小腿粗怎么办？ 小腿粗怎么办??
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\u5c0f\u817f\u7c97\u600e\u4e48\u529e??\u5176\u5b9e\u5f88\u591a\u4eba\u628a\u81ea\u5df1\u62e5\u6709\u7b77\u5b50\u817f\u7684\u673a\u4f1a\u7ed9\u653e\u5f03\u4e86\uff0c\u4e0d\u77e5\u9053\u600e\u4e48\u51cf\u5c0f\u817f\uff0c\u4e0d\u5f97\u4e0d\u8bf4\u7684\u662f\u201c\u8170\u7c97\u6bc1\u4e00\u751f\uff0c\u8138\u5927\u4e0d\u662f\u75c5\uff0c\u817f\u7c97\u8981\u4eba\u547d\u201d;\u201c\u7f8e\u4e0d\u7f8e\uff0c\u8981\u770b\u817f\u201d\uff0c\u597d\u624e\u5fc3\uff01\u800c\u6709\u5927\u90e8\u5206\u4eba\u662f\u9690\u85cf\u7684\u957f\u817f\uff0c\u53ea\u662f\u5047\u80ef\u4ece\u89c6\u89c9\u4e0a\u7f29\u77ed\u4e86\u817f\u7684\u957f\u5ea6\uff0c\u5728\u5927\u817f\u6839\u90e8\u7684\u4f4d\u7f6e\u6709\u4e00\u4e2a\u90e8\u81ea\u7136\u7684\u51f8\u8d77\uff0c\u6216\u8005\u6574\u4e2a\u5927\u817f\u8102\u80aa\u8fc7\u591a\uff0c\u5bfc\u81f4\u817f\u578b\u96be\u770b\u3001\u81c0\u90e8\u80a5\u5927\u3002\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u5c0f\u817f\u7c97\u7684\u539f\u56e0\u9664\u4e86\u9057\u4f20\u56e0\u7d20\uff0c\u5c31\u662f\u96cc \u6fc0 \u7d20\u7d0a\u4e71\u5bfc\u81f4\u7684\u3002\u5c0f\u817f\u7c97\u8005\u5927\u817f\u5fc5\u5b9a\u7c97\uff0c\u4ece\u8fdb\u5316\u89d2\u5ea6\u5206\u6790\uff0c\u817f\u90e8\u7684\u8102\u80aa\u662f\u4e3a\u4e86\u8eab\u4f53\u53ef\u80fd\u4f1a\u9047\u5230\u201c\u9965\u8352\u201d\u505a\u51c6\u5907\u7684\uff0c\u90a3\u4e48\uff0c\u817f\u7c97\uff0c\u8fd9\u4e2a\u80fd\u4e0d\u80fd\u901a\u8fc7\u52aa\u529b\uff0c\u7626\u6389\u817f\u4e0a\u7684\u8102\u80aa\uff1f\u6b27\u7f8e\u6a21\u7279\u3001\u660e\u661f\u4e60\u60ef\u7528HICIBI\u5feb\u901f\u5206\u89e3\u3001\u6d88\u8017\u4f53\u5185\u8102\u80aa\uff0c\u957f\u671f\u4fdd\u6301\u7b77\u5b50\u817f\u3002
\u5c0f\u817f\u7c97\u600e\u4e48\u529e??
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1\uff0c\u6d6a\u6f2b\u516c\u4e3b\u62b1
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A,\u9057\u4f20\u56e0\u7d20\uff0c\u5c31\u662f\u57fa\u56e0\u51b3\u5b9a\u7684\uff1b
B,\u9ad8 \u5f3a\u5ea6\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\uff0c\u6bd4\u5982\u6df1\u8e72\u3001\u8df3\u8fdc\u3001\u4e3e\u91cd\u7b49\u7206\u53d1\u529b\u7684\u9879\u76ee\uff0c\u4e00\u672c\u4ee5\u7ade\u6280\u8fd0\u52a8\u5458\u591a\u89c1\uff0c\u5c5e\u4e8e\u808c\u8089\u578b\u817f\u7c97\u73b0\u8c61\uff1b
C,\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u5bfc\u81f4\u7684\u817f\u90e8\u7c97\uff1a\u6bd4\u5982\u7231\u5750\u7740\uff0c\u7231\u8df7\u4e8c\u90ce\u817f\uff0c\u5403\u5f97\u592a\u591a\u7b49\uff0c\u808c\u8089\u542b\u91cf\u548c\u817f\u90e8\u8102\u80aa\u542b\u91cf\u8fc7\u591a\uff1b
D,\u80a5\u80d6\u5bfc\u81f4\u7684\u817f\u7c97\uff0c\u8fd9\u7c7b\u4eba\u4e0d\u53ea\u662f\u817f\u7c97\uff0c\u662f\u6574\u4f53\u80a5\u80d6\u8005\u3002
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2\uff0c\u817f\u90e8\u62bd\u8102
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\u5c0f\u817f\u7c97\u600e\u4e48\u529e??
