最近感觉越来越暴躁，莫名的想发脾气我是怎么了？是抑郁症吗？
主要是心不静。压力大。感情不好怎么可以安梦。一切都可以谈。沟通。疏解压力！上次我也一样，医生怀疑我得了甲吭，后面检查结果正常，然后又怀疑是抑郁症，我也没检查了，难啊？
血清素的缺失。
血清素是一种神经传递物质，经常存在于植物和菌类中。
血清素的缺失容易导致愤怒难被抑制。
如何补充血清素？
1、饮食
尽量减少对单一碳水化合物的摄取。
这些应当多吃
这些应当少吃
2、有氧运动
定期选择有氧运动，而且是户外运动，保持充足的光照。
我跟你是一样的状况，一起努力脱离困境吧。
题主越来越暴躁是压力太大的表现，目前还不是抑郁症，但如果没有疏导和自我调理，是很容易得抑郁症的。
那么就要分析你越来越暴躁的原因，是因为夫妻沟通不好，感情不合，怀疑丈夫出轨还是其他方面；比如老公赚钱能力差，你们又有两个孩子，家庭经济压力大导致脾气变大；或者你们夫妻那方面不和谐，导致你对现状不满意，没办法进行很好的疏导导致脾气暴躁。或者你本人事业不顺，等等原因。
你要仔细分析自己脾气暴躁的客观原因，对症下药，解决自己的情绪问题，当然，不管什么客观原因，主要还是你没有很好地控制自己情绪的能力，这个就需要多多加强学习，学习中国传统文化中女人的三从四德，做一个安分守己的贤妻良母也要学习现代女性的自立自强，你会控制好自己的脾气，从容面对生活的风风雨雨的！
朋友，你不是抑郁症！一定不是！抑郁症不会烦躁，你是肝功能差了，工作太忙太繁杂，又没有休息好，造成的这种情况，一，你吃点逍遥丸吧！买一两瓶，按照说明书吃第一瓶，第二瓶只吃早晚，一天两次就行了，吃完，你就会好得多。第二，平时，保证睡眠，凡事想开点，解决不了的问题，不理它，放在一边，过段时间就没事了。千万别想离婚这种事！很伤感情的！人间琐事，很多都是不能解决的。都采取不理的办法。试试吧。祝你尽快好起来。
人活一生，不要用心情去做人和事，一定要用心态去面对一切！这样想一定也不会有浮躁的心情啦
走进现实人群，常在网上思虑加心理，建议忙碌充实起来多运动，阅读，社交沟通，瑜伽、舞蹈、音乐、太极拳或见医院心理医生及中医调理，对症下药。多和人聊天因为可放松缓解。
我也处于这个阶段，公婆爱吵架，吵架就让我们搬走，我老公嘛，毕竟是他的父母，没有什么隔夜仇嘛，我不一样，我受不了那种委区。
我就立马找房子，立马给孩子找学校，这些事情都是我一个人做，包括找人托关系，天气大热，我一手抱着一个一周多岁的娃，一手牵着一个6周的。那么多事情都是在心里压抑的时候完成，毕竟我是远嫁，很远很远的那种，所以我不想让父母担心，终于在某一天爆发了，一点小事就跟我对象发火了，因为他爸爸赶我们出去，这个事情就积压太多了，各种小事情在一块了，对孩子也发火，那一大架吵完。突然释怀了，没关系，我在忍忍，我自己生的孩子，我一定要带大，带的很优秀，我不需要靠任何人，我自己就可以，多出去和朋友逛逛。多开导自己，一切都会好的
也不是离婚能解决的问题，还是去看看心理医生吧，真的有用
绛旓細杩欎綅鏈嬪弸锛屼綘濂斤紒浣犳槸鐢峰＋杩樻槸濂冲＋锛熶綘浠婂勾澶氬ぇ骞撮緞浜嗭紵浣犵洰鍓嶄粠浜嬩粈涔堝伐浣滐紵浣犵殑宸ヤ綔鏄惁闇瑕侀暱鏃堕棿鐔锛熶綘鏅氫笂澶х害鍑犵偣鍙互鍏ョ潯锛熷鏋滀綘缁忓父鏅氫笂鐔锛12鐐逛互鍚庤繕涓嶈兘鍏ョ潯锛屼綘韬綋鍐呰倽鐏氨瀹规槗涓婂崌銆傝倽鐏椇鐩涗細瀵艰嚧浜哄鏄撳彂鑴炬皵锛屾儏缁笉绋冲畾銆傚鏋滀綘涓嶅睘浜庤繖绉嶆潈鍒╋紝浣犲彲浠ュ弽鎬濅竴涓嬶紝鏄惁浣鏈杩戠殑宸ヤ綔鍘嬪姏...
