生活中饮食习惯方面的谚语蕴含的科学道理 收集生活中的饮食习惯方面的谚语，分析其中蕴含的科学道理。 谚...

\u6536\u96c6\u751f\u6d3b\u4e2d\u7684\u996e\u98df\u4e60\u60ef\u65b9\u9762\u7684\u8c1a\u8bed\uff0c\u5206\u6790\u5176\u4e2d\u8574\u542b\u7684\u79d1\u5b66\u9053\u7406

1\u3001\u201c\u996d\u5403\u516b\u6210\u9971\uff0c\u5230\u8001\u80a0\u80c3\u597d\u3002\u201d
2\u3001\u201c\u591a\u5403\u852c\u83dc\u5c11\u5403\u8089\uff0c\u7c97\u7c73\u6de1\u996d\u80fd\u957f\u5bff\u3002\u201d
3\u3001\u201c\u5403\u996d\u5c31\u7761\u89c9\uff0c\u72b9\u5982\u5403\u6bd2\u836f\u201d\u3002
4\u3001\u201c\u591c\u996d\u5c11\u4e00\u53e3\uff0c\u6d3b\u5230\u4e5d\u5341\u4e5d\u201d\u3002
5\u3001\u201c\u82e5\u8981\u8eab\u4f53\u5b89\uff0c\u4e09\u5206\u9965\u548c\u5bd2\u201d\u3002
6\u3001\u5c11\u5403\u591a\u6ecb\u5473,\u591a\u5403\u4f24\u80a0\u80c3.
7\u3001\u996d\u9971\u4e0d\u6d17\u6fa1\uff0c\u9152\u540e\u4e0d\u5243\u8111\u3002
8\u3001\u996d\u540e\u884c\u767e\u6b65\uff0c\u4e0d\u7528\u4e0a\u836f\u94fa\u3002
9\u3001\u82e5\u8981\u957f\u5bff\uff0c\u7ecf\u5e38\u5403\u7d20\u3002
10\u3001\u4e0a\u5e8a\u841d\u535c\uff0c\u4e0b\u5e8a\u59dc\u3002
11\u3001\u996d\u524d\u6d17\u6d17\u624b\uff0c\u8eab\u4f53\u5065\u5982\u725b\u3002
12\u3001\u996d\u524d\u6d17\u624b\uff0c\u9632\u75c5\u5165\u53e3\u3002
13\u3001\u996d\u5403\u4e09\u7897\uff0c\u4e0d\u9971\u4e0d\u997f\uff1b\u8863\u7a7f\u4e09\u4ef6\uff0c\u4e0d\u51b7\u4e0d\u70ed\u3002
14\u3001\u996d\u540e\u8eba\u4e00\u8eba\uff0c\u7cbe\u795e\u957f\u4e00\u957f\u3002
15\u3001\u81ed\u9c7c\u70c2\u867e\uff0c\u5bb3\u547d\u51a4\u5bb6\u3002
16\u3001\u996d\u540e\u767e\u6b65\u8d70\uff0c\u6d3b\u5230\u4e5d\u5341\u4e5d

\u8c1a\u8bed\uff1a\u996d\u540e\u767e\u6b65\u8d70,\u6d3b\u5230\u4e5d\u5341\u4e5d
\u79d1\u5b66\u9053\u7406\uff1a\u996d\u540e\u6563\u6b65\u6709\u52a9\u4e8e\u6d88\u5316,\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5f3a\u8eab\u5065\u4f53\uff0c\u5ef6\u5e74\u76ca\u5bff