3\uff0c\u51cf \u80a5\uff0cHICIBI\u63d0\u5021\u4e24\u4e2a\u5b57\uff1a\u5065\u5eb7\uff01
\u5065\u5eb7\u51cf \u80a5\u7684\u5f31\u70b9\u5c31\u662f\u4e0d\u662f\u975e\u5e38\u5feb\uff0c\u4f18\u70b9\u662f\u53ef\u4ee5\u957f\u671f\u4fdd\u6301\u3002\u4e00\u76f4\u4ee5\u6765\uff0c\u8fd9\u662fHICIBI\u4e00\u76f4\u63d0\u5021\u7684\uff0c\u5f88\u591a\u80d6\u53cb\u8ddf\u6211\u8bf4\uff0c\u5065\u5eb7\u4e0d\u5065\u5eb7\u5148\u4e0d\u7ba1\uff0c\u53ea\u8981\u80fd\u7626\u7626\u7626\uff0c\u90a3\u4e48\uff0c\u6709\u6ca1\u6709\uff1f\u773c\u770b\u7a7f\u88d9\u5b50\u7684\u5b63\u8282\u8981\u5230\u4e86\uff0c\u6bd4\u59827\u5929\u51cf\u6389\u5927\u817f\u4e0a5\u65a4\u8089\u8fd9\u6837\u7684\u65b9\u6cd5\uff1f\u6765\u770b\u770b~~~
\u5148\u8bf4\u4eba\u4e3a\u4ec0\u4e48\u8981\u5403\u996d\uff1f\u5f88\u7b80\u5355\uff0c\u56e0\u4e3a\u8981\u8c03\u8282\u8eab\u4f53\u673a\u5236\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u4e0d\u5403\u996d\uff0c\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5224\u65ad\u4f60\u81ea\u5df1\u8981\u997f\u6b7b\u4e86\uff0c\u5c31\u4f1a\u964d\u4f4e\u4f60\u7684\u57fa\u7840\u4ee3\u8c22\uff0c\u90a3\u5b8c\u86cb\u4e86\uff0c\u4f60\u8fd9\u4e24\u6761\u627f\u8f7d\u7740\u8bf8\u591a\u8102\u80aa\u7684\u5927\u817f\u5c31\u8d70\u4e0d\u52a8\u8def\uff0c\u4e24\u773c\u660f\u82b1\uff0c\u6700\u81f4\u547d\u7684\u662f\u4f60\u7684\u57fa\u7840\u4ee3\u8c22\u4f1a\u8d8a\u6765\u8d8a\u4f4e\uff0c\u5bfc\u81f4\u4ee5\u540e\u7a0d\u5fae\u5403\u70b9\u5c31\u4f1a\u8d8a\u6765\u8d8a\u80d6\u3002\u5176\u5b9e\u4e0d\u96be\u53d1\u73b0\uff0c\u6211\u4eec\u8eab\u8fb9\u6bcf\u5929\u56b7\u56b7\u7740\u8981\u51cf\u80a5\u4e0d\u5403\u65e9\u9910\u3001\u665a\u9910\u5c11\u5403\u3001\u4f4e\u5361\u996e\u98df\u7684\u4eba\uff0c\u5f80\u5f80\u90fd\u662f\u4ece\u6765\u6ca1\u6709\u7626\u4e0b\u6765\uff0c\u53cd\u800c\u662f\u8d8a\u8282\u5236\u8d8a\u80d6\uff01\u6240\u4ee5\uff0c\u996e\u98df\u4e0a\u8981\u6b63\u5e38\u5403\u662f\u5feb\u901f\u51cf\u80a5\u7684\u5173\u952e\uff0c\u4f46\u662f\u4f60\u8fd9\u65f6\u5019\u4f1a\u8bf4\uff0c\u7ba1\u4e0d\u4f4f\u5634\u4f1a\u66f4\u80d6\uff0c\u4f46\u662f\u6211\u60f3\u8bf4\u7684\u662f\uff0c\u4f60\u7ba1\u4f4f\u5634\uff0c\u7626\u4e86\u5417\uff1f\u6240\u4ee5\uff0c\u8282\u98df\u4e0d\u662f\u5feb\u901f\u7626\u7684\u65b9\u6cd5\u3002
