽夈2. 鑰冭瘯鍓嶏紝鑰冪敓搴斿厖鍒嗗仛濂藉噯澶囨椿鍔紝鑰冭瘯鍚庝篃搴旇繘琛岄傚綋鐨勬暣鐞嗘椿鍔紝浠ヤ繚璇佽韩浣撶姸鎬佹渶浣炽3. 鑰冪敓蹇呴』涓ユ牸閬靛畧鑰冨満绾緥鍜岃冭瘯瑙勫垯锛屽皧閲嶅苟鏈嶄粠寮曞鍛樸佽冨姟鍛樼殑鎸囨尌鍜屽垽瀹氥4. 鑰冭瘯鎴愮哗灏嗗湪鑰冭瘯鐜板満鍏竷锛岃嫢...
绛旓細1銆佸湪涓浣撹偛娴嬭瘯涓紝寤鸿涓嶈绌跨潃鏍℃湇杩涜锛屽洜涓烘牎鏈嶉氬父閲囩敤妫夎川鏉愭枡锛屼笉鍒╀簬杩愬姩鏃惰韩浣撶殑鐏垫椿浼稿睍銆傜浉鍙嶏紝閫夋嫨閫忔皵鎬уソ鐨勮繍鍔ㄧ煭瑁ゆ槸鏇翠负閫傚悎鐨勯夋嫨锛屼絾搴旂‘淇濈煭瑁ゅ悎韬紝閬垮厤杩囬暱褰卞搷杩愬姩琛ㄧ幇銆2銆侀拡瀵硅窇姝ャ佹姇鎺风瓑鍔ㄤ綔骞呭害杈冨ぇ鐨勯」鐩紝寤鸿绌跨潃鍚堣韩鐨勬棤琚栫敯寰勬湇銆傝繖鏍风殑鏈嶈鑳藉鍑忓皯鐢变簬椋庡惞瀵艰嚧鐨勯澶...
绛旓細闈炲父閫傚悎璺戞锛屼环鏍奸備腑锛500宸﹀彸銆傚鏋滀笉鍠滄姘斿灚鐨勮瘽锛屼篃鍙互閫夋嫨Nike瓒呯骇椋為┈浜岋紝浣嗘槸浠锋牸绋嶅井鍋忚吹涓浜涳紝600-800涔嬮棿銆傚鏋滆冭檻浠锋牸瀹炴儬鐨勮瘽锛屼篃鍙互閫夋嫨NIke Winflo锛屼环鏍兼瘮杈冧究瀹滐紝300宸﹀彸銆傛渶鍚庝腑鑰浣撹偛闉嬪瓙鍙槸璧峰埌涓涓緟鍔╀綔鐢紝瑕佸彇寰楀ソ鎴愮哗杩樻槸寰楁帉鎻鑰冭瘯鎶宸с佸璁粌鎵嶅彲浠ャ傚缓璁噰绾筹紒
绛旓細涓浣撹偛绌绔為熼瀷鏈濂姐備腑鑰冧綋鑲茶拷姹傞珮鍒嗘垚缁╋紝瑕侀夋嫨閲嶉噺杞汇佸洖寮瑰揩鐨勮窇闉嬶紝绔為熼瀷鐨勭壒鐐瑰氨鏄噸閲忚交锛屽洖寮瑰揩锛屼笉浼氱壓鐗茶窇闉嬬殑缂撻渿鍜屾敮鎾戞ц兘锛屼繚鎶ゆц兘寮猴紝鑴氭劅杞備腑鑰冧綋鑲茬┛绔為熼瀷鏈濂姐傜珵閫熼瀷鏈変袱绉嶇被鍨嬶紝涓绉嶆槸钖勫簳绔為熼瀷锛屽彟涓绉嶇殑鍘氬簳绔為熻窇闉嬨傝杽搴曡窇闉嬪拰鍘氬簳璺戦瀷閮藉叿澶囩珵閫熼瀷鐨勬墍鏈夌壒鐐癸紝涓嶅悓...
绛旓細涓浣撹璺戦瀷閫夋嫨瑕佺偣锛1. 杞荤泩鐨勮窇闉嬶細閫夋嫨閲嶉噺杞荤殑璺戦瀷鑳藉鍑忓皯瀵硅韩浣撶殑璐熸媴锛屼娇寰楄窇姝ユ洿鍔犺繀閫熷拰杞绘澗銆2. 绋冲畾鐨勯瀷闈㈠寘瑁癸細璺戦瀷搴旀彁渚涜壇濂界殑鍖呰９鎬э紝纭繚鑴氬湪闉嬪唴绋冲浐锛岄伩鍏嶆檭鍔ㄣ傚悓鏃讹紝涓簳鐨勬壙鎵樺拰澶栧簳鐨勬姄鍦版ц兘涔熻绋冲畾锛屼互纭繚璺戞鏃剁殑绋冲畾鎬у拰鍔犻熻兘鍔涖3. 纭湕鐨勪腑搴曪細鐢变簬涓冧綋娴嬮氬父鍦ㄥ鑳...
