如何克服对英语演讲的恐惧心理 如何克服对英语的恐惧心理
\u600e\u4e48\u6837\u624d\u80fd\u514b\u670d\u5185\u5fc3\u5bf9\u82f1\u8bed\u7684\u6050\u60e71.Accept that you are going to make mistakes and learn from them.
\u4f60\u4f1a\u72af\u9519\u2014\u2014\u63a5\u53d7\u8fd9\u4e00\u70b9\u3002\u5e76\u4e14\u5728\u9519\u8bef\u4e2d\u5b66\u4e60\u548c\u6210\u957f\u3002
\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u4f1a\u72af\u9519\uff0c\u5c24\u5176\u5728\u8bf4\u4e00\u95e8\u4e0d\u719f\u6089\u7684\u5916\u8bed\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u56e0\u4e3a\u72af\u9519\u8bef\u5c31\u611f\u5230\u4f24\u5fc3\u6216\u8005\u5931\u671b\u2014\u2014\u72af\u9519\u662f\u63d0\u5347\u82f1\u8bed\u53e3\u8bed\u80fd\u529b\u7684\u5fc5\u7ecf\u9636\u6bb5\u3002\u72af\u9519\u8bef\u5e76\u4e0d\u53ef\u6015\uff0c\u91cd\u8981\u7684\u662f\u6539\u6b63\u4ee5\u53ca\u7ee7\u7eed\u52aa\u529b\u3002\u5982\u540c\u7231\u56e0\u65af\u5766\u66fe\u7ecf\u8bf4\u8fc7\uff0c\u201c\u4eba\u751f\u5c31\u50cf\u9a91\u81ea\u884c\u8f66\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u60f3\u4fdd\u6301\u5e73\u8861\uff0c\u4f60\u5fc5\u987b\u4fdd\u6301\u524d\u8fdb\u3002\u201d
2. Ask for help \u5bfb\u6c42\u5e2e\u52a9
\u4e00\u65e6\u5f00\u59cb\u8bf4\u82f1\u8bed\u4e4b\u540e\uff0c\u4e0d\u8981\u5bb3\u6015\u8be2\u95ee\u522b\u4eba\u67d0\u53e5\u8bdd\u600e\u4e48\u8bf4\u3001\u6216\u8005\u67d0\u4e2a\u5355\u8bcd\u600e\u4e48\u53d1\u97f3\u3002\u5728\u5927\u90e8\u5206\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u95ee\u522b\u4eba\u95ee\u9898\u4ed6\u4eec\u4f1a\u611f\u5230\u9ad8\u5174\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u95ee\u5916\u56fd\u4eba\u8bed\u6cd5\u95ee\u9898\u4ed6\u4eec\u53ef\u80fd\u5c31\u4e0d\u592a\u5f00\u5fc3\u4e86\uff0c\u56e0\u4e3a\u53ef\u80fd\u4ed6\u4eec\u81ea\u5df1\u90fd\u5f04\u4e0d\u6e05\u695a\u8bed\u6cd5\u3002\u4f46\u662f\u53ef\u4ee5\u786e\u5b9a\u7684\u662f\uff0c\u5982\u679c\u95ee\u5916\u56fd\u4eba\u8bcd\u6c47\u6216\u8005\u53d1\u97f3\u90a3\u662f\u7edd\u5bf9\u53ef\u4ee5\u7684\u3002
3. Learn some survival phrases or sentences
\u5b66\u4e60\u4e00\u4e9b\u751f\u5b58\u5e94\u6025\u7684\u77ed\u8bed\u6216\u53e5\u5b50
\u5b66\u4e60\u4e00\u4e9b\u82f1\u8bed\u56fa\u5b9a\u8bcd\u7ec4\u3001\u6216\u8005\u67d0\u4e2a\u95ee\u9898\u7684\u7279\u5b9a\u56de\u7b54\u65b9\u5f0f\uff0c\u8fd9\u662f\u5f88\u597d\u7684\u4e00\u4e2a\u65b9\u6cd5\u3002\u6bd4\u5982\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u4e0d\u61c2\u522b\u4eba\u8bf4\u7684\u5185\u5bb9\uff0c\u6709\u4e00\u4e9b\u56fa\u5b9a\u53e5\u5f0f\u53ef\u4ee5\u80cc\u4e0b\u6765\uff1a\u201c\u62b1\u6b49\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u91cd\u590d\u4e00\u904d\u5417\uff1f\u201d\u6216\u8005\u201c\u62b1\u6b49\uff0c\u6211\u6ca1\u6709\u7406\u89e3\u4f60\u521a\u624d\u8bf4\u7684\u5185\u5bb9\u3002\u201d\u8fd9\u662f\u4e00\u79cd\u5b9e\u4e8b\u6c42\u662f\u7684\u6001\u5ea6\uff0c\u800c\u4e14\u901a\u8fc7\u8fd9\u79cd\u65b9\u5f0f\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5b66\u5230\u600e\u4e48\u9762\u5bf9\u4e00\u4e9b\u610f\u60f3\u4e0d\u5230\u7684\u60c5\u51b5\u6216\u8005\u7a81\u53d1\u72b6\u51b5\u3002
