今年15岁 女生 T T怎么长高 今年十五岁了，身高152cm，有什么长高的方法T^T
\u5973\u751f\u600e\u6837\u624d\u80fd\u957f\u9ad8\u554aT^T\u591a\u559d\u725b\u5976\uff0c\u591a\u7761\u89c9\u3002\u5c11\u5403\u96f6\u98df\u591a\u5403\u6c34\u679c\u3002\u591a\u8fd0\u52a8\uff0c
\u8eab\u9ad8\u9057\u4f20\u5360\u4e00\u5b9a\u7684\u56e0\u7d20\uff0c\u4f46\u662f\u4e0d\u662f\u5168\u90e8\uff0c\u73b0\u6709\u7684\u533b\u7597\u6c34\u5e73\u662f\u65e0\u6cd5\u7cbe\u786e\u9884\u6d4b\u8eab\u9ad8\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u8981\u8f7b\u6613\u76f8\u4fe1\u4ec0\u4e48\u8eab\u9ad8\u9884\u6d4b\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u81ea\u5df1\u7684\u751f\u957f\u9ad8\u5cf0\u671f\uff0c\u4e0d\u8981\u5728\u4e4e\u522b\u4eba\u600e\u4e48\u957f\u7684\uff0c\u4f60\u5e74\u7eaa\u8fd8\u5c0f\uff0c\u4e2a\u5b57\u4e5f\u4e0d\u7b97\u77ee\u7684\uff0c\u7537\u6027\u4e00\u822c\u572822\u5c81\u4e4b\u524d\u90fd\u80fd\u957f\u9ad8\uff0c\u5973\u751f\u6708\u7ecf\u6765\u4e86\u4e4b\u540e3~5\u5e74\u5185\u90fd\u662f\u751f\u957f\u9ad8\u5cf0\u671f\uff0c\u4e0d\u5fc5\u62c5\u5fc3\u8fc7\u591a\uff0c\u591a\u8865\u5145\u8425\u517b\uff0c\u5305\u62ec\u9499\u548c\u7ef4\u751f\u7d20D\uff0c\u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u591a\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\uff0c\u6253\u6253\u7bee\u7403\u4ec0\u4e48\u7684\uff0c\u5973\u751f\u5efa\u8bae\u8df3\u7ef3\u6216\u8005\u6253\u6392\u7403\uff0c\u6700\u540e\u8981\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u3002\u6ee1\u8db3\u4e0a\u9762\u8fd9\u4e09\u6761\uff0c\u5c31\u4e00\u5b9a\u80fd\u957f\u9ad8\uff0c\u8eab\u9ad8\u8981\u987a\u5176\u81ea\u7136\uff0c\u4e0d\u8981\u8fc7\u5206\u5f3a\u6c42\uff0c\u66f4\u52a0\u4e0d\u8981\u80e1\u4e71\u670d\u7528\u5e02\u9762\u4e0a\u7684\u836f\u7269\uff01\u5982\u679c\u8fd9\u4e16\u754c\u4e0a\u771f\u6709\u4e00\u5403\u80fd\u957f\u9ad8\u7684\u836f\uff0c\u600e\u4e48\u4f1a\u8fd8\u6709\u77ee\u4e2a\u5b50\uff1f\u663e\u800c\u6613\u89c1\u7684\u9053\u7406\u3002
\u8425\u517b\uff1a
A.\u5747\u8861\u996e\u98df\u4e0d\u504f\u98df\uff0c\u4ee5\u4f18\u8d28\u9ad8\u86cb\u767d\uff08\u9c7c\uff0c\u79bd\uff0c\u86cb\uff0c\u5976\uff0c\u4e73\uff0c\u8c46\u7c7b\uff09\uff0c\u9ad8\u70ed\u3001\u9ad8\u7ef4\u751f\u7d20\uff08\u7eff\u53f6\u83dc\u7c7b\u3001\u6c34\u679c\u7c7b\uff09\uff0c\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u9499\uff08\u725b\u5976\u3001\u6d77\u5e26\u3001\u867e\u76ae\u3001\u8c46\u5236\u54c1\uff0c\uff09\u94c1\uff08\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3001\u86cb\u9ec4\u3001\u6df1\u7eff\u8272\u852c\u83dc\uff09\uff0c\u950c\uff08\u6d77\u9c9c\u809d\u810f\u3001\u8089\u7c7b\uff09\u7b49\u6613\u6d88\u5316\u98df\u7269\u4e3a\u4e3b\u3002
