严重依赖酒精的人要怎么戒酒 对有酒精依赖症的人如何安全戒酒
\u6709\u9152\u7cbe\u4f9d\u8d56\u75c7\u7684\u4eba\u600e\u6837\u6212\u9152\u624d\u4e0d\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u957f\u671f\u9157\u9152\u8005\u505c\u6b62\u996e\u9152\u4e00\u822c\u4f1a\u572812~48\u5c0f\u65f6\u540e\u51fa\u73b0\u4e00\u7cfb\u5217\u75c7\u72b6\u548c\u4f53\u5f81\u3002\u8f7b\u5ea6\u6212\u65ad\u7efc\u5408\u5f81\u8868\u73b0\u4e3a\u9707\u98a4\uff0c\u4e4f\u529b\uff0c\u51fa\u6c57\uff0c\u53cd\u5c04\u4ea2\u8fdb\u4ee5\u53ca\u80c3\u80a0\u9053\u75c7\u72b6\u3002\u6709\u4e9b\u4eba\u8fd8\u4f1a\u53d1\u751f\u766b\u75eb\u5927\u53d1\u4f5c\uff0c\u4f46\u4e00\u822c\u4e0d\u4f1a\u5728\u77ed\u671f\u5185\u53d1\u4f5c2\u6b21\u4ee5\u4e0a(\u9152\u7cbe\u6027\u766b\u75eb\u6216\u9152\u75c9\u631b)\u3002
\u53d1\u75c5\u539f\u56e0
\u6709\u8eaf\u4f53\u4f9d\u8d56\u7684\u9157\u9152\u8005\uff0c\u5728\u6212\u9152\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u4e2d\u67a2\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u5931\u53bb\u9152\u7cbe\u7684\u6291\u5236\u4f5c\u7528\uff0c\u4ea7\u751f\u5927\u8111\u76ae\u8d28\u548c(\u6216)\u03b2-\u80be\u4e0a\u817a\u7d20\u80fd\u795e\u7ecf\u8fc7\u5ea6\u5174\u594b\u6240\u81f4\u3002
\u53d1\u75c5\u673a\u5236
1.\u9152\u7cbe\u6027\u9707\u98a4(alcoholic tremulousness) \u53d1\u75c5\u673a\u5236\u88ab\u8ba4\u4e3a\u662f\u6212\u9152\u540e\u4e2d\u67a2\u548c\u5468\u56f4\u795e\u7ecf\u03b2-\u80be\u4e0a\u817a\u7d20\u80fd\u53d7\u4f53\u8fc7\u5ea6\u5174\u594b\u6240\u81f4\u3002\u5373\u7531\u4e8e\u4ea4\u611f\u795e\u7ecf\u5174\u594b\uff0c\u8840\u4e2d\u513f\u8336\u915a\u80fa\u589e\u9ad8\uff0c\u4f7f\u9aa8\u9abc\u808c\u6536\u7f29\u901f\u7387\u589e\u52a0\uff0c\u56e0\u800c\u5e72\u6270\u4e86\u795e\u7ecf-\u808c\u8089\u7684\u4f20\u5bfc\u6216\u808c\u68ad\u6d3b\u6027\uff0c\u81f4\u4f7f\u8fd9\u4e9b\u60a3\u8005\u7684\u9707\u98a4\u5f3a\u5ea6\u589e\u52a0\u3002
2.\u6212\u9152\u6027\u766b\u75eb(alcoholic withdrawal seizure) \u53d1\u75c5\u673a\u5236\u4e0d\u6e05\u3002\u6709\u4eba\u63d0\u51fa\u5404\u79cd\u4e0d\u540c\u7684\u53d1\u75c5\u673a\u5236\uff0c\u5305\u62ec\u4f4e\u9541\u8840\u3001\u78b3\u9178\u8840\u75c7\u548c\u5176\u4ed6\u5404\u79cd\u4ee3\u8c22\u7d0a\u4e71\u7b49\u5747\u53ef\u5728\u766b\u75eb\u6d3b\u52a8\u671f\u5185\u51fa\u73b0\u3002\u4f46\u8fd9\u4e9b\u673a\u5236\u5747\u672a\u88ab\u8bc1\u5b9e\uff0c\u8865\u5145\u9541\u79bb\u5b50\u7b49\u63aa\u65bd\u4ea6\u4e0d\u80fd\u9884\u9632\u5176\u53d1\u4f5c\u3002
3.\u9707\u98a4\u8c35\u5984(delirium tremens\uff0cDT) \u662f\u5728\u6162\u6027\u9152\u7cbe\u4e2d\u6bd2\u57fa\u7840\u4e0a\u51fa\u73b0\u7684\u4e00\u79cd\u6025\u6027\u8111\u75c5\u7efc\u5408\u5f81\uff0c\u53ef\u7531\u5916\u4f24\u3001\u611f\u67d3\u7b49\u4e00\u4e9b\u51cf\u5f31\u673a\u4f53\u62b5\u6297\u529b\u7684\u56e0\u7d20\u6240\u4fc3\u53d1\u3002