4.Don\u2019t be shy! \u4e0d\u8981\u5bb3\u7f9e\uff01
\u5b66\u4e60\u975e\u6bcd\u8bed\u8005\u6700\u5927\u7684\u95ee\u9898\u662f\u56e0\u4e3a\u5bb3\u7f9e\u800c\u4e0d\u6562\u5f00\u53e3\u3002\u8fd9\u662f\u5927\u591a\u6570\u4eba\u9762\u4e34\u7684\u6700\u5927\u7684\u969c\u788d\u3002\u4f46\u662f\u5176\u5b9e\u8fd8\u662f\u8981\u610f\u8bc6\u5230\u5927\u591a\u6570\u4eba\u4e0d\u6b62\u8bf4\u4e00\u79cd\u8bed\u8a00\u3001\u800c\u4e14\u5b66\u4e00\u95e8\u5916\u8bed\u771f\u7684\u5f88\u96be\u3002\u53e6\u5916\u8fd8\u6709\u4e00\u4e2a\u4e8b\u5b9e\u5927\u5bb6\u8981\u4e86\u89e3\uff1a\u5728\u4f60\u8bf4\u9519\u8bdd\u6216\u8005\u5f88\u5bb3\u7f9e\u7684\u65f6\u5019\u3001\u5927\u90e8\u5206\u4eba\u662f\u4e0d\u4f1a\u6ce8\u610f\u5230\u7684\u3002\u5f88\u591a\u65f6\u5019\u6211\u4eec\u8bef\u4ee5\u4e3a\u522b\u4eba\u5bf9\u6211\u4eec\u6709\u770b\u6cd5\uff0c\u4f46\u662f\u4e8b\u5b9e\u5e76\u975e\u5982\u6b64\u3002
5. Enjoy yourself! \u4eab\u53d7\u8bf4\u5916\u8bed\uff01
\u5b66\u597d\u4e00\u95e8\u5916\u8bed\u5f88\u91cd\u8981\u7684\u4e00\u4e2a\u70b9\u662f\u4eab\u53d7\uff0c\u4e0d\u8981\u591a\u60f3\u53ea\u8981\u597d\u597d\u5b66\u5c31\u597d\u3002\u5c3d\u60c5\u4eab\u53d7\u3001\u5c3d\u60c5\u72af\u9519\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u662f\u5b66\u5916\u8bed\u7684\u5fc5\u7ecf\u8fc7\u7a0b\uff01\u6240\u4ee5\uff0c\u6bcf\u5929\u5f00\u53e3\u7ec3\u82f1\u8bed\u5427\uff0c\u522b\u5bb3\u6015\uff0c\u6ca1\u4e8b\u591a\u548c\u5916\u56fd\u4f19\u4f34\u7ec3\u4e60\uff0c\u5b9e\u5728\u627e\u4e0d\u5230\u63a8\u8350\u901a\u8fc7\u548c\u5916\u6559\u4e00\u5bf9\u4e00\uff0c\u591a\u8bf4\u591a\u7ec3\uff0c\u7ea0\u6b63\u53d1\u97f3\uff0c\u8bf4\u51fa\u4e00\u53e3\u6d41\u5229\u82f1\u8bed\uff01
\u8bf4\u8bf4\u4e2a\u4eba\u7ecf\u5386\uff0c\u524d\u6bb5\u65f6\u95f4\u6211\u7ec8\u4e8e\u660e\u767d\u81ea\u5df1\u5728\u5b66\u4e60\u4e0a\u7684\u4e00\u4e2a\u5de8\u5927\u7684\u5751\u5c31\u662f\u8ba8\u538c\u6b7b\u8bb0\u786c\u80cc\u2026\u2026\u6211\u603b\u662f\u60f3\u4e00\u4e0b\u5b50\u5c31\u80fd\u7528\u81ea\u5df1\u806a\u660e\u7684\u5c0f\u8111\u888b\u74dc\u60f3\u51fa\u6211\u6240\u9047\u5230\u7684\u95ee\u9898\u7684\u80cc\u540e\u808c\u7406\u6765\uff0c\u7ed3\u679c\u662f\u9635\u4ea1\u5927\u91cf\u8111\u7ec6\u80de\u7684\u6211\uff0c\u7ee7\u800c\u9009\u62e9\u4e86\u75db\u82e6\u3001\u65e0\u5948\u548c\u653e\u5f03\uff0c\u518d\u6b21\u9f13\u8d77\u52c7\u6c14\u53bb\u770b\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\u4e0d\u77e5\u4f55\u5e74\u4f55\u6708\u2026\u2026\u524d\u51e0\u5929\u770b\u5230\u65b0\u751f\u5927\u5b66\u7684\u540c\u5b66\u53d1\u8868\u7684\u6587\u7ae0\u7684\u4e00\u4e2a\u6bd4\u55bb\u8ba9\u6211\u751a\u662f\u611f\u540c\u8eab\u53d7\u3002\u5979\u8bf4\uff0c\u5927\u8111\u662f\u4e0d\u5584\u4e8e\u601d\u8003\u7684\uff0c\u5927\u8111\u64c5\u957f\u7684\u662f\u5904