\u98df\u4e0d\u8bed\uff0c\u5bdd\u4e0d\u8a00\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u8bba\u8bed\u300b\u6625\u79cb\u6218\u56fd\u5b54\u4e18
\u8282\u996e\u81ea\u7136\u813e\u5065\uff0c\u5c11\u9910\u5fc5\u5b9a\u795e\u5b89\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u7eed\u9644\u00b7\u517b\u751f\u8981\u8bc0\u300b\u660e \u80e1\u6587\u7115
\u4e00\u987f\u5403\u4f24\uff0c\u5341\u987f\u559d\u6c64\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u4e0a\u5e8a\u841d\u535c\u4e0b\u5e8a\u59dc\uff0c\u4e0d\u7528\u533b\u751f\u5f00\u836f\u65b9\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u51e1\u98df\u70ed\u80dc\u51b7\uff0c\u5c11\u80dc\u591a\uff0c\u719f\u80dc\u751f\uff0c\u6de1\u80dc\u54b8\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u517b\u751f\u8981\u5f55\u300b\u5b8b\u84b2\u8654\u8d2f
\u51e1\u98df\uff0c\u65e0\u5f3a\u539a\u5473\uff0c\u65e0\u4ee5\u70c8\u5473\u91cd\u9152\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u5415\u6c0f\u6625\u79cb\u300b\u6218\u56fd\u5415\u4e0d\u97e6\u7b49
\u4e94\u8c37\u4e3a\u517b\uff0c\u4e94\u84c4\u4e3a\u52a9\uff0c\u4e94\u83dc\u4e3a\u5145\uff0c\u4e94\u679c\u4e3a\u76ca\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u517b\u751f\u56db\u8981\u300b\u660e \u4e07\u5168
\u9965\u4e0d\u66b4\u98df\uff0c\u6e34\u4e0d\u66b4\u996e\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u5b89\u8eab\u4e4b\u672c\uff0c\u5fc5\u8d44\u4e8e\u98df\uff0c\u4e0d\u77e5\u98df\u5b9c\uff0c\u4e0d\u8db3\u4ee5\u5b58\u751f\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u5723\u6d4e\u603b\u5f55\u300b\u5b8b\u5b98\u4fee
\u9634\u4e4b\u6240\u751f\uff0c\u672c\u5728\u4e94\u5473\uff0c\u9634\u4e4b\u4e94\u5bab\uff0c\u4f24\u5728\u4e94\u5473\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u7d20\u95ee\u00b7\u9634\u9633\u5e94\u8c61\u5927\u8bba\u300b
\u98df\u6b32\u5c11\u800c\u6570\uff0c\u4e0d\u6b32\u987f\u591a\u96be\u6d88\uff0c\u5e38\u5982\u9971\u4e2d\u9965\uff0c\u9965\u4e2d\u9971\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u517b\u6027\u5ef6\u547d\u5f55\u300b \u5357\u671d \u6881 \u9676\u5b8f\u666f
\u591a\u996e\u9152\u5219\u6c14\u5347\uff0c\u591a\u996e\u8336\u5219\u6c14\u964d\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u517b\u751f\u80a4\u8bed\u300b\u660e\u9648\u7ee7\u5112
\u8c37\u8089\u679c\u83dc\uff0c\u98df\u517b\u5c3d\u5fc3\uff0c\u65e0\u4f7f\u8fc7\u4e4b\uff0c\u4f24\u5176\u6b63\u4e4b\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u7d20\u95ee\u00b7\u4e94\u5e38\u653f\u5927\u8bba\u300b
\u6c64\u6ce1\u996d\uff0c\u56bc\u4e0d\u70c2\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u98df\u80fd\u6392\u90aa\u800c\u5b89\u810f\u8151\uff0c\u60a6\u795e\u723d\u5fd7\uff0c\u4ee5\u8d44\u8840\u6c14\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u5907\u6025\u5343\u91d1\u8981\u65b9\u300b \u5510\u4ee3 \u5b59\u601d\u9088
\u98df\u6bd5\uff0c\u996e\u6e05\u8336\u4e00\u676f\uff0c\u8d77\u884c\u767e\u6b65\uff0c\u4ee5\u624b\u6469\u8110\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u6628\u975e\u5eb5\u65e5\u7e82\u300b\u660e\u90d1\u5ba3
\u8981\u60f3\u8eab\u4f53\u5065\uff0c\u98df\u7269\u8981\u65b0\u9c9c\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u517b\u751f\u4e4b\u9053\uff0c\u83ab\u5148\u4e8e\u996e\u98df\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u5609\u4e1a\u5802\u4e1b\u4e66\u300b\u6e05\u5218\u627f\u5e72
\u83ab\u5403\u7a7a\u5fc3\u8336\uff0c\u5c11\u98df\u4e2d\u591c\u996d\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u7c7b\u4fee\u8981\u8bc0\u300b\u660e\u80e1\u6587\u7115
\u818f\u6881\u539a\u5473\u6709\u635f\u8eab\u4f53\uff0c\u7c97\u8336\u6de1\u996d\u5ef6\u5e74\u76ca\u5bff\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u5bd2\u4ece\u811a\u8d77\uff0c\u75c5\u4ece\u53e3\u5165\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u671d\u98df\u4e09\u7247\u59dc\uff0c\u72b9\u5982\u4eba\u53c2\u6c64\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u665a\u4e0a\u5c11\u5403\u4e00\u53e3\uff0c\u809a\u91cc\u8212\u670d\u4e00\u5bbf\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u5b89\u8c37\u5219\u751f\uff0c\u7edd\u8c37\u5219\u4ea1\uff0c\u996e\u98df\u81ea\u500d\uff0c\u80a0\u80c3\u8010\u4f24\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u517b\u751f\u8981\u8bc0\u300b\u660e\u80e1\u6587\u7115
\u51e1\u6709\u559c\u55dc\u4e4b\u7269\uff0c\u4e0d\u53ef\u7eb5\u53e3\uff0c\u5f53\u5ff5\u75c5\u4ece\u53e3\u5165\uff0c\u60d5\u7136\u81ea\u7701\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u517b\u751f\u56db\u8981\u300b\u660e \u4e07\u5168
\u51e1\u98df\u7269\u4e0d\u80fd\u5e9f\u54b8\uff0c\u4f46\u5c11\u52a0\u4f7f\u6de1\uff0c\u6de1\u5219\u7269\u4e4b\u5176\u5473\u771f\u6027\u4ff1\u5f97\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u8001\u8001\u6052\u8a00\u300b\u6e05 \u66f9\u5ef7\u680b
\u8c03\u7406\u813e\u80c3\u4e3a\u533b\u4e2d\u4e4b\u738b\u9053\uff0c\u8282\u996e\u98df\u4e43\u5374\u75c5\u4e4b\u826f\u65b9\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u4ec1\u658b\u76f4\u6307\u65b9\u8bba\u300b\u5b8b \u6768\u58eb\u701b
\u7ca5\u996d\u4e3a\u4e16\u95f4\u7b2c\u4e00\u8865\u4eba\u4e4b\u7269\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u968f\u606f\u5c45\u996e\u98df\u8c31\u300b\u6e05\u738b\u4e16\u96c4
\u9971\u98df\u5373\u5367\uff0c\u4e43\u751f\u767e\u75c5\u3002\u2015\u2015\u2015\u300a\u5907\u6025\u5343\u91d1\u8981\u65b9\u300b \u5510\u4ee3 \u5b59\u601d\u9088
\u4e00\u5929\u4e09\u987f\u7ca5\uff0c\u90ce\u4e2d\u671d\u6211\u54ed\u3002 \u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u51ac\u5403\u841d\u535c\u590f\u5403\u59dc\uff0c\u4e0d\u52b3\u533b\u751f\u5f00\u836f\u65b9\u3002 \u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u836f\u8865\u4e0d\u5982\u98df\u8865\u3002 \u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u70ed\u996d\u51b7\u8336\u6ce1\uff0c\u5a18\u505a\u90ce\u4e2d\u533b\u4e0d\u597d\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u5bd2\u4ece\u811a\u4e0a\u8d77\u3001\u75c5\u4ece\u53e3\u4e2d\u5165 \u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u8d2a\u5403\u8d2a\u7761\uff0c\u6dfb\u75c5\u51cf\u5c81 \u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u751c\u8a00\u593a\u5fd7\u3001\u751c\u98df\u574f\u9f84 \u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u5403\u998d\u559d\u51c9\u6c34\uff0c\u7626\u6210\u5e72\u68d2\u69cc \u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u4e94\u8c37\u6742\u7cae\u591a\u8fdb\u53e3\uff0c\u5927\u592b\u6539\u884c\u62ff\u9504\u5934 \u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u5c11\u5403\u591a\u9910\uff0c\u76ca\u5bff\u5ef6\u5e74 \u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u66b4\u98df\u66b4\u996e\u6613\u751f\u75c5\uff0c\u5b9a\u65f6\u5b9a\u91cf\u53ef\u5b89\u5b81 \u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u8089\u751f\u706b\uff0c\u6cb9\u751f\u75f0\uff0c\u9752\u83dc\u8c46\u8150\u4fdd\u5e73\u5b89\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u5b81\u5403\u9c9c\u6843\u4e00\u53e3\uff0c\u4e0d\u5403\u70c2\u674f\u4e00\u7b50\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u5b81\u53ef\u9505\u4e2d\u5b58\u653e\uff0c\u4e0d\u8ba9\u809a\u5b50\u9971\u80c0\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed
\u996e\u98df\u8bb2\u536b\u751f\uff0c\u4fdd\u4f60\u4e0d\u751f\u75c5\u3002\u2015\u2015\u2015\u8c1a\u8bed