\u9152\u7cbe\u6212\u65ad\u7efc\u5408\u5f81(AWS)\u7684\u53d1\u751f\u53ef\u80fd\u4e0e\u4e59\u9187\u523a\u6fc0\u7684\u7a81\u7136\u89e3\u9664\u9020\u6210\u8111\u5185r-\u6c28\u57fa\u4e01\u9178(GABA)\u6291\u5236\u6548\u5e94\u7684\u964d\u4f4e\u53ca\u4ea4\u611f\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u88ab\u6fc0\u6d3b\u6240\u81f4\u3002AWS\u4e00\u822c\u5728\u6212\u9152\u540e\u7b2c\u4e09\u5929\u5f00\u59cb\uff0c\u5982\u679c\u575a\u6301\u6212\u9152\u7684\u8bdd\uff0c\u591a\u5728\u6212\u9152\u540e\u7b2c\u4e94\u5929\u5230\u7b2c\u4e03\u5929\u81ea\u884c\u6d88\u5931\u3002
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4\u3001 \u91c7\u53d6\u884c\u52a8
\u6211\u4eec\u8d8a\u60f3\u8981\u8fdc\u79bb\u9152\u7cbe\uff0c\u60f3\u559d\u9152\u7684\u5ff5\u5934\u5c31\u8d8a\u6325\u4e4b\u4e0d\u53bb\u3002\u56e0\u6b64\u7b80\u5355\u5730\u8fdc\u79bb\u9152\uff08\u6216\u4e0d\u53bb\u60f3\u559d\u9152\uff09\u662f\u4e0d\u591f\u7684\u3002
\u4e00\u65e6\u505c\u9152\u4e4b\u540e \uff0c\u90a3\u4e9b\u7a7a\u4f59\u51fa\u6765\u7684\u65f6\u95f4\u8981\u5982\u4f55\u6253\u53d1? \u6211\u4eec\u4e2d\u5927\u90e8\u5206\u4eba\u90fd\u6709\u6b63\u5f0f\u5de5\u4f5c\u8981\u505a\uff0c\u4f46\u4ecd\u7136\u6709\u8bb8\u591a\u7a7a\u51fa\u7684\u65f6\u95f4\u5fc5\u987b\u6253\u53d1\u3002\u6240\u4ee5\u6211\u4eec\u5fc5\u987b\u57f9\u517b\u65b0\u7684\u7231\u597d\u3001\u5b89\u6392\u4e30\u5bcc\u591a\u5f69\u7684\u6d3b\u52a8\uff0c\u4ee5\u586b\u8865\u8fd9\u4e9b\u65f6\u5149\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u7ed9\u539f\u672c\u4e00\u5ea6\u6c89\u8ff7\u4e8e\u9152\u7cbe\u4e4b\u4e2d\u7684\u7cbe\u529b\u627e\u5230\u9002\u5f53\u5ba3\u6cc4\u7684\u6e20\u9053\u3002
\u53ef\u4ee5\u505a\u7684\u9002\u5408\u4e8e\u6211\u4eec\u5e76\u6709\u610f\u4e49\u7684\u4e8b\u6709\u5f88\u591a\u3002
1\uff0e\u6212\u9152\u7684\u521d\u671f\uff0c\u53ef\u4ee5\u6563\u6b65\u6216\u8005\u5feb\u8d70\u3002\u5c24\u5176\u662f\u53bb\u672a\u66fe\u5230\u8fc7\u7684\u65b0\u5730\u65b9\u3002\u53bb\u516c\u56ed\u6216\u4e61\u95f4\u5c0f\u9053\u60a0\u95f2\u5730\u6f2b\u6b65\uff0c\u4f46\u4e0d\u662f\u7d2f\u4eba\u7684\u6025\u884c\u519b\u3002
2\uff0e\u9605\u8bfb\u3002\u867d\u7136\u6211\u4eec\u6709\u4e9b\u4eba\u65e0\u6cd5\u5b9a\u4e0b\u5fc3\u6765\u770b\u4e66\uff0c \u4f46\u662f\u6211\u4eec\u771f\u7684\u8be5\u597d\u597d\u770b\u4e00\u4e9b\u4e66\u7c4d\uff0c\u4ee5\u6b64\u4f7f\u81ea\u5df1\u5f00\u9614\u89c6\u91ce\uff0c\u589e\u52a0\u751f\u6d3b\u7684\u9605\u5386\uff0c\u540c\u65f6\u66f4\u52a0\u4e13\u5fc3\u3002