B.\u589e\u9ad8\u98df\u7269\uff1a\u8c46\u7c7b\u3001\u6d77\u53c2\u3001\u58a8\u9c7c\u3001\u82b1\u751f\u3001\u98df\u7528\u83cc\u2014\u2014\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u8d56\u6c28\u9178\u3001\u7cbe\u6c28\u9178\u548c\u8c37\u6c28\u9170\u80fa\u3002\u5b83\u4eec\u4e0d\u4ec5\u662f\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u5206\uff0c\u8fd8\u5177\u6709\u4fc3\u8fdb\u5782\u4f53\u5206\u6ccc\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u7684\u4f5c\u7528\u3002
C.\u5c11\u98df\u7684\u98df\u7269\uff1a\u751c\u98df\u3001\u6cb9\u70b8\u98df\u54c1
\u8fd0\u52a8\uff1a
B.\u6709\u52a9\u4e8e\u957f\u9ad8\u7684\u8fd0\u52a8\uff1a\u7403\u7c7b\u8fd0\u52a8\uff1b\u82ad\u857e\u3001\u4f38\u5c55\u4f53\u64cd\uff1b\u6e38\u6cf3\u3001\u6162\u8dd1\uff1b\u8df3\u7ef3\u3001\u8df3\u9ad8\u7b49\u5168\u8eab\u6027\u8fd0\u52a8
\u7279\u522b\u52a9\u4e8e\u957f\u9ad8\u7684\u8fd0\u52a8\uff1a\u8df3\u7ef3\u3001\u8e22\u6bfd\u3002
\u7761\u7720\uff1a
\u4eba\u957f\u9ad8\u5168\u5728\u591c\u95f410\u70b9\u4ee5\u540e\uff0c\u8fd9\u4e3b\u8981\u662f\u4eba\u5728\u5165\u7761\u540e\u624d\u80fd\u4ea7\u751f\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\uff0c\u6df1\u7761\u4e00\u5c0f\u65f6\u4ee5\u540e\u9010\u6e10\u8fdb\u5165\u9ad8\u5cf0\uff0c\u4e00\u822c\u4ee522\u65f6\u81f3\u51cc\u66681\u65f6\u4e3a\u5206\u6ccc\u7684\u9ad8\u5cf0\u671f\uff0c\u7761\u7720\u4e2d\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u662f\u767d\u5929\u76843\u500d\uff0c\u6240\u4ee5\u7761\u7720\u5728\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u6781\u4e3a\u91cd\u8981\u3002
\u76f8\u4fe1\u81ea\u5df1\uff0c\u575a\u6301\u4ee5\u4e0a\u8bf4\u7684\u4e09\u70b9\uff0c\u4f60\u4e00\u5b9a\u80fd\u66f4\u9ad8
2.早上醒了后抻5个懒腰.
3.按时饮食,多吃蔬菜.另外多喝牛奶,对长身体有好处的.
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次跳神。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
睡眠
多多摸高吗，这样就会有向上长得趋势。
喝点牛奶吧，就算不能长高，也可以养颜啊。
嗯 别急 你还小呢 还有很多机会可以长呢 多锻炼 多喝牛奶 是很好的
麻烦啦，现在长高有点不可能，不过娇小玲珑不显老气了~~不用伤心
慢跑 伸展运动 摄取均衡的营养
长高是跟父母的遗传，发育的时间以及你平时的睡眠，运动，营养等方面决定的。首先你要看你父母的身高，如果父母不怎么高的话，那你遗传方面就吃亏了些。那你就要注意营养的均衡。我建议你多吃一些有助长高的食品，多补钙，喝牛奶等。同时你也要注意多运动和锻炼，你才15岁嘛，有很大发育和长高的空间的，所以你不必太担心。
扩展阅读：女朋友主动把手放我口袋里 ... 女方15岁自愿 家长要告我 ... 超薄款女士泳衣 ... 透光裙子尴尬 ... 女孩生理 ... 女生怎么追女生les ... 特别透的裙子里面怎么穿 ... 50下自己 女友 篮球馆 ... 女生c字裤怎么穿 ...
