20岁左右的人 一天差不多要睡多少个小时的哦 25岁的人每天要睡几个小时?

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成年人的睡眠因人而异,一般都是5-8小时为宜吧;
其次,睡眠的质量如果高的话就可以少一些时间,如果睡眠质量不好,再长的时间也不一定睡饱觉;所以生活习惯很重要,晚上10点到第二天凌晨2点,是脑细胞代谢最重要的时期,建议不管再晚,在凌晨2点之前入睡为最好.

最佳睡眠时间是8个小时，时段是22：00 - 7：00。

8小时

8个小时是最好的

7.8个小时最好

睡觉的时间不能用小时来计算,它的计算方式是身体能够支付的成本!
也就是说正常睡眠睡醒后不觉得困,就可以了.人的体质不同,所要睡眠的时间也不会相同.
一般来说:
婴儿一般每天要睡十二个小时以上,以后随着年龄的增长会逐步减少.到十八岁左右减少为每天九个小时左右.以后就因人而异了,不过有一部分人在三十五岁以后随着睡眠质量的下降睡对于睡眠时间有更多的要求.至于有没有时间睡就是另外一回事了.

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