感觉现在很迷茫很失败学什么都不会，心情很烦躁，心事重重的，又很内向，怎么办 感觉自己完全失败了，人生很迷茫，怎么拯救
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\u81ea\u4fe1\u5fc3\uff0c\u5c31\u662f\u76f8\u4fe1\u81ea\u5df1\uff0c\u76f8\u4fe1\u81ea\u5df1\u6709\u80fd\u529b\u5b9e\u73b0\u81ea\u5df1\u7684\u613f\u671b\uff0c\u662f\u5bf9\u81ea\u5df1\u529b\u91cf\u7684\u4e00\u79cd\u5145\u5206\u80af\u5b9a\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u4f60\u73b0\u5728\u8981\u505a\u5230\u76f8\u4fe1\u81ea\u5df1\u3002\u4e0d\u8981\u5bb3\u6015\u81ea\u5df1\u5931\u8d25\uff0c\u5176\u5b9e\uff0c\u5f53\u4f60\u505a\u4e8b\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u4e0d\u8981\u60f3\u592a\u591a\uff0c\u8fd9\u6837\u53cd\u800c\u4f1a\u662f\u4f60\u7684\u81ea\u4fe1\u5fc3\u51cf\u5c11\u3002
\u5982\u679c\u4f60\u81ea\u4fe1\u4e0d\u8db3\uff0c\u53ef\u4ee5\u53c2\u7167\u4e00\u4e0b\u5341\u70b9\u589e\u52a0\u4f60\u7684\u81ea\u4fe1\u5fc3\u3002
1.\u6bcf\u5929\u7167\u4e09\u904d\u955c\u5b50\u3002
\u6e05\u6668\u51fa\u95e8\u65f6\u3002\u5bf9\u7740\u955c\u5b50\u4fee\u9970\u4eea\u8868\uff0c\u6574\u7406\u7740\u88c5\uff0c\u52a1\u5fc5\u4f7f\u4f60\u81ea\u5df1\u5916\u8868\u5904\u4e8e\u6700\u4f73\u72b6\u6001\uff1b\u5348\u996d\u540e\uff0c\u518d\u7167\u4e00\u8fb9\u955c\u5b50\uff0c\u4fee\u9970\u4e00\u4e0b\u81ea\u5df1\uff0c\u4ee5\u4fdd\u6301\u6574\u6d01\uff1b\u665a\u4e0a\u5c31\u5bdd\u524d\u6d17\u8138\u65f6\u5728\u7167\u7167\u955c\u5b50\u3002\u8fd9\u6837\u4e00\u6765\uff0c\u4e00\u6574\u5929\u4f60\u5c31\u4e0d\u7528\u4e3a\u81ea\u5df1\u7684\u4eea\u8868\u64cd\u5fc3\uff0c\u800c\u4e00\u5fc3\u4e00\u610f\u53bb\u5b66\u4e60\uff0c\u53bb\u5de5\u4f5c\u3002
2.\u4e0d\u8981\u603b\u60f3\u7740\u81ea\u5df1\u8eab\u4f53\u7684\u7f3a\u9677\u3002
\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u6709\u81ea\u5df1\u7684\u7f3a\u9677\u3002\u4f60\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u7f3a\u9677\u60f3\u5f97\u8d8a\u5c11\uff0c\u81ea\u6211\u611f\u89c9\u5c31\u4f1a\u8d8a\u597d\u3002
3.\u8bb0\u4f4f\uff0c\u4f60\u611f\u89c9\u660e\u663e\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u522b\u4eba\u4e0d\u4e00\u5b9a\u6ce8\u610f\u5f97\u5230\u3002
\u5f53\u4f60\u5728\u4f17\u4eba\u9762\u524d\u8bb2\u8bdd\u5f97\u9762\u7ea2\u8033\u8d64\u65f6\uff0c\u4f60\u7684\u542c\u4f17\u53ef\u80fd\u53ea\u662f\u770b\u5230\u4f60\u4e24\u816e\u7ea2\u6da6\uff0c\u89c9\u5f97\u4f60\u5f88\u5174\u594b\u800c\u5df2\u3002
4.\u4e0d\u8981\u8fc7\u591a\u7684\u6307\u8d23\u522b\u4eba\u3002
\u5982\u679c\u4f60\u5e38\u5728\u5fc3\u91cc\u6307\u8d23\u522b\u4eba\uff0c\u8fd9\u79cd\u6bdb\u75c5\u5c31\u53ef\u80fd\u6210\u4e3a\u4e60\u60ef\u3002\u603b\u7231\u6279\u8bc4\u522b\u4eba\u662f\u7f3a\u4e4f\u81ea\u4fe1\u7684\u8868\u73b0\u3002
