中学生体质差怎么锻炼啊求大神帮助 体质差的人吃什么食物增强勉抑力？求大神帮助
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我和你一样，从小就是打针吃药不断 现在体质好很多了 主要是 上学的时候，跑步去上学 如果你离学校远。刚好可以保证锻炼一定时间 如果离学校近，就绕道去学校，也可以多锻炼一会 但是 一定要早出门5分钟 就会早到5分钟，在教室，一定要休息休息 而且啊 跑步的时候，不要仅仅是跑步 可以去思考不会做的题 可以去温习一下背过的课文 可以去回忆一下老师生可是讲的内容 这样 既锻炼了。又学习了，又不浪费时间求采纳
你的肠胃吸收好吗？有足够营养就好锻炼，你可以跑步上和放学（家里学校一公里），吃一点早餐就可以跑步，到后校再吃包早餐，比较远可以骑自行车。这样基本上不耽误学习时间。
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