各个器官排毒时间是什么 人体各个器官排毒时间表？
\u8eab\u4f53\u5185\u7684\u5404\u4e2a\u5668\u5b98\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\u6bb5\u5206\u522b\u662f\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019?\u8eab\u4f53\u5185\u7684\u5404\u4e2a\u5668\u5b98\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\u6bb5\u5982\u4e0b\uff1a
1\u3001\u65e9\u4e0a9-11\u70b9\uff1a\u813e\u810f\u6392\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u4e0d\u5b9c\u5403\u51b0\uff0c\u6700\u4f24\u813e\u810f\uff0c\u5f71\u54cd\u53d1\u80b2\u53ca\u751f\u80b2\u3002
2\u3001\u4e2d\u534811-1\u70b9(\u5348\u65f6)\uff1a\u5fc3\u810f\u5de5\u4f5c\u98a0\u5cf0\u65f6\u671f\uff0c\u4e5f\u662f\u4eba\u4f53\u80fd\u91cf\u6700\u5f3a\u7684\u65f6\u523b\uff0c\u6b64\u65f6\u5fc3\u8df3\u6b21\u6570\u5feb\u901f\u3002
3\u3001\u4e0b\u53481-3\u70b9\uff1a\u5c0f\u80a0\u5438\u6536\u517b\u5206\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u8fc7\u4e86\u8fd9\u4e2a\u65f6\u523b\uff0c\u80a0\u80c3\u529f\u80fd\u51cf\u5f31\uff0c\u6545\u6709\u8fc7\u5348\u4e0d\u98df\u7684\u517b\u751f\u4e4b\u9053\u3002
4\u3001\u4e0b\u53483-5\u70b9\uff1a\u8180\u80f1\u6392\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u6bb5\u65f6\u95f4\u662f\u4e0b\u5348\u5230\u5065\u8eab\u623f\u8fd0\u52a8\u7684\u597d\u65f6\u6bb5\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u6392\u5c3f\u529f\u80fd\u3002
5\u3001\u4e0b\u53485-7\u70b9\uff1a\u80be\u810f\u6392\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u6bb5\u65f6\u95f4\u4e5f\u662f\u5230\u5065\u8eab\u623f\u8fd0\u52a8\u7684\u597d\u65f6\u6bb5\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u80be\u810f\u6392\u6cc4\u6bd2\u7269\u7684\u529f\u6548\u3002
6\u3001\u665a\u4e0a7-9\u70b9\uff1a\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u65fa\u76db\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u65f6\u8840\u538b\u5347\u9ad8\uff0c\u5e94\u8be5\u8981\u5728\u5bb6\u4e2d\u4f11\u606f\u3002
7\u3001\u665a\u4e0a9-11\u70b9\uff1a\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u7cfb\u7edf\u4f11\u606f\u4e0e\u6ee4\u6bd2\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u4e5f\u662f\u5973\u6027\u5185\u5206\u6ccc\u7cfb\u7edf\u6700\u91cd\u8981\u7684\u65f6\u5019\u3002
8\u3001\u665a\u4e0a11-1\u70b9\uff1a\u662f\u80c6\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\uff0c\u8981\u8fdb\u5165\u719f\u7761\u624d\u80fd\u8fdb\u884c\uff0c\u4e0d\u80fd\u53ea\u662f\u5165\u7761\u3002
9\u3001\u665a\u4e0a1-3\u70b9\uff1a\u809d\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\uff0c\u4e5f\u662f\u8981\u719f\u7761\u624d\u80fd\u8fdb\u884c\u3002\u591c\u95f4\u5de5\u4f5c\u8005\u6bcf\u5468\u81f3\u5c11\u8981\u6709\u4e00\u5929\u3001\u6bcf\u6708\u6700\u5c11\u8981\u6709\u4e00\u5468\u3001\u6bcf\u5e74\u6700\u5c11\u8981\u6709\u56db\u4e2a\u6708\u80fd\u65e9\u7761\u3002
