我是女生，近一个星期都有那个的想法，晚上早上都自己弄一次，但还是感觉不够，整天都在想这些，也克制不 和一个女的聊了一个星期了，都是我主动找她聊天，她回复很及时，...
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只要是一个正常的人，无论他（她）是男人还是女人都会有生理的需求。而怎样以正常的方式来排解欲望，是你目前该做好的事。
女人，尤其是在生理期前后的欲望都会很强烈，你看是不是快到生理期了，如果是做的时候最好做好清洁工作，以避免炎症的产生。
如果不是，那么就一个星期三到四次是很正常的行为，你可以借助情趣用品来达到让自己愉