什么中草药吃了会长高 吃什么中药可以长高呢,听说中药无副作用。
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吃什么东西能促进长高呢?对于矮个子来说,长高是他们的梦想,如何通过饮食疗法增长身高呢?中医有办法让孩子长高吗? “转大人”,又俗称“转骨”,时机约在男女第二性征出现之际,也就是青春期这段期间。虽然中医典籍中并没有“转骨”这个名词,但是在民间流传的医书里却有许多记载。民间习用的转骨药方可以说是琳琅满目,最常见的例如九层塔、狗尾草、川七等,甚至运功散、行气散都有人用。更有许多号称“祖传秘方”的偏方在口耳相传。 这些药方的助长效果众说纷纭,因此对殷切期盼子女成长、发育的家长们造成莫大的困扰,生怕吃错药反而带来相反效果。因此,我就以中医的理论,来分析介绍所谓“中医转骨方”。 转骨药方的目的,在于促进生长发育,让青少年能茁壮成长,第二性征能顺利成熟丰满。中医认为,肾为先天之本,脾为后天之本,人的成长与发育,一则与先天的遗传有关系,一则与后天营养有关系,所以要发育良好,第一步就是将脾肾顾好;此外,中医又说,肾主骨,肝主筋,筋骨强壮,自然能使骨骼发育、长得高大壮硕。 吃什么中药能够长高?转骨药方中常会用到以下五大类药材: 1.行气益气药:如人参、黄芪补中益气,陈皮、木香行气顺气,合用则元气充沛,气行顺畅。 2.养血活血药:如当归、川芎、熟地、白芍,能补血养血,使阴血充足,津液饱满。 3.补益肝肾药:如菟丝子、仙灵脾、肉苁蓉、巴戟天,能养肝血、益肾气,使内分泌旺盛,帮助第二性征发育。 4.健脾和胃药:茯苓、白术能健脾利湿,调整肠胃功能,使消化吸收良好,营养就能顺利供给身体生长。 5.坚筋壮骨药:如牛七、续断、骨碎补、补骨脂这些中药材中,锌、锰的含量都很高,能加速骨骼细胞分裂,促进骨骼生长。 以上这些药方经过专业中医师把脉问诊之后,依个人寒热体质酌予加减,多能达到大补气血和筋骨之效,自然能帮助青少年转骨发育。 最佳时机 转骨药服用的时机,男生应该在喉结长出、变声之后,女生则在初经之后;过早服用转骨药并不适当,甚至恐有揠苗助长的相反效果。另外,有人说女生在月经来之后就不会长高了,其实不然。只要在人体骨骼的生长板愈合之前,都有长高的机会,而生长板愈合的时间约在十六至十八岁左右,所以,在此之前服用转骨药方,“亡羊补牢,犹未晚矣”,仍有长高的机会。 注意事项 除了服用中药来帮助小孩成长之外,平时生活也要注意以下几点: 1.鼓励小孩均衡摄取各类食物,以利吸收各种营养素。 2.不要偏食,各种蔬菜、水果都吃,不可偏废。 3.多吃含有维生素A、C、D及钙、锌的食物,如深色蔬菜、小鱼干、蛤蜊等。 4.避免饮用茶叶、咖啡、酒精等刺激性饮料。 5.足够的运动量,多跳多动,如打篮球、跳绳、游泳,都有帮助长高的作用。 6.充分的休息,保持良好的生活习惯,早睡早起,每天应尽量睡足八至十小时.http://zhidao.baidu.com/link?url=V-bqbqDgLNrubY2CW6khygLkNqTGEZ5-2GTXAzHKeB1RGu3t9beXUoOvsCLjhFHfXK9pmGMUphgnjcOa5lgeWq
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
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