10\u3001\u65e9\u4e0a3-5\u70b9\uff1a\u80ba\u810f\u7684\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\uff0c\u80ba\u6709\u95ee\u9898\u7684\u4eba\u5728\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u54b3\u55fd\u4f1a\u8f83\u5389\u5bb3\uff0c\u80ba\u7684\u6392\u6bd2\u8981\u505a\u5fc3\u80ba\u8fd0\u52a8\u624d\u80fd\u6392\u51fa\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u5e2e\u52a9\u8eab\u4f53\u5668\u5b98\u6392\u6bd2\u7684\u65b9\u6cd5
1\u3001\u52a9\u809d\u6392\u6bd2
\u809d\u810f\u662f\u91cd\u8981\u7684\u89e3\u6bd2\u5668\u5b98\uff0c\u5404\u79cd\u6bd2\u7d20\u7ecf\u8fc7\u809d\u810f\u7684\u4e00\u7cfb\u5217\u5316\u5b66\u53cd\u5e94\u540e\uff0c\u53d8\u6210\u65e0\u6bd2\u6216\u4f4e\u6bd2\u7269\u8d28\u3002\u6211\u4eec\u5728\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u4e2d\u53ef\u4ee5\u591a\u98df\u7528\u80e1\u841d\u535c\u3001\u5927\u849c\u3001\u8461\u8404\u3001\u65e0\u82b1\u679c\u7b49\u6765\u5e2e\u52a9\u809d\u810f\u6392\u6bd2\u3002
2\u3001\u52a9\u80be\u6392\u6bd2
\u9ec4\u74dc\u7684\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\u80fd\u6e05\u6d01\u5c3f\u9053\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u80be\u810f\u6392\u51fa\u6ccc\u5c3f\u7cfb\u7edf\u7684\u6bd2\u7d20\u3002\u542b\u6709\u7684\u846b\u82a6\u7d20\u3001\u9ec4\u74dc\u9178\u7b49\u8fd8\u80fd\u5e2e\u52a9\u80ba\u3001\u80c3\u3001\u809d\u6392\u6bd2\uff1b\u6a31\u6843\u662f\u5f88\u6709\u4ef7\u503c\u7684\u5929\u7136\u836f\u98df\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u80be\u810f\u6392\u6bd2\uff0c\u540c\u65f6\uff0c\u5b83\u8fd8\u6709\u6e29\u548c\u901a\u4fbf\u7684\u4f5c\u7528\u3002
3\u3001\u6da6\u80a0\u6392\u6bd2
\u9ed1\u6728\u8033\u542b\u6709\u7684\u690d\u7269\u80f6\u8d28\u6709\u8f83\u5f3a\u7684\u5438\u9644\u529b\uff0c\u53ef\u5438\u9644\u6b8b\u7559\u5728\u4eba\u4f53\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u5185\u7684\u6742\u8d28\uff0c\u6e05\u6d01\u8840\u6db2\uff0c\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u6e05\u9664\u4f53\u5185\u6c61\u67d3\u7269\u8d28\uff1b\u6d77\u5e26\u4e2d\u7684\u8910\u85fb\u9178\u80fd\u51cf\u6162\u80a0\u9053\u5438\u6536\u653e\u5c04\u6027\u5143\u7d20\u9536\u7684\u901f\u5ea6\uff0c\u4f7f\u9536\u3001\u9549\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u75be\u75c5\u6307\u5357\uff1a\u63ed\u79d8\u8eab\u4f53\u5668\u5b98\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\u8868
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u7ed9\u8eab\u4f53\u6392\u6bd2 3\u5927\u90e8\u4f4d\u5bf9\u75c7\u6392\u6bd2
一、23:00~1:00肝脏开始排毒，你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，一定要注意哦!
