对胎儿健脑益智的坚果，大家了解多少？
我们都知道坚果对于身体是有很多好处的，有很多的家长都会选择去给孩子买一些坚果。那么，小编发现，有一些家长并不知道该给孩子选择什么样的坚果，今天小编就来跟大家仔细的说一说。
一、核桃。
一提核桃，我们第一想到的就是核桃，有一个健脑的作用，核桃里面有非常丰富的磷脂，是可以增加脑部细胞的活跃度，而且能够增强身体的抵抗力，可以让伤口更加快速的愈合。如果说我们的孩子总是出现小磕小碰的现象，那么就可以给孩子多吃一些核桃，让孩子身上的伤口更快的愈合。而且核桃的味道也是比较不错的，很多的小朋友都是比较喜欢吃核桃的。
二、花生。
花生是生活当中很常见的一种坚果，小编发现很多的农村都会种很多的花生。小编本人也是非常喜欢吃花生的，特别是在吃白米饭的时候，吃花生也会感觉到非常的下饭，而且很多的中老年群体在喝酒的时候也会经常的吃一些花生。其实我们可以把花生做成花生碎给孩子吃，或者是给孩子做一些糖果里面加入花生碎，这样的话都是可以提高孩子的智力。花生当中的营养价值可以跟牛奶还有瘦肉相媲美，而且花生也是容易被身体所消化和吸收的。
三、杏仁。
杏仁也是很常见的一种坚果了，小编也发现，很多的小朋友是比较喜欢吃杏仁的，因为杏仁没有太多比较奇怪的味道，而且杏仁的作用也是非常大的，不仅可以提高孩子身体的抵抗力，也能够有一个电脑的作用，能够让孩子在吃了之后身体更加的舒服。但是这些坚果都非常的容易导致上火，所以说我们最好是不要给孩子吃的太多，特别是像花生，非常的容易出现腹泻的情况。
这些坚果中含有很多的营养元素，可以补充氨基酸，可以补充蛋白质，可以增强身体的免疫力，可以促进代谢。
核桃。开心果，榛子，巴旦木，碧根果这些干果对胎儿都是可以起到健脑益智的作用。对身体的好处也是非常多的，可以补充丰富的蛋白质和钙质。
碧根果、开心果、夏威夷果、花生和核桃，这些坚果都非常适合孕妇吃，这类坚果含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于胎儿的大脑发育。
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