5.\u8bf7\u8bb0\u4f4f\uff0c\u5927\u591a\u6570\u4eba\u559c\u6b22\u7684\u662f\u542c\u4f17\u3002
\u56e0\u6b64\u5f53\u522b\u4eba\u8bb2\u8bdd\u65f6\uff0c\u4f60\u4e0d\u5fc5\u7528\u673a\u667a\u5e7d\u9ed8\u7684\u63d2\u8bdd\u6765\u535a\u53d6\u522b\u4eba\u7684\u597d\u611f\uff1b\u4f60\u53ea\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u542c\u522b\u4eba\u8bb2\u8bdd\uff0c\u4ed6\u4eec\u5c31\u4e00\u5b9a\u4f1a\u559c\u6b22\u4f60\u3002
6.\u4e3a\u4eba\u8981\u5766\u8bda\uff0c\u4e0d\u61c2\u4e0d\u8981\u88c5\u61c2\u3002
7.\u8981\u5728\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u8fb9\u627e\u4e00\u4e2a\u80fd\u4e0e\u4f60\u5206\u4eab\u5feb\u4e50\u548c\u627f\u62c5\u540c\u82e6\u7684\u670b\u53cb\uff0c\u8fd9\u6837\u5728\u4efb\u4f55\u60c5\u51b5\u4e0b\u4f60\u90fd\u4e0d\u4f1a\u611f\u5230\u5b64\u72ec\u3002
8.\u4e0d\u8981\u8bd5\u56fe\u7528\u9152\u7cbe\u6765\u58ee\u80c6\u3002
9.\u8bf7\u8bb0\u4f4f\uff0c\u8c28\u614e\u5bf9\u5f85\u6709\u654c\u610f\u7684\u4eba\u3002
10.\u8bf7\u8bb0\u4f4f\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u907f\u514d\u4f7f\u81ea\u5df1\u5904\u4e8e\u4e00\u79cd\u4e0d\u5229\u7684\u73af\u5883\u4e2d\u3002
\u53e6\uff0c\u8981\u5ba2\u89c2\u7684\u770b\u5f85\u81ea\u5df1\uff0c\u65e2\u8981\u770b\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u957f\u5904\uff0c\u53c8\u8981\u770b\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u4e0d\u8db3\u3002
\u8981\u53d1\u5c55\u7684\u770b\u5f85\u81ea\u5df1\u3002\u8981\u5728\u5b9e\u8df5\u4e2d\uff0c\u8ba4\u8bc6\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u80fd\u529b\u662f\u4e0d\u65ad\u589e\u957f\u7684\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u9759\u6b62\u4e0d\u53d8\u7684\u3002
\u8981\u60a6\u7eb3\u81ea\u6211\uff0c\u629b\u5f03\u5b8c\u7f8e\u3002\u8ba4\u8bc6\u5230\u4e16\u754c\u4e07\u7269\u6ca1\u6709\u5341\u5168\u5341\u7f8e\u7684\u3002
\u8fd9\u4e9b\u4e5f\u662f\u6211\u4ece\u7f51\u4e0a\u6458\u6765\u7684
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firstly：去调整自己的心态，静下心来把所有的事情都理出个头绪来，没有什么大不了的，良好的心态为自信的前提。secondly：树立自信心，自己和别人没什么区别，都四肢健全，成长健康，坚信别人能做到的自己也一定能，这叫精神胜利法
thirdly：要尝试与别人沟通，人是需要倾诉和被倾诉的，哪怕从废话开始，你想不通的说不定别人一语可以惊醒你呢，交流思想很重要。
fourthly：其实我们别人心中没有你想象的重要，所以不必太在乎别人怎么看，关键是要活出真正意义上的自我，open your heart。
学什么都不会的原因不是你的能力问题，而是心理出了问题，静下心来，慢慢来，从头开始，别眼高手低，别想一蹴而就，内向是性格原因，需要多锻炼，在不熟悉的人面前尽量大胆发言，慢慢会有所改善！
请相信，每个人都身怀绝技，在这个世界上，没有一无是处的人，当然也没有从头到脚都能闪瞎人眼的人。请相信，再不起眼的人都会有过人之处，不管别人怎么看，就算全世界否定你，你都要相信自己。找回那个真正的自己，因为只有你才能拯救自己。
出去散散心，或者找人聊聊，说出来心里会好受点
哎，每个人都有这个时候，我要出现这种情况，我就会在很安静的地方，闭着眼听着舒缓的音乐
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