二、1:00~3:00是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
三、3:00~4:00正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
四、3:00~5:00人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
五、5:00~7:00人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的最佳时机，宿便将带出体内的毒素。
六、7:00~9:00人的小肠开始大量吸收营养素，在这时候，你应该吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。
扩展资料：
一、消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一。
二、排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。
三、通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。
四、人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
五、肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道本身充满褶皱，是人体大部分毒素与代谢物集中的大本营
参考资料：
排毒---百度百科
在我们刚刚出生的时候，我们的身体内环境是非常干净的，但是随着年龄的增长，身体中可能会堆积少量的毒素和垃圾，如果平时养成了不良的作息习惯和饮食习惯，就会导致大量的毒素在身体中进行堆积，严重影响到身体的健康。
所以在日常生活中，我们一定要学会及时的为身体排排毒。身体各项内脏器官都是在睡眠过程中进行排毒和代谢的，那么你知道它们究竟在哪个时间段来排毒吗？这里有个排毒时间表你可以对照一下。
各项器官排毒时间表送给你，对照一下
从晚上9点开始，9:00~11:00是身体中淋巴系统的排毒时间。
在晚上11点到凌晨1点，是肝脏进行排毒的时间，这个时间段需要在熟睡中进行，这样才能够提高肝功能。
凌晨1:00~3:00是胆排毒的时间，也是需要在熟睡中进行的。
晚上12点到凌晨4点是脊椎造血的阶段，在这个时间段是不建议熬夜的。
凌晨3:00~5:00是肺的排毒阶段，也需要在熟睡中进行。
凌晨5:00~7:00是大肠到排毒阶段，相对来说这个阶段很多人可能都起床了，应该上厕所排便，这样能够快速排出大肠中的毒素和垃圾。
现在7:00~9:00是小肠吸收营养的阶段，一定要及时的为身体补充早餐。
睡眠是最好的排毒养生方式
睡眠排毒
所以如果想要保证身体各项内脏器官的排毒和代谢，一定要养成良好的睡眠质量，睡眠是最好的排毒养生方式。
如果你能够每天睡得好，能够有效的帮助让身体各项内脏器官得到足够的修养和修复，快速排出身体中的毒素和垃圾，维持内环境的正常运转，能够有效的增强抵抗力和免疫力，延缓衰老的到来。
常见的排毒方法，如果你能够坚持，或能给你的身体内部洗个澡
泡脚
除了可以通过睡眠排毒，在日常生活中还有很多非常常见的排毒方法，足疗排毒就是一个非常流行的方式，每天晚上睡前泡泡脚，能够帮助加速身体的血液循环，快速排出身体中的毒素和垃圾。
如果泡脚之后加上适当的按摩，排毒效果可能事半功倍，如果你能够坚持下去的话，能给你的身体内部洗个澡。
按摩
当今社会，很多人都是非常享受的，而且也非常的重视养生，在平时你会发现很多人经常去专门的按摩店或者购买专门的仪器来进行适当的按摩，其实在日常生活中通过按摩的方式也是一种非常好的排毒方法。
每天坚持按按摩，能够有效的帮助疏通身体的经络，帮助消散身体中的肿块，有助淋巴排出毒素和垃圾。
蒸桑拿
近年来蒸桑拿的排毒方法也是非常流行的，在蒸桑拿的过程中能够帮助快速去除体内的湿寒之气，而且还能够加速体内的血液循环，有助排出身体中的毒素和垃圾。
但是虽然蒸桑拿是一种非常好的排毒方式，一定不能太过于频繁，尤其对于低血糖的人最好不要这样做，否则可能会给身体造成很大的影响。
1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽。
知道了各个器官的排毒时间，就不要再熬夜了哦。
人体排毒时间表
早上9:00-11:00
是脾脏排毒的时间
11:00-13:00
是心脏工作巅峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳快速，次数最多。
13:00-15:00
是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故养生之道有过午不食的说法。
15:00-17:00
是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。
17:00-19:00
是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物。
19:00-21:00
是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该在家中休息。
21:00-23:00
是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天做了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
23:00-1:00
是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
1:00-3:00
是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作业者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
3:00-5:00
是肺脏的排毒时间，依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。此即咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈的原因，此时不应服用止咳药，以免抑制废积物的排除。
肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间应参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。
5:00-7:00
是大肠的排毒时间，要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。
7:00-9:00
是小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。
早上九 —— 十一点：
是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
中午十一 —— 一点(午时)：
是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
下午一 —— 三点：
是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
下午三 —— 五点：
是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。
下午五 —— 七点：
是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
晚上七 —— 九点：
是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息 。
晚上九 —— 十一点：
是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
晚上十一 —— 一点：
是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
晚上一 —— 三点：
是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
早上三 —— 五点：
是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。
早上五 —— 七点：
是大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。
早上七 —— 九点：
是胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，早餐要在七点半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利。
绛旓細涓銆佹櫄涓9-11鐐逛负鍏嶇柅绯荤粺(娣嬪反)鎺掓瘨鏃堕棿,姝ゆ鏃堕棿搴斿畨闈欐垨鍚煶涔愩備簩銆佹櫄闂11-鍑屾櫒1鐐,鑲濈殑鎺掓瘨,闇鍦ㄧ啛鐫′腑杩涜銆備笁銆鍑屾櫒1-3鐐,鑳嗙殑鎺掓瘨,浜﹀悓銆傚洓銆佸噷鏅3-5鐐,鑲虹殑鎺掓瘨銆傛鍗充负浣曞挸鍡界殑浜哄湪杩欐鏃堕棿鍜冲緱鏈鍓х儓,鍥犳帓姣 鍔ㄤ綔宸茶蛋鍒拌偤;涓嶅簲婊ョ敤姝㈠挸鑽,浠ュ厤鎶戝埗搴熺Н鐗╃殑鎺掗櫎銆備簲銆佸噷鏅5-7鐐,澶ц偁鐨勬帓...