3\uff0e\u901b\u535a\u7269\u9986\u6216\u753b\u5eca\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u9009\u62e9\u6444\u5f71\u4e5f\u5f88\u4e0d\u9519\u3002
4\uff0e\u6e38\u6cf3\u3001\u8dd1\u6b65\u3001\u9a91\u81ea\u884c\u8f66\u3001\u745c\u73c8\u6216\u533b\u751f\u5efa\u8bae\u7684\u5176\u5b83\u8fd0\u52a8\u3002
5\uff0e\u7740\u624b\u5904\u7406\u5ffd\u7565\u5df2\u4e45\u7684\u5bb6\u5ead\u6742\u52a1\u3002\u6574\u7406\u8863\u67dc\u3001\u68b3\u5986\u53f0\u3001\u5c06\u6587\u4ef6\u5206\u95e8\u522b\u7c7b\u5f52\u6863\u3001\u6216\u662f\u5904\u7406\u6211\u4eec\u62d6\u5ef6\u5f88\u4e45\u7684\u4e8b\u52a1\u3002\u4f46\u6211\u4eec\u5728\u505a\u8fd9\u4e9b\u4e8b\u65f6\uff0c\u4e0d\u8981\u8d2a\u591a\uff0c\u91cf\u529b\u800c\u884c\u3002\u4e0d\u8981\u4e00\u6b21\u6e05\u7406\u6574\u4e2a\u53a8\u623f\u6216\u662f\u6574\u7406\u6240\u6709\u6587\u4ef6\uff0c \u800c\u662f\u4e00\u6b21\u6e05\u7406\u4e00\u4e2a\u62bd\u5c49\u6216\u4e00\u4e2a\u6863\u6848\u5939\uff0c\u5176\u5b83\u5de5\u4f5c\u6539\u5929\u518d\u505a\u3002
6\uff0e\u5c1d\u8bd5\u57f9\u517b\u65b0\u7684\u55dc\u597d\u3002\u9009\u62e9\u4e0d\u4f1a\u592a\u6602\u8d35\u6216\u8981\u6c42\u592a\u9ad8\u3001\u7eaf\u7cb9\u5a31\u4e50\u6d88\u9063\u3001\u6ca1\u6709\u7ade\u8d5b\u538b\u529b\u5374\u4ee4\u4eba\u8033\u76ee\u4e00\u65b0\u3001\u632f\u4f5c\u7cbe\u795e\u7684\u6d3b\u52a8\u3002\u4f8b\u5982\u6b4c\u5531\u3001\u5199\u4f5c\u3001\u70ed\u5e26\u9c7c\u3001\u6728\u5de5\u3001\u7bee\u7403\u3001\u70f9\u996a\u3001\u8d4f\u9e1f\u3001\u4e1a\u4f59\u8868\u6f14\u3001\u6728\u96d5\u3001\u56ed\u827a\u3001\u5409\u4ed6\u3001\u7535\u5f71\u3001\u821e\u8e48\u3001\u77f3\u96d5\u3001\u76c6\u683d\u3001\u6536\u85cf\u7b49\u3002\u8bb8\u591a\u4eba\u53d1\u89c9\uff0c\u81ea\u5df1\u73b0\u5728\u771f\u6b63\u559c\u7231\u7684\u6d3b\u52a8\u7adf\u7136\u662f\u8fc7\u53bb\u4ece\u672a\u8003\u8651\u5c1d\u8bd5\u7684\u55dc\u597d\u3002
7\uff0e\u91cd\u62fe\u5f80\u6614\u4e50\u8da3\u3002\u4e00\u4ef6\u4f60\u591a\u5e74\u6ca1\u6709\u6da6\u8272\u7684\u6c34\u5f69\u753b\u3001\u684c\u7403\u6216\u56f4\u68cb\u3001\u9605\u8bfb\u672d\u8bb0\u7b49\uff0c\u5ef6\u7eed\u8fd9\u4e9b\u7231\u597d\u3002\u4f46\u5982\u679c\u89c9\u5f97\u5df2\u4e0d\u518d\u9002\u5408\u4f60\uff0c\u5c31\u76f4\u63a5\u820d\u5f03\u3002
8\uff0e\u53bb\u4e0a\u8bfe\u3002\u5b66\u4e60\u65e5\u8bed\u6216\u662f\u82f1\u8bed\uff1f\u559c\u7231\u5386\u53f2\u6216\u6570\u5b66\uff1f\u60f3\u4e86\u89e3\u8003\u53e4\u5b66\u6216\u4eba\u7c7b\u5b66\uff1f\u6216\u8005\u70f9\u996a\u3001\u7535\u8111\u64cd\u4f5c\uff0c\u90a3\u5c31\u53bb\u53c2\u52a0\u51fd\u6388\u8bfe\u7a0b\u3001\u7535\u89c6\u5927\u5b66\u6216\u6210\u4eba\u6559\u80b2\uff08\u53ea\u4e3a\u5174\u8da3\uff0c\u4e0d\u4e00\u5b9a\u8981\u