人在不开心的时候该怎么办 总是不开心怎么办
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1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
不开心的时候，最主要的就是转移自己的注意力。不要把精力总是放在最近不开心的事情上。转移注意力的方法有很多，比如找朋友聊，打球，运动，玩游戏，出门散心，旅游，或者找其他自己感兴趣的事情做。只要度过了那个时间窗口，心情就会慢慢好起来。
不开心就想点开心的。
不想想就做点自己喜欢的事。
不想做事就睡一觉。
我不开心的时候就看笑话，或者搞笑的综艺节目，看到自己笑为止。
多去想想开心的事 或者听一些比较欢乐的歌曲或者找身边的好朋友闺蜜倾诉 更或者你可以看一些喜剧电影啊这类 总之不要深陷悲伤之中
找一个属于自己的空间。静静的睡一觉。什么都不要去想。第二天再说。
也可以选择去跑步，跑得精疲力尽。回去洗个澡躺在床上好好休息。养足精神再说了。
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