绛旓細鍥炵瓟锛*鏃╀笂9鈥11鐐: 鏄劸鑴忔帓姣掔殑鏃堕棿,杩欐鏃堕棿涓嶅疁鍚冨啺,鏈浼よ劸鑴,褰卞搷鍙戣偛鍙婄敓鑲层 *涓崍11鈥1鐐(鍗堟椂): 鏄績鑴忓伐浣滈宄版椂鏈,涔熸槸浜轰綋鑳介噺鏈寮虹殑鏃跺埢,姝ゆ椂蹇冭烦娆℃暟蹇熴 *涓嬪崍1鈥3鐐: 鏄皬鑲犲惛鏀跺吇鍒嗙殑鏃堕棿,杩囦簡杩欎釜鏃跺埢,鑲犺儍鍔熻兘鍑忓急,鏁呮湁杩囧崍涓嶉鐨勫吇鐢熶箣閬撱 *涓嬪崍3鈥5鐐: 鏄唨鑳辨帓姣掔殑...
绛旓細5鐐瑰埌7鐐规槸澶ц偁鐨勬帓姣掓椂闂锛岃鎺掍究銆佹帓搴熷純鐗╋紝鍥犳鏈鏅氭棭涓婁竷鐐逛箣鍓嶈鎺掍究銆
绛旓細1鏅氫笂23鐐-1鐐癸紝鏄偩鑶鑳辨帓姣掞紝2. 1鐐-3鐐规槸鑴捐儍鎺掓瘨锛3鐐-5鐐硅倽鎺掓瘨锛岃倽琛鍏ヤ汉浣撹剨楂撻噷鏈夐犺骞茬粏鑳炲紑濮嬮犺锛岃繖鏃惰鍗у簥浼戞伅锛岄犺锛屼笉鑳藉枬閰掑叆鑲濆叆鑴婇珦閲屽拰楗枡绛夊埡婵鐗╋紝涓嶈兘鐮村潖閫犺骞茬粏鑳烇紝鐮村潖浜嗭紝灏辨槸鐧借鐥咃紝鍞竴娌荤枟鐨勬柟妗堝氨鏄粠鍒汉锛屽浜蹭汉锛岄潪浜蹭汉閭ｏ紝绉绘閫犺骞茶タ鑳烇紝閫犺嚜宸辩殑琛...
绛旓細1銆佹棭鏅5鐐箏7鐐逛汉浣撳ぇ鑲犳帓姣掞紝鏄帓娉勭殑鏈浣虫椂鏈恒2銆佹棭鏅7鐐箏9鐐瑰皬鑲犻渶瑕佸惛鏀惰惀鍏伙紝杩欎釜鏃堕棿娈垫槸鍚冩棭椁愮殑鏈浣虫椂闂淬3銆佹櫄涓9鐐箏11鐐逛汉浣撴穻宸鎺掓瘨鏃堕棿銆4銆佹櫄涓11鐐箏1鐐逛汉浣撹倽鑴忔帓姣掓椂闂淬傛槸搴旇鍗у簥浼戞伅鐨勬椂闂淬5銆佹繁澶1鐐箏3鐐逛汉浣撹儐鎺掓瘨鏃堕棿銆6銆佹繁澶滃埌鍑屾櫒4鐐逛汉浣撹剨妞庨犺鏃堕棿銆
绛旓細涓嬪崍5鐐---7鐐规槸鑲捐剰浠ｈ阿鎺掓瘨鐨鏃堕棿銆傝偩浣嶄簬鑵硅厰鍚庝笂閮,鑴婃煴涓ゆ梺,宸︺佸彸鍚涓,鍓嶉潰鏈夎吂鑶滈伄鐩,涓鸿吂鑶滃浣鍣ㄥ畼銆傛槸閲嶈鐨勬帓娉勫櫒瀹,闄ゅ畬鎴愭硨灏跨郴缁熺殑涓昏鏈鸿兘,杩樻湁娲诲寲缁寸敓绱燚,淇冭繘绾㈢粏鑳炵敓鎴愬強鍒嗘硨鑲剧礌绛変綔鐢ㄣ備竴鑸繖涓椂鍊欏ぇ瀹堕兘鍦ㄤ笅鐝洖瀹剁殑璺笂銆傛櫄涓7鐐---9鐐规槸涓夌劍浠ｈ阿鎺掓瘨鐨勬椂闂淬備笁鐒﹀睘鍏厬涔嬩竴锛...
