身心很累 那都累 怎么办拜托各位大神

\u8eab\u5fc3 \u7686\u7d2f\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u62dc\u6258\u5404\u4f4d\u5927\u795e

\u5148\u597d\u597d\u4f11\u606f\uff01\u7136\u540e\u63d0\u5347\u81ea\u6211\u7684\u7cbe\u795e\u7d20\u8d28\u3002\u8ba9\u81ea\u5df1\u6bcf\u5929\u505a\u4e00\u4ef6\u597d\u4e8b\u6765\u5145\u5b9e\u81ea\u5df1\uff01\u6bcf\u5929\u5bf9\u81ea\u5df1\u8bf4\u4e9b\u9f13\u52b1\u7684\u8bdd\u9f13\u821e\u81ea\u5df1\u63d0\u9ad8\u81ea\u5df1\u7684\u4fe1\u5fc3\uff01\u6bcf\u5929\u4fdd\u6301\u5fae\u7b11\u547c\u5401\u81ea\u5df1\uff01\u4ece\u996e\u98df\u5f00\u59cb\u5173\u5fc3\u81ea\u5df1\uff01\u4ece\u51b7\u6696\u5f00\u59cb\u6ce8\u610f\u81ea\u5df1\uff01\u4ece\u8a00\u8bed\u5f00\u59cb\u63d0\u9192\u81ea\u5df1\uff01\u4ece\u5584\u5fc3\u5f00\u59cb\u8bc1\u5b9e\u81ea\u5df1\uff01\u4ece\u6148\u7231\u5f00\u59cb\u505a\u597d\u81ea\u5df1\uff01\u4ece\u5149\u660e\u5f00\u59cb\u7efd\u653e\u81ea\u5df1\uff01\u4e00\u5207\u4ece\u96f6\u81ea\u6211\u5f00\u59cb\uff01\u8ba9\u81ea\u5df1\u7684\u5185\u5fc3\u53d8\u5f97\u5149\u8292\uff0c\u5185\u5fc3\u5149\u8292\u624d\u80fd\u6d3b\u7684\u7cbe\u5f69\uff01\u6d3b\u7684\u7cbe\u5f69\u81ea\u7136\u4e0d\u4f1a\u611f\u89c9\u592a\u7d2f\uff01

\u60f3\u7528\u8eab\u4f53\u7684\u75db\u82e6\u6765\u63a9\u9970\u5fc3\u7406\u7684\u521b\u4f24....\u53cd\u800c\u8ba9\u81ea\u5df1\u66f4\u7d2f..!!\u8822\u9e21... \u5185\u4f24\u770b\u4e0d\u5230,\u786e\u662f\u6700\u96be\u4ee5\u5fcd\u53d7\u548c\u75ca\u6108\u6ef4.... \u771f\u6ef4\u60f3\u6e2f,\u4f60\u786e\u5b9e\u60f3\u7684\u5f88\u591a... \u54ce...\u6709\u4e9b\u4e8b\u771f\u7684\u8981\u81ea\u5df1\u60f3\u901a\u548c\u514b\u9762\u5bf9\u7684,\u800c\u9003\u907f\u7c7b.\u5230\u6700\u540e\u6700\u6700\u75db\u82e6\u7684,\u662f\u4f60\u81ea\u5df1... ....\u563f\u563f... \u6ca1\u6709\u4e48\u7684\u6bd4\u81ea\u5df1\u66f4\u91cd\u8981.\u5f53\u7136\u54af,\u9664\u4e86\u81ea\u5df1\u6700\u7231\u7684\u4eba.... \u6240\u4ee5,\u8981\u597d\u597d\u7684\u7167\u987e\u81ea\u5df1,\u4e3a\u4e86\u81ea\u5df1\u4e5f\u662f\u4e3a\u4e86\u81ea\u5df1\u7231\u7684\u548c\u90a3\u4e9b\u7231\u81ea\u5df1\u7684\u4eba... \u6709\u4e9b\u4e1c\u897f\u4e0d\u662f\u8d23\u4efb...
\u91c7\u7eb3\u54e6

每个人都有很累的时候，所以在忙的过程中也要抽出一点时间稍微放松一下，不要把自己身体累垮了，有句话不是说“身体是革命的本钱”只有健康的身体才有精力去干一翻属于自己的事业，人要对自己好一点，要懂的如何安排自己的生活，朋友不要过的太累对自己好一点！累不是身体的感觉而是精神上的感觉，只有当人感觉到自己精神上所承受的事物达到一定的极限是才会有这种感觉，我觉得你可以采用转移自己的注意力让自己的精神得到放松即可解除这种感觉可以抽出一些时间参加自己或者做自己一些喜欢的娱乐活动，让自己暂时先别去性那些烦心的事情，多想想一些自己开心快乐的事情，这样就好了．我建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午,傍晚不要太晚了那样也不安全....对自己,去附近的田野之间或者山林当中,幽静的公园等等地方带着MP3在身上下一些平时自己比较喜欢的音乐,最好是一些轻音乐,这样一边听着音乐一边欣赏着周围的花花草草,树林河流等等大自然的美丽景色我想你很快变会投入都此种情境当中去很快的忘掉所有的烦恼的.....还可以去找一些知心,朋友,知己,知音,身边自己最亲近的人泡上一壶热差和他们一边谈谈心中的烦闷琐事一边慢慢品饮醇香的茶味....自然也会起到以上的效果...那么我认为从此以后你将会永远的远离烦恼,悲伤,等等不积极的态度,永远都是对生活充满希望,激情,热爱,快乐,开心将随时陪伴着你左右.好了我就罗嗦这么多吧?呵呵~~还希望能够帮得上朋友您

扩展阅读：六种征兆说明你抑郁了 ... 身体困乏无力没精神累是什么原因 ... 真抑郁和假抑郁的区别 ... 控制不住想哭是抑郁症 ... 如何判断自己抑郁了 ... 老往坏处想害怕焦虑恐惧 ... 走出抑郁的最佳方法 ... 焦虑症说白了就是脑子有病 ... 每天上班很压抑心累怎么办 ...