30多岁的女人贫血吃什么补血最快 老年人贫血的人吃什么补血最快
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1.菠菜鸡蛋汤
水烧开，放少许油盐，放切好的菠菜，打入鸡蛋，搅开。
2.木耳红枣煮鸡蛋
木耳20克，大枣20个，鸡蛋1个，加水同煮，蛋熟后去壳再煮。喜欢甜的，可以加少许红糖。
3.红枣枸杞蛋
鸡蛋2个带壳煮，枸杞子15--30克，南枣6--8枚，同煮。蛋熟，去壳，再煮片刻。吃蛋喝汤。每天或隔日一次。还能治神经衰弱引起的失眠。一般3次左右可见效。
4.红枣桂圆蛋
鸡蛋1个，红枣30个，桂圆肉50克，同煮。可经常吃。喜欢喝汤可多放点水煮。我的是干红枣先洗干净，泡软，再煮。直接煮太费火，费时间。喜欢鸡蛋的老嫩的，可以按自己喜欢的方式掌握放鸡蛋的时间。
5.羊肝菠菜蛋汤
羊肝100克，鸡蛋1个，菠菜200克。煮汤。方法同菠菜汤一样。 也可用猪肝，效果差不多。我就只能用猪肝，有时用鸡肝代替。
6.红糯米鸡蛋粥
红糯米50克，适量水，煮成粥，打入鸡蛋1个，加入少许油，盐，等调味。趁热吃，可以常吃。
你好，女性贫血的话，应该积极纠正，药物可选择硫酸亚铁、富马酸铁、力勃龙片等，中成药复方阿胶浆、驴胶补血颗粒也是不错的选择。
意见建议：贫血需要多补充铁质，如多吃猪肝、瘦肉、木耳、花生、红枣、蛋黄等含铁丰富的食物
大枣 阿胶
人生补气第一，三七补血第一！
东阿阿胶
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