男子经常被妻子吐槽小心眼患上抑郁症，我们平常应该怎么预防抑郁症的发生？ 男子经常被妻子吐槽小心眼患上抑郁症！恶语对人的伤害有多大？
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1.除了重视自我调节外,还应积极取得家庭、学校和社会的支持,争取亲朋好友的帮助;自己不易调节时,应进行心理咨询。
2.积极参加各类实践活动,锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康。预防抑郁症,还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯。
3.应自觉学习心理卫生知识,可以通过心理卫生课或讲座,阅读心理卫生书刊等接受心理卫生的教育,并把知识运用于自己的生活、学习、工作中,提高自己耐受...
4.增强自我心理调节,自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格;另外还要学会情绪的控制,掌握自我调节的方法,如写日记倾诉、运动。
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