“少吃多滋味，多吃坏肚皮”。“贪吃贪睡，添病减岁”。“饭吃八成饱，到老肠胃好”。“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。”“饥不暴食、渴不狂饮。”“人愿长寿安，要减夜来餐”。———提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的“度”。 有的谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康：“大蒜是个宝，常吃身体好。”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。“朝食三片姜，犹如人参汤”。“一天吃个枣，一生不知老”。“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。”“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”。这些谚语，对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。 如“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”。。“早起做早操、一天精神好”。“不抽烟.少饮酒、活到九十九。”“饭后散步，不进药铺”。“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”。“拍打足三里，胜吃老母鸡”。“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找”。这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的真理。

“春捂秋冻”是一句卫生谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理，对身体各系统尚未成熟的婴幼儿来说，更有积极意义。

“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”。过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给宝宝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，难于适应，会使身体抵抗力下降。同时进入春季，病菌大量繁殖，乘虚侵袭宝宝机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

“秋冻”就是就在秋季，气温稍凉爽时，不要给宝宝过早过多地增加衣服。炎热的夏季，人们的体温调节中枢，千方百计增加散热，减少产热，以防受热中暑。进入凉爽的秋季，体温调节中枢可以缓点劲，这对它来说是比较容易接受的，以产生一种舒适感。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼宝宝的耐寒能力，这叫“低温习服”。就是说在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进体内的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理；季节刚开始转换时，气温常不稳定，秋风乍起，暑热尚未退尽，过多过早地给宝宝增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

饭后百步走，能活九十九。
这句话的正确理解是要从科学的角度分析，要针对不同的人做不同的分析，总之，生命在于运动，适时适量运动对人体是有益无害的。

早吃饱，午吃好，晚吃少

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