绛旓細浜轰綋24灏忔椂缁忕粶鎺掓瘨鏃堕棿锛1锛00-3锛00瓒冲帴鑲濈粡鍦ㄨ繍琛屾鏃朵笉瀹滅啲澶滐紝鏄撻暱鏂戙3锛00-05锛00鎵嬪お闃磋偤缁忚繍琛岃繖鏄槗鍜冲椊鐨勬椂闂淬5锛00-07锛00鎵嬮槼鏄庡ぇ鑲犵粡杩愯閫氫織璁叉槸鍘籛C鎺掓瘨鐨勬椂闂磋景鏃躲7锛00-9锛00瓒抽槼鏄庤儍缁忚繍琛屾槸鍚冩棭椁愮殑鏃堕棿銆9锛00-11锛00瓒冲お闃宠劸缁忚繍琛屾槸瀛︿範鏈濂界殑鏃堕棿銆11锛00-13锛00...
绛旓細鑲捐剰鏄綋鍐呮渶閲嶈鐨勬帓娉勩佸唴鍒嗘硨鍣ㄥ畼锛屽湪缁存寔鍐呯幆澧冪ǔ瀹氫腑鍙戞尌鐫閲嶈鐨勪綔鐢ㄣ傚綋琛娑叉祦缁忚偩鑴忔椂锛屼唬璋㈠簾鐗┿侀儴鍒嗘按鍜屾棤鏈虹洂鍦ㄨ偩鑴忓舰鎴愬翱鎺掑嚭浣撳銆備粠涓尰鐞嗚璇粹滆偩涓绘按杩愨濓紝鑲捐剰涓鏃︽湁浜嗘崯浼わ紝鍏ㄨ韩灏卞ソ鎯宠娴告场鍦ㄥぇ姣掔几閲屼簡锛屼唬璋㈠簾鐗╅兘涓嶈兘琚強鏃舵帓鍑恒傛櫄闂23锛00锝1锛00灏辨槸鑲捐剰鐨鎺掓瘨鏃堕棿锛岃繖涓...
绛旓細11鐐瑰埌涓鐐规槸鑳嗙粡宸ヤ綔鐨勬椂闂达紝1鐐瑰埌涓夌偣鎵嶆槸鑲濈粡锛3鐐瑰埌5鐐规槸鑲虹粡锛5鐐瑰埌7鐐逛簨澶ц偁锛岃繖涓娈垫椂闂撮兘鏄窡鎺掓瘨瀵嗗垏鐩稿叧鐨勶紝鎵浠ユ渶濂10鐐瑰氨瑕佸叆鐫★紝11鐐规繁搴︾潯鐪狅紝瀵硅韩浣撴湁濂藉
绛旓細鑴捐剰鎺掓瘨鐨勬椂闂达紝杩欐鏃堕棿涓嶅疁鍚冨啺锛屾渶浼よ劸鑴忥紝褰卞搷鍙戣偛鍙婄敓鑲层2銆佷腑鍗11-1鐐(鍗堟椂)锛氬績鑴忓伐浣滈宄版椂鏈燂紝涔熸槸浜轰綋鑳介噺鏈寮虹殑鏃跺埢锛屾鏃跺績璺虫鏁板揩閫熴3銆佷笅鍗1-3鐐癸細灏忚偁鍚告敹鍏诲垎鐨勬椂闂达紝杩囦簡杩欎釜鏃跺埢锛岃偁鑳冨姛鑳藉噺寮憋紝鏁呮湁杩囧崍涓嶉鐨勫吇鐢熶箣閬撱4銆佷笅鍗3-5鐐癸細鑶鑳辨帓姣掔殑鏃堕棿锛屾娈鏃堕棿鏄涓嬪崍鍒板仴韬...