6709\u5b66\u5206\u8bc1\u4e66\uff09\u3002\u8fd8\u6709\u5f88\u591a\u5730\u65b9\u90fd\u6709\u6bcf\u5468\u53ea\u8981\u4e0a\u4e00\u5929\u7684\u8bfe\u7a0b\uff0c\u4f55\u4e0d\u5c1d\u8bd5\u4e00\u4e0b\uff1f\u4e0a\u8bfe\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u5f00\u9614\u89c6\u91ce\uff0c\u66f4\u53ef\u4ee5\u62d3\u5bbd\u751f\u6d3b\u9886\u57df\u3002\u4e07\u4e00\u4f60\u5bf9\u4e0a\u8bfe\u5185\u5bb9\u611f\u5230\u538c\u5026\uff0c\u4e0d\u8981\u72b9\u8c6b\u9a6c\u4e0a\u9000\u51fa\u3002\u5b66\u4f1a\u653e\u5f03\u5bf9\u81ea\u5df1\u65e0\u76ca\u6216\u662f\u6ca1\u6709\u6b63\u9762\u3001\u79ef\u6781\u3001\u5065\u5eb7\u610f\u4e49\u7684\u6d3b\u52a8\uff0c\u6211\u4eec\u624d\u80fd\u591f\u9f13\u8d77\u52c7\u6c14\u91cd\u65b0\u9762\u5bf9\uff0c\u624d\u6709\u673a\u4f1a\u53bb\u9886\u7565\u559d\u9152\u4e4b\u5916\u5d2d\u65b0\u7684\u751f\u6d3b\u5c42\u9762\u3002
9\uff0e\u81ea\u613f\u53bb\u505a\u4e00\u4e9b\u6709\u7528\u7684\u670d\u52a1\u3002\u8bb8\u591a\u533b\u9662\u3001\u513f\u7ae5\u670d\u52a1\u673a\u6784\u3001\u793e\u4f1a\u798f\u5229\u56e2\u4f53\u90fd\u975e\u5e38\u9700\u8981\u5fd7\u613f\u8005\u63d0\u4f9b\u5404\u9879\u670d\u52a1\u3002\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u6709\u5f88\u591a\u9009\u62e9\uff0c\u5f53\u6211\u4eec\u80fd\u591f\u5bf9\u4ed6\u4eba\u6709\u6240\u8d21\u732e\u65f6\uff0c \u5373\u4f7f\u53ea\u662f\u5fae\u4e0d\u8db3\u9053\u7684\u670d\u52a1 \uff0c\u6211\u4eec\u4e5f\u4f1a\u89c9\u5f97\u7279\u522b\u53d7\u7528\uff0c\u751a\u81f3\u5728\u8c08\u8bba\u53c2\u4e0e\u8fd9\u4e9b\u6d3b\u52a8\u7684\u8fc7\u7a0b\u53ca\u5176\u76f8\u5173\u8baf\u606f\u65f6\uff0c\u6211\u4eec\u4e5f\u4f1a\u611f\u89c9\u975e\u5e38\u6709\u5174\u8da3\u800c\u7279\u522b\u6295\u5165\u3002
10\uff0e\u6253\u626e\u81ea\u5df1\u3002\u6211\u4eec\u5927\u90e8\u5206\u4eba\u77e5\u9053\u5f88\u591a\u65b9\u5f0f\u526a\u4e2a\u65b0\u53d1\u578b\u3001\u7a7f\u4ef6\u65b0\u8863\u670d\u3001\u6362\u526f\u773c\u955c\u3001\u751a\u81f3\u66f4\u65b0\u7259\u9f7f\uff0c\u90fd\u4f1a\u6709\u51fa\u4e4e\u610f\u6599\u3001\u4ee4\u4eba\u6109\u60a6\u7684\u6548\u679c\u3002
11\uff0e\u653e\u677e\u5730\u73a9\uff01\u5e76\u975e\u6211\u4eec\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u6240\u4f5c\u7684\u6bcf\u4e00\u4ef6\u4e8b\u90fd\u4e00\u5b9a\u5fc5\u987b\u8981\u79ef\u6781\u8fdb\u53d6\u3001\u6c42\u65b0\u6c42\u53d8\u3002\u6211\u4eec\u4e5f\u9700\u8981\u53bb\u505a\u4e00\u4e9b\u7eaf\u7cb9\u53ea\u4e3a\u4e86\u5174\u8da3\u7684\u6d3b\u52a8\uff0c\u8bf8\u5982\u4f60\u559c\u6b22\u7684\u98ce\u7b5d\u3001\u52a8\u7269\u56ed\u3001\u559c\u5267\u7535\u5f71\u3001\u7075\u9b42\u97f3\u4e50\u3001\u4fa6\u63a2\u5c0f\u8bf4\u7b49\u7b49\uff1b\u90fd\u4e0d\u559c\u6b22\u7684\u8bdd\uff0c\u627e\u5176\u5b83\u4e00\u4e9b\u597d\u73a9\u800c\u53c8\u4e0e\u559d\u9152\u65e0\u5173\u7684\u6d3b\u52a8\uff0c\u7eaf\u7cb9\u4e3a\u4e86\u7292\u8d4f\u81ea\u5df1\u3002
