睡前哪些习惯会导致脑梗夜间发病
预后日常图解患者应当健康饮食，营养均衡，禁烟禁酒，低盐低脂、高纤维、足量维生素饮食，增强体质，防治感冒。患者应当积极配合治疗，如果留有后遗症则积极进行心理康复和日常护理，以求可以回归正常的社会活动。脑梗死如何家庭护理？脑梗死患者家属应对此病应有初步认知，做好患者的心理建设工作，并给予患者适当的安抚和鼓励，帮助患者按时服药、勤加锻炼、定期复查。对卧床患者，家属应做好护理工作，及时翻身擦洗，防止吸入性肺炎和褥疮的发生。日常家庭饮食应注意合理营养，配，强调蛋白质和维生素的补充。心理护理因偏瘫、失语及肢体和语言功能恢复速度慢、需时长，日常生活需依赖他人照顾，可使患者产生焦虑、抑郁等心理问题，进而影响疾病的康复和生活质量。应关心、尊重病人，鼓励其表达自己的感受，避免人和刺激和患者病人的言行。用药护理患者家属应熟悉患者所用药物的注意事项，遵医嘱正确用药。饮食护理体位选择：选择既安全又有利于进食的体位。能坐起的病人坐位下进食，头略前屈。不能坐起的患者采取仰卧位下将床头摇起30°左右，头下垫枕使头部前屈。此种体位下进食，食物不易从口腔中漏出，又有利于食团向舌根运送，还可以减少向鼻腔逆流及误吸的危险。吞咽方法选择：对能吞咽的患者，空吞咽和吞咽食物交替进行。对不能吞咽的患者，应鼻饲饮食，患者家属应了解鼻饲方法及注意事项。侧方吞咽：吞咽时头侧向健侧肩部，尤其适合偏瘫的患者。点头状吞咽：吞咽时配合头前屈、下颌内收如点头样的动作，加强对气道的保护，利于食物进入食管。饮水方法：由于吸管饮水需要比较负责的口腔肌肉功能，尽量不可用吸管饮水、饮茶。用杯子饮水时，保持水量在半杯以上，以防患者低头饮水的体位增加误吸的危险。脑梗死患者日常生活管理要注意什么？饮食进食高蛋白、高维生素、低盐、低脂、低热量清淡饮食。选择患者喜爱的营养丰富易消化的食物，注意食物的色、香、味及温度，为防止误吸，便于食物在口腔内的移送和吞咽。饮食推荐可将食物调成糊状或通过烹调时勾芡，使食物易于形成食团便于吞咽；多食新鲜蔬菜、水果、谷类、鱼类和豆类，保持能量供需平衡；饮食禁忌脑梗死患者必须戒烟限酒。生活方式禁烟禁酒，积极控制血压。按时作息，保持良好生活规律，适当运动。脑梗死病情需要日常监测哪些指标？治疗后应当监测患者恢复情况，复诊时间遵医嘱；如出现原有症状突然加重、复发，甚至出现新发症状，应及时就医。脑梗死有哪些特殊注意事项？对于脑梗死来说，是否及时治疗是决定患者预后的关键，因此，如发现有面部两侧不对称、手臂麻木无力、无法流畅表达等情况，一定要及时就医排查；经规范治疗后，患者可能会遗留部分后遗症，宜遵医嘱在合适的时机尽早进行康复锻炼，有助于恢复，提高患者生存质量；患者还可能会存在过度焦虑、紧张等精神心理问题，必要时可向相关专业人员求助，及时干预；患者治疗出院后需严格遵照医嘱用药，切忌擅自停药以及滥用抗生素和民间偏方等；此外，患者出院后应在能力范围内适度进行运动，如散步等。脑梗死怎么预防？日常预防控制血压：为预防脑梗死最为重要的措施，患者平时应加强锻炼，减少钠盐和酒精摄入。合理饮食：多吃蔬果，减少脂质摄入；平时饮食应少盐少油，尽量少吃高胆固醇的食物。戒烟：研究表明吸烟可增加各类脑卒中发生率。控制血糖。保持健康体重。合理运动，保持心情舒畅。按时作息，保证充足睡眠
睡前有这5个习惯，十有八九会导致脑梗夜间发病！
1、睡前吸烟
对于烟民来说，就是无论什么时候都想要吸上几口，睡前更不会错过。但睡前吸烟对血管的危害会更大，因为人在入睡身体代谢、血液循环都会变缓，这时候睡前吸烟，很容易刺激血管的同时，导致血管直接损伤，脑梗发作的危险也大大增加。
2、睡前喝酒
睡前喝酒，会加速肝脏的代谢负担，诱发酒精性肝病，从而对脂质代谢会有一定的影响，长期如此，容易诱发斑块形成，堵塞血管。此外，酒精进入体内会刺激血管收缩，加速血管壁损伤，诱发脑卒中、心梗发生。
3、睡前吃宵夜
很多人可能白天忙着工作，到了晚上回到家又饿了，总喜欢在睡前吃点宵夜，填饱自己的五脏腑，尤其是对于那些味道很香的泡面、烧烤之类的重口味食物，脂肪含量过高，很容易导致血液中血脂含量超标，堵塞血管，增加发生脑梗的几率。
4、睡前玩手机
不管男女老少，总喜欢在睡前刷刷手机才睡觉，看下娱乐新闻，玩会儿手机游戏等消遣，但是这样可能让自己越玩越兴奋，睡觉的时间也越来越晚。身体在熬夜的时候，会加速分泌肾上腺激素和去甲状腺激素，也可能会导致血管收缩，增加自己的血液粘稠度，诱发脑梗。
5、睡前锻炼
睡前锻炼很容易让人处于兴奋的状态，这样容易导致血管迅速收缩，很容易引发心脑血管疾病。如果是本身血管已经堵塞的人，若是睡前锻炼，很容易造成血栓脱落，进而突发梗塞。建议锻炼最好在晚上7点钟左右，如果是心脑血管患者锻炼要咨询医生意见。
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