\u7406\u4fe1\u606f\u3002\u9762\u5bf9\u4e00\u4e2a\u65b0\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u5927\u8111\u9996\u5148\u662f\u5bfb\u627e\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\u4e0e\u8fc7\u53bb\u8bb0\u5fc6\u7684\u76f8\u4f3c\u4e4b\u5904\uff0c\u7136\u540e\u8c03\u53d6\u51fa\u6765\uff0c\u8fdb\u884c\u5904\u7406\u3002\u5982\u679c\u4f60\u7684\u5927\u8111\u6ca1\u6709\u50a8\u5b58\u8db3\u591f\u591a\u7684\u4fe1\u606f\uff0c\u90a3\u4e48\u5927\u8111\u5c31\u65e0\u6cd5\u8c03\u53d6\u6709\u6548\u4fe1\u606f\uff0c\u4e5f\u5c31\u65e0\u6cd5\u66f4\u6709\u6548\u7684\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\u3002\u5f53\u4f60\u5c1d\u8bd5\u7528\u6ca1\u6709\u50a8\u5b58\u8fc7\u7684\u4fe1\u606f\u53bb\u89e3\u51b3\u65b0\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u7ed3\u679c\u5c31\u662f\u4f60\u7684\u5927\u8111 CPU\u6ef4\u6ef4\u6ef4\u4e00\u76f4\u53d1\u8b66\u62a5\u4e86\uff0c\u6b64\u523b\u4f60\u8fd8\u786c\u7740\u5934\u76ae\u53bb\u96be\u4e3a\u81ea\u5df1\uff0c\u5927\u8111\u7cfb\u7edf\u53ea\u597d\u762b\u75ea\u3002\u597d\u7684\u6bd4\u55bb\u679c\u7136\u662f\u950b\u5229\u7684\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u6b7b\u8bb0\u786c\u80cc\u662f\u5fc5\u987b\u7684\uff0c\u6211\u4eec\u65e0\u6cd5\u6539\u53d8\u5927\u8111\u5904\u7406\u95ee\u9898\u7684\u529e\u6cd5\uff0c\u5c31\u53ea\u80fd\u6539\u53d8\u81ea\u5df1\u4e86\u3002
1.\u7aef\u6b63\u5fc3\u6001\uff0c\u4f60\u7684\u5fc3\u6001\u4e0a\u4e0d\u8981\u6709\u62b5\u89e6\u60c5\u7eea\u6216\u5bb3\u6015\u5b66\u4e0d\u597d\uff0c\u8bf4\u4e0d\u597d\uff0c\u522b\u4eba\u7b11\u8bdd\u4e4b\u7c7b\u7684\u60f3\u6cd5\uff0c\u8fd9\u6837\u4fbf\u6709\u4e86\u6700\u91cd\u8981\u7684\u524d\u63d0
2.\u591a\u770b\u4e9b\u81ea\u5df1\u559c\u6b22\u7684\u82f1\u6587\u539f\u97f3\u7535\u5f71\uff0c\u76ee\u7684\u662f\u57f9\u517b\u5174\u8da3\uff0c\u800c\u4e14\u53ef\u4ee5\u591a\u6a21\u4eff\u6a21\u4eff\u91cc\u9762\u7684\u53e3\u8bed\u5316\u7684\u8bed\u8a00\uff0c\u5728\u5b66\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u591a\u6309\u6682\u505c\u6765\u5b66\u3002
3.\u591a\u6a21\u4eff\u3001\u591a\u6717\u8bfb\u3001\u591a\u542c\u82f1\u8bed\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u8981\u6709\u5927\u80c6\u7684\u8bf4\uff0c\u522b\u6015\u522b\u4eba\u600e\u4e48\u770b\u4f60\uff0c\u81ea\u5df1\u505a\u597d\uff0c\u505a\u7684\u8ba4\u771f\uff0c\u522b\u4eba\u8fd8\u4f1a\u4f69\u670d\u4f60\uff0c\u5e2e\u52a9\u4f60\u5462\u3002
4.\u5b66\u8fc7\u7684\u4e1c\u897f\u8981\u7ecf\u5e38\u590d\u4e60\uff0c\u6bcf\u6b21\u590d\u4e60\u7684\u65f6\u95f4\u7a0d\u77ed\uff0c\u4f46\u8981\u63d0\u9ad8\u9891\u7387
5.\u5982\u679c\u4f60\u771f\u7684\u60f3\u5b66\u597d\uff0c\u5904\u5904\u90fd\u6709\u5b66\u82f1\u8bed\u7684\u673a\u4f1a\uff0c\u4e00\u5b9a\u575a\u6301\u4e0b\u53bb\uff0c\u4e0d\u8981\u4e00\u5206\u949f\u70ed\u60c5\u3002
应该把硬件做好，背熟，心中有数，自然不恐惧。你应该是比较害羞的那种，可以多表现自己，克服内心胆怯，加油！
先对着熟悉的人讲
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