我是个17岁的男生，，比较矮，，，，求大神教教我怎么能长高
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17岁了估计不怎么长了，但不要放弃，做好以下几点你便不会有遗憾：1，足够的睡眠时间：每天至少8小时，夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候一定要处在熟睡状态。拿破仑青春期一天只睡4小时，所以个子矮！
2，合理的营养调配：瘦肉、鱼、绿色蔬菜要保证，特别一提的是牛奶，早晚要喝，不少于500CC，这是给身体的骨组织提供钙的，少喝碳酸饮料和可乐一类的。
3，适度的体育锻炼：以蹦跳的运动为主，比如跳绳、摸高、打球等，游泳也行，但要坚持，不要中断。 运动的孩子比不运动的孩子高3～5厘米。
还有什么问题给我发信息！
不要放弃，加油！
多运动 打篮球 同时要注意按时休息 适量补充营养
多运动打篮球跑步什么的，可以喝新鲜纯牛奶练瑜伽什么的
吃子鸡，打篮球
压腿，每天都压两个月就可以高点了
拔
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