一天当中几点吃黑色食品最好呢？ 一天中什么时候吃黑芝麻最好
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：你好。
黑色食品是补肾的。根据【子午流注】，17：00~19：00 是足少阴肾经主令。在这时吃补肾的食品，效果最好。在这时，尽量少喝水，以免增加肾的负担。
另外，在临睡前，或早上醒来后，坐在床上，不要立即穿衣，而是，将双手搓热，按摩腰部，双手一个上，一个下，来回搓揉200下。这是强身妙招。
在中医的五色五形理论中，黑色独入肾经，能够益肾强肾，靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现。黑色食品是补肾的。根据【子午流注】，17：00~19：00 是足少阴肾经主令。在这时吃补肾的食品，效果最好。在这时，尽量少喝水，以免增加肾的负担。
另:在冬季吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等黑色食物也是最好时间。就是所谓的“冬季进补，开春打虎”
17点到19点时肾代谢的时间，中医认为黑色食品是补肾的，所以这个时间段吃黑色食品最好。
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