绛旓細鑴炬皵鏆磋簛鑰屼笖瀹规槗鍙戠伀锛岄偅鏈夊彲鑳芥槸鍥犱负璺熷勾绾殑鍏崇郴锛屼絾濡傛灉浣犳槸涓勾杞讳汉锛岄偅搴旇鏄敓娲荤殑鍘嬪姏澶ぇ浜嗭紝瀵艰嚧鍘嬪姏鏃犳硶閲婃斁锛屾墍浠ュ氨鍙兘鏄潬鍙戞椿鍙戞硠鍑烘潵銆
绛旓細6. 瀹藉澶у害锛氬浜轰笉鏂ゆ枻璁¤緝锛屼笉瑕佹墦鍑绘姤澶嶏紝褰撲綘瀛︿細瀹藉鏃讹紝鐖卞彂鑴炬皵鐨勬瘺鐥呬篃灏辫嚜琛屾秷澶变簡銆7. 閿荤偧鑷垜鎯呯华绠＄悊鑳藉姏锛氶敾鐐艰韩浣擄紝瓒婄粌瓒婂己銆傚笇鏈涙剰璇嗗姞寮洪潰璁粌銆8. 寤鸿涓嶈鎯冲お澶氾細鎯冲浜嗙疮銆傝繖鏍风殑鎻愰棶鏄病鏈変换浣曟剰涔夌殑銆9. 鑾悕鍏跺鎯冲彂鑴炬皵锛氱瀛ｄ汉閮藉鏄撲笂鐏紝澶氬枬鐐规按锛屽惉鍚煶涔愬氨浼氬噺灏...
绛旓細缁忔祹涓婁笉鍏佽锛屼綘涔熷彲浠ュ埌闄勮繎鐨勫懆杈瑰幓璧帮紝鐪嬬湅璺竟鐨勯鏅紝閲庤姳锛岄噹鑽夛紝鐪嬬湅閭ｄ簺鐢熸満鍕冨媰鐨勫簞绋硷紝鍐嶉殢鎵嬬粰瀹冧滑鎷嶆媿鐓э紝鐣欎笅瀹冧滑鐨勭編濂姐傚幓鍔姏鐢熸椿锛屼笉瑕佽蹇ч儊绗肩僵鑷凡澶寰钃濓紝銆傚洓濡傛灉鏄韩浣撴柟闈㈢殑鎯呭喌锛屽氨涓诲姩鍘绘鏌ワ紝鏈夌梾鐪嬬梾锛屽ソ濂藉尰娌汇備竴鍒囬『鍏惰嚜鐒躲傚鎷ユ姳鐢熻瘽锛屾斁寮蹇冩鐢熸椿鍏跺疄寰堢編濂姐備汉娌...
绛旓細绗竴锛屽彲鑳芥槸杩戝嚑涓湀鑷繁鐨勫伐浣滃帇鍔涚壒鍒ぇ锛屼粠鑰屽鑷磋嚜宸辩殑鎯呯华鍙楀埌宸ヤ綔鐨勫奖鍝嶏紝鍙樺緱鎯呯华鏆磋簛锛鏃跺父澶勪簬宕╂簝鐨勭姸鎬侊紝浠庤屽鑷磋嚜宸辨绘兂鍝紝杩樻湁鍙兘灏辨槸鍥犱负鑷繁鏈杩鍙兘鏀跺埌涓浜涘鐣屽洜绱犵殑褰卞搷鎴栬呮槸涓浜涘浜庤嚜宸卞湀瀛愪腑鐔熸倝浜虹殑褰卞搷锛屼粠鑰岄犳垚鑷繁鎯呯华涓婄殑涓嶅畨锛屽洜涓哄コ瀛╁瓙浠殑鍐呭績鏄瘮杈冭剢寮辩殑锛屽湪闈㈠涓浜...
绛旓細浣犲彲鍗冧竾鍒互涓鸿繖鏄氮璐规椂闂达紝瀹為檯涓婅繖鏄滅（鍒涓嶈鐮嶆煷宸モ濓紝浣犵殑鎯呯华浼氬緢蹇緱鍒扮紦瑙ｅ拰鏀炬澗锛屾墠鑳芥洿濂藉湴鍋氳嚜宸辫鍋氬拰鎯冲仛鐨勪簨銆傞氳繃娑堣椾綋鑳芥潵杈惧埌娑堥櫎鐑﹁簛鐨勭洰鐨勩傚績鎯呯儲韬佹椂锛屽彲浠ュ埌鎿嶅満璺戜笂鍑犲湀锛屾墦涓鍦虹悆锛屾椿鍔ㄤ竴涓嬬瓔楠紝鎴栬呭鐫杩滄柟鍚间笂鍑犲０锛岄珮姝屼竴鏇诧紝璁╄嚜宸卞叏韬斁鏉俱傝繖浜涘仛娉曠粡瀹炶返璇佹槑寰...
