如何走出童年的阴影
如何走出童年的阴影1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3． 向人倾诉。心情不快却闷著不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范著别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的物件。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。......
面对不堪回首的童年！我该如何走出阴影？
人生有很多不如意，很多困难和过往不堪的回忆，只有克服任何困难才会出现新的生活，但是也会有新的难题
怎么走出童年和青春期的心理阴影？
除了找心理辅导老师以为，你还可以练习武术，或者散打。这样既可以锻炼身体，又可以防身，还可以恢复自信。不再挨打。
自卑是一种习惯，你可以继续深造，挣一些钱，然后到新的地方上学，同学里面找一个女朋友，可以帮助你完善人格。报复社会和他人是最要命的选择了。诚信才是城里人的品质，就像小时候你在北京，我现在就是在北京，你可以成功在北京，就可以走出阴影
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怎么走出童年的阴影，摆脱自卑敏感胆小的自已
童年本来就比较迷糊,有很多东西自己不能决定和控制。既然都过去了,就让他过去吧! 学习或工作做的最好，就会树立信心，就可以远离自卑了。
怎么摆脱童年的阴影
这种情况我也遇见过，我就不详细说了，当年我也有过偏激的想法比你还严重，不过现在我过得很号，性格也开朗了。我当时脑子里一有那些偏激的想法的时候，只要我意识到就会在心里默念这是违法的这是错的这是不对的……一直重复然后当这些太偏激的想法我不去在意的时候就不默念了，那会我比较抑郁吧，然后我就看许多的笑话，让自己开心起来，当时我还写日记，属于发泄式的日记，之后就销毁。笑话看多了，那些很难受的事情就不会在心里呆太久了。我父母也总是吵架，这种阴影确实很影响我，不过我现在和他们关系很好了，等你逐渐长大，就会明白很多事，而你的父母也在逐渐老去，你不会在意当年他们做了多少不好的事，你会记得但你不会在意了。现在就没事多看看开心的故事和笑话吧，我的经验……。
如何走出童年的阴影小时候被人伤害过，长大后总会怀疑
人的一生都在弥补儿时的成长经历，从你提的这个问题角度考虑，你多少也会了解一些相关心理学知识
但是想要走出儿时成长经历对我的所造成的影响其实是一件很难的事情，经过认知的形成，加上十几年或者几十年的这种观念的固化，再有就是人们通常都会有一个先入为主的潜意识存在，所以想改变一个人的性格或者认知其实是很难的一件事情
我建议你找一家心理咨询机构来获得专业饿的帮助
如何走出童年的阴影？
可以找心理咨询师聊聊，或者你可以想个属于你自己的方式发泄一下不满，但是不要太过鸡不要上海到他人。还有一点，生活中保持微笑，但并不等于强颜欢笑，看开点，多参加一些活动，既可以抛去压力又可以增与同学的亲密关系，除此之外，要学会主动，该说的还是要说，该做的还是要做，不能一向地隐藏自己的真情实感，那样子会伤害自己和家人。额，希望你能开开心心快快乐乐。
小女孩如何走出童年性侵阴影?
这只能|让她慢慢去适应了，我们可以给她心理辅导，多关心，多陪伴，多帮助，或改变生活环境，使她尽快的从遭受性侵的阴影中走出来！
如何摆脱童年阴影！？很苦恼
亲爱的，我们无法选择自己的出生的，意思就是，你的童年过得很惨但是这都不是你的错啊。一般的定式思维，都会觉得，我们收到不好的对待，里面也许有我们的过错，但是对于初在童年期的孩子来说，这个思维是不成立的。所以，其实很多人都有悲催的童年，但是后来都还过得不错。因为这样的人更懂得珍惜，更懂得爱人，遇到事情更坚强，更看得开。你的父母没有爱你的能力，但是你还有爱别人的能力和被人爱的机会。其实所有的人都一样，开心都是自己给的，也只有自己给的开心才是最稳固的，没有人能够夺走。
怎么才能走出童年的阴影？
反正过去的都过去了，未来的生活你还想让这种阴影恶魔来控制你？NO！，你要自己主宰，走出阴影，活出朝阳
走出童年阴影是一个复杂的过程，需要时间、努力和专注。以下是一些可能有助于你走出童年阴影的方法：
寻求专业支持： 寻找心理健康专业人士，如心理医生、心理治疗师等，他们能够提供专业的指导和支持，帮助你处理和克服童年阴影。
自我认知： 了解自己的情感、反应和行为，深入了解童年阴影对你的影响。
情绪管理： 学会有效地管理情绪，通过冥想、深呼吸和放松技巧来缓解情感波动。
积极的自我对话： 培养积极的自我对话，摒弃可能由童年阴影造成的负面信念。
面对过去： 逐渐面对你的童年经历，不要回避，但也不要让它们过于影响现在和未来。
自我关爱： 培养照顾自己的习惯，包括健康的饮食、良好的睡眠和适度的锻炼。
建立支持网络： 与亲朋好友建立健康的支持关系，分享你的感受，不再孤独面对问题。
培养积极兴趣： 参与活动、爱好和社交，增加积极体验，充实自己的生活。
设定目标： 设定积极的个人和职业目标，努力朝着更好的方向发展。
寻找心灵疗愈方法： 尝试一些心灵疗愈的方法，如艺术治疗、写作、音乐疗法等。
慢慢释放： 不要期望一蹴而就，放慢步伐，慢慢释放内心的痛苦和恐惧。
坚持： 走出童年阴影是一个持续的过程，坚持自己的努力和成长。
重要的是，每个人的情况都是独特的，所以没有一种适用于所有人的方法。如果你感到无法自行应对，不妨寻求专业心理健康师的帮助。他们可以根据你的情况提供个性化的支持和指导，帮助你逐步走出童年阴影。
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