来月经怎么是黑色的,月经常来发黑要吃什么 来月经发黑是怎么调理
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如果来月经的时候出现了颜色发黑的现象的话，对女性是有一定的伤害的，这个时候其实通过吃东西在一定程度上还是能够调节女性的月经的，但是很多的女性都不懂自己要吃什么才比较好。那么月经常来发黑要吃什么？我们一起看看吧。
月经常来发黑要吃什么？
月经发黑，证明你的血淤（停留）在里面了，如果比较浓的血或者有黑块的血证明停留的时间比较长。由于你血瘀的部位血液循环比较差，就无法把淤血带走。所以建议，补充营养：比较补的当然是五谷杂粮，蔬菜水果。适当运动（感觉微微出汗效果最好）。按时休息。长期调理！千万不能急于一时。你看看一个人要从瘦吃到胖，其实要很久。病也是这样的，要从没有病到有病也不是一时半会就能得的，你现在得了，证明你已经在某方面的营养失衡很久了。现在你要把它不回来，如果方法正确也要一段时间才可以。对了最好不要有性行为，它会大大消耗你补充的营养。
月经量少颜色发黑这个情况有一年以上了。这种情况要考虑是气滞血瘀、气血不足所致的。建议可以考虑服用千金益母颗粒，这种药具有活血调经，行气止痛的功效，建议在来月经前三到五天开始服用，七天为一个疗程，至少要连续治疗三个月经周期的。建议避免受凉，不吃生冷寒性的食物，要注意休息保暖，放松心情，缓解压力，不要熬夜，更不能经期同房。
经血发黑可以选择食疗，维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，饮食不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。饮食上需要供给充足的蛋白质和铁，应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐豆浆等。宜多吃新鲜菜和水果。
月经周期长的原因
一般而言，女性的月经周期为28~32天，但是因每个女性的体质都各所不同，从而月经周期的长短也是有所各异的。所以特别提醒初潮的少女不必过分恐慌喔。女性月经周期一般为28~32天，提前或延后一周左右均属于正常范畴，月经周期的长短因人而异。但如果超出了这个范畴，就得引起重视了。
由于引起月经周期长的原因有很多方面，既有遗传因素、内分泌问题、免疫问题，又有精神神经因素、肿瘤、药物使用等等，都可引致月经稀发，如果月经周期的间隔经常长达35天或以上，建议最好到医院进行相关的检查，判明可能的病因，针对病因治疗才能取得较好的效果。当然，如果仅有1~2次出现月经延迟，且无其它异常正常，这个不属于月经病的范畴，无需担心。另外，少女初潮时，由于卵巢处于正在发育的阶段，功能还不完善，因而会出现功能紊乱和不规律，引起月经周期异常；围绝经的女性也会出现月经周期延迟的现象，这是由于卵巢功能逐渐衰退，导致激素分泌紊乱所引起的。这两种情况都是正常的，无需担心。
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