初练拳击 选择墙靶、速度球、沙袋、哪个会更好一些？ 新手买速度球，墙靶，沙包哪个好？还是全买？我买来不是用来练拳...

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墙靶练的是拳头的硬度和耐受力，速度球练的是出拳的速度和节奏感，沙袋练的是重击力量和打击感，建议作为初学者根据自身情况，着重练习你目前最欠缺的一项，具备一定基础以后，再几种方法综合练习，这几项素质都很重要，不可偏废。
最好还是去接受专业指导，事半功倍。

初学者 对初学者的主要要求就是基本动作的规范。 这个时候教练不会要求拳法的速度和力量。必须先做到动作规范后，再一步步提高拳法的速度力量。所以说 这个墙靶 沙袋先放一边。

这个速度球 除了练习速度以外，还有就是练习动作规范性。初学者如何打速度球也是一个关键。刚开始并不是要求你像电视里面那样打，搞得自己和拳王一样。刚开始不要发力，拳头握紧就可以。尽量慢。做好动作的运行路线。然后再一步步提高速度力量。 切记 动作没做规范的时候打沙袋，以后动作成型了就不好改了。

初练打沙袋吧 历来的搏击高手的初练都是从沙袋开始的 速度和力量有了一定的提高后可以进行速度球 墙靶的训练 以求精益求精

推荐
沙袋

不论练习定步练习，还是近身攻击，都是很好的辅助工具！

如果楼主会练习的话，速度球，也很好！

墙靶就不必了，比较死，练习除了出拳之外和其它的比较没有特别的用处~

速度球是在实战中训练反应与速度

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