绛旓細鏈杩鑴炬皵寰堟毚韬,寰堝鏄撳姩鎬,鍠滄鍩嬫,鎯冲厠鍒堕兘鍏嬪埗涓嶅埌,鎬庝箞鍔??? 鎯虫兂鏈杩戝摢浠朵簨鎯呰浣瑙夊緱涓嶉『蹇,濡傛灉浣犳壘鍒颁簡閭ｄ欢璁╀綘涓嶉『蹇冪殑浜嬫垨浜,鏀句笅杩欎簺蹇冧腑鐨勬ㄦ皵骞跺瀹圭殑瀵瑰緟杩欎欢浜嬫垨浜,浣犵殑鑴炬皵灏变細濂藉緢澶氫簡銆傚叧閿槸鑷繁瑕佹湁涓棰楀瀹圭殑蹇冨幓瀵瑰緟涓嶉『鐨勪簨鎴栦汉銆 鍚屽璇存垜鏈杩戣劸姘旀瘮杈冩毚韬,寰堝鏄撳姩鎬,鎬庝箞鍔炴墠濂...
绛旓細涓轰粈涔鏈杩鑰佹槸鎺у埗涓嶄綇鑷繁,鎯冲彂鑴炬皵 鏈夋椂鍊欏彈鍒拌韩杈圭殑浜哄拰浜,杩樻湁澶╂皵褰卞搷鍒版垜浠 涓嶈繃,娌″叧绯,鏃㈢劧鐭ラ亾,閭ｆ垜浠氨鎺у埗涓涓嬭嚜宸便傚鏋滄帶鍒朵笉浣,閭ｅ氨鎵句竴涓傚綋鐨勫湴鐐,閫傚綋鐨勪汉鍙戞硠涓浜涖傚彂娉勪竴涓嬩細鏇村ソ銆 鑴炬皵寰堟毚韬,鑰佹槸瀵硅佸﹩鍙戣劸姘,鎺у埗涓嶄綇鎬庝箞鍔 浣犱篃鐪熸槸鐨勪竴涓ぇ鑰佺埛浠 瀵硅嚜宸辫佸﹩鍙戣劸姘 杩樻湁鑴歌 ...
绛旓細鑰冭檻瀛樺湪鏈変竴瀹氱殑鐒﹁檻鎶戦儊銆傚缓璁鍜屽懆鍥翠汉鏈変竴瀹氱殑娌熼氫氦娴侊紝澶氬嚭鍘昏蛋璧拌繍鍔ㄨ繍鍔紝杞Щ浣犵殑绮惧姏鍜屾敞鎰忓姏锛岀湅鐪嬬姸鍐垫湁娌℃湁杩涗竴姝ョ殑鏀瑰杽銆傚繀瑕佹椂蹇冪悊绉戣繘涓姝ュ氨璇娿鏈杩涓娈垫椂闂寸壒鍒儲韬侊紝缁忓父鍥犱负涓鐐圭偣灏忎簨鎯呭氨鍙戠伀锛岀壒鍒兂鍔ㄦ墜鎵撲汉鍙兘鏄敓鐞嗘湡鎯呯华涓嶇ǔ瀹氭垨缁忓巻涓嶆剦蹇簨鎯呭嚭鐜板績鐞嗛棶棰樸傝劸姘鏆磋簛鏄撴掔埍鍙戠伀...
绛旓細浜哄湪涓涓壒瀹氱殑鏃舵湡浼氭儏缁鏆磋簛涓嶅畨锛屾垨璁告垜浠嚜宸变篃涓嶆浘鍙戣.杩欐槸涓懆鏈燂紝鍋氫簺鏈夋剰鎬濈殑浜嬫儏鏉ヨ浆绉昏嚜宸辩殑娉ㄦ剰锛岃繃浼氬瓙灏变細鎭㈠锛涘鏋滄槸蹇冮噷鏈夊帇鍔涳紝鏈夌潃鏈変粈涔堢儲蹇冪殑浜嬫儏锛岃劸姘旀毚韬佹槸浜轰箣甯告儏锛岃繀閫熻В鍐充簨鎯呭彲浠ョ紦瑙ｏ紝鎴栬呮斁鏉句竴涓嬪彲浠ョ紦閲婂帇鍔涳紱濡傛灉鏄у瓙澶╃敓濡傛锛岄偅涔堝氨瀛︿細鍦ㄧ敓娲讳腑鎱㈡參纾ㄥ钩锛屽厠鍒惰嚜宸辩殑...