5\u3001 \u6539\u53d8\u65e7\u6709\u4e60\u60ef
\u5728\u6211\u4eec\u9157\u9152\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u56fa\u5b9a\u7684\u65f6\u6bb5\u3001\u719f\u6089\u7684\u5730\u70b9\u4ee5\u53ca\u4e60\u60ef\u7684\u6d3b\u52a8\u3002\u5c24\u5176\u662f\u5728\u75b2\u7d2f\u3001\u9965\u997f\u3001\u5bc2\u5bde\u3001\u6124\u6012\u6216\u662f\u7279\u522b\u9ad8\u5174\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8fd9\u4e9b\u770b\u4f3c\u5e73\u5e38\u3001\u91cd\u590d\u51fa\u73b0\u7684\u573a\u666f\uff0c\u5bf9\u6211\u4eec\u6e05\u9192\u7684\u751f\u6d3b\u800c\u8a00\u90fd\u662f\u5371\u9669\u7684\u9677\u9631\u3002
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戒酒小偏方（一）取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两
连服五天即不想喝酒
戒酒小偏方（二）
活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼
分数次把酒喝光即可戒酒
戒酒，少吃辛辣刺激性食物，告诉你一个最简单的方法：到中药店买一盒艾条（大约10元），点着后自己烤蠡沟穴（在内踝上5寸，注意：从内踝到膝盖下缘大约是13寸，这是中医量法，不是法定单位），双侧，每次约15分钟，快则一天，慢则一个星期应该能见效。
除非有些时候(比如严重的事故)导致了医学上的紧急状态的话，酗酒的人是不会被迫地接受戒酒帮助，但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。
下面这些食物对戒酒解解酒都很常用，不妨了解一下：
喝醉酒之后，如何缓解头痛,头晕,反胃,发热这些难受的症状呢，最近，美国国家头痛研究基金会的研究人员发现，有9种食品具有良好的效果：
蜂蜜水治酒后头痛。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。
西红柿汁治酒后头晕。西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。
西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。
柚子消除口中酒气。实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。
芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
橄榄治酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服
戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素,但是可以辅佐一些药物(disulfiiram 戒酒硫)以克服戒酒初期生理上的需要。像是比较常用的disulfiiram 戒酒硫,或是benzodiazepines类,常用来治疗交感神经过度兴奋的药物,以降低戒断反应的严重度,震颤及癫痫的发生率。 但是如果是想要让自己充分放松,除了心理对压力的调适之外,请多作运动,避免摄取令人刺激兴奋的食物(咖啡等)、获取充足睡眠,长时间持续调整生活作息,即可有效地调整心理紧张的状态
别小看酒精依赖症
饮酒历来与人的兴致有关，高兴了喝酒，以酒助兴；愁苦了喝酒， 以酒浇愁；闲来无事喝酒，消磨时间等。总之，酒的消费因风俗习惯、 地理区域、气候条件以及经济状况，在世界各地不尽相同。少量或适 量饮酒，可使人愉悦，缓解紧张情绪，减轻焦虑。但是，一部分人经 过长期饮酒后，酒量会逐渐增多，出现一系列的临床症状，这就表明 已经罹患一种特殊的慢性病——酒精依赖。虽然酒依赖的发生和个体 素质有关，但是应该强调的是，青少年更容易形成酒依赖，因此，青 少年（21岁以下）绝对不应饮用任何含有酒精的饮料。 那么，在日常生活中如何判断周围的人是否对酒精有依赖呢？我 们就饮酒模式总结了一些常见的表现：1.视饮酒为生活中最重要或非 常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。2.饮酒量较初期饮酒 时逐渐增加。3.饮酒速度增快。4.经常独自一个人或者是背着家人偷 偷饮酒。5.以酒当药，用来解除情绪困扰。6.有藏酒行为。7.酒后常 常有遗忘表现。8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。9.晨起饮 酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。10.睡前饮 酒。11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。12.在情况允许 的时候选择酒的品牌。13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或 因饮酒影响工作。14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控 制。一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上， 即高度怀疑酒依赖。 经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的 和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。 尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复 戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因 为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像 糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。 复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性 饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法 将其克服的。 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精 形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不 适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出 现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6 ～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是 躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦 躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述 症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为， 兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小 时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种 生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人 的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家， 一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治 疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对 酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量， 那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一 个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场 合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想 走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝 酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几 杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也 就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们 偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论： 即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越 来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依 赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏 打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的 酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“ 自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底 戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成 脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病 的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。 只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。
运动、喝茶
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