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HICIBI\u7684\u4f5c\u7528\u662f\u5728\u963b\u65ad\u996e\u98df\u5f53\u4e2d\u591a\u4f59\u70ed\u91cf\u7684\u540c\u65f6\u8fdb\u884c\u690d\u7269\u6eb6\u6cb9\uff0c\u5c31\u662f\u628a\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u91cc\u9762\u7684\u4e00\u4e9b\u8102\u80aa\u5185\u8102\u7ed9\u6d88\u8017\u6eb6\u89e3\u6389\uff0c\u8ba9\u5feb\u901f\u7684\u51cf\u809a\u5b50\u3001\u5feb\u901f\u7626\u5927\u817f\u3002\u8fd9\u65f6\u5019\u5982\u679c\u4f60\u914d\u5408\u4e00\u4e9b\u7626\u817f\u8fd0\u52a8\uff0c\u5e76\u4e14\u575a\u6301\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u7684\u8eab\u9ad8\u662f165cm,\u4f53\u91cd\u5728120--160\u65a4\u5de6\u53f3\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u5c1d\u8bd5\u8dd1\u6b65\u6216\u8005\u5feb\u8d70\uff0c\u6216\u8005\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u524d\u7ad91--2\u4e2a\u5c0f\u65f6\u7684\u5899\u6839\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4f60\u5feb\u901f\u71c3\u8102\u3002
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\u5c0f\u817f\u7c97\u600e\u4e48\u529e??
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瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
瘦腿秘诀3.扭膝:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。
瘦腿秘诀4.扳足:两腿伸直,低头,身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿,增脚力。
瘦腿秘诀5.轮蹬:坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
瘦腿秘诀6.搓脚:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
瘦腿秘诀7.暖足:俗话说,“暖足凉脑”,暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通
可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我现在用的就是美姿减肥胶囊,纯绿色的减肥产品,也不反弹,可以考虑下。
参考
资料
www.nvrenlt.cn
祝楼主减肥成功
除了所谓美观以外的优点腿细的还有什么优点呢
其实腿粗的除了比较不美观以外并无其他缺点
反而优点很多
站在命理学观点腿粗若在小腿肚是很有福气的人，表示晚年有福可稳靠。
若是女人很有主见之外也对另外一半有很强的帮夫运，若是男人也较问重并且发展都不差。
你去观察医院的医师腿都胖胖粗粗的，象腿般厚重最好。
站在健康学理观点腿粗的人在上了年纪骨骼钙质流失或关节退化后支撑比较稳
变胖了以后对上半身的支撑也比较有益
我实在想不出腿粗有什么缺点…你应该改问腿粗有什么缺点，至于我也想不出腿系的人有什么优点除了好看找不出优点。
反而在女人腿太细是鸟仔脚…就很不好命理学的评价都差 在老年上了年纪也缺点很多。
男人腿太细也不好身体遗传基因体质命理……都不好，所以如果你是个腿粗的女孩恭喜你不愁吃穿心境宽阔喔。
教你一个最有效的瘦腿大法
每天站直半个小时到一个小时，小腿中间夹一本书，刚开始可以夹词典啊，稍微厚一点的东西，到后来就可以夹薄一点的东西。一个月到两个月就可以瘦下来
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
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