血糖高怎么饮食才能降低？ 血糖高怎么调理才会降？
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饮食治疗是降血糖的基本治疗，每位糖尿病患者的病情等具体情况不同，食谱安排并不固定，应个体化定制。一、降低血糖的食谱需要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素来确定，首先应明确营养物质的配比：
1、碳水化合物：成年患者每日主食摄入量为250-400克，限制单糖和双塘摄入。
2、蛋白质：成年患者每日每千克理想体重给于0.8至1.2克，至少半数蛋白应来自动物蛋白。
3、脂肪：成年患者每日每千克体重于给于 0.8-1克，以植物油为主，控制胆固醇帅摄入量低于300毫克每天
二、每餐进食一定量的主食和一些配菜，配菜可根据患者自己的口味进行搭配和烹制。推荐食物包括五谷杂粮、玉米、青菜、青椒、韭菜、豆制品、排骨、牛奶、虾皮、海带、木耳、香菇、西葫芦等，在两餐之间可适当使用低糖水果，制定食谱应低糖、低脂、低盐，清淡饮食，多食富含膳食纤维和维生素等营养物质的食品。平时建立良好的饮食习惯，要定时定量，要求一日三餐按时吃饭，以免血糖波动太大。
血糖高，饮食的调节，控制米面类等含淀粉丰富的食物，不引起高热量是能任意选用，多吃粗杂粮类的食物，禁止吃巧克力，蜂蜜，蜜饯，糖浆，水果糖，甜糕点，食用胆固醇低的优质蛋白质，牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉，豆制品等，需要增加膳食纤维摄入，吃含糖分低的蔬菜和水果，吃豆胶，果胶，麦麸，魔芋等，饮食中食用去油的肉汤，吃煮熟的蔬菜等。避免油脂类食物，高胆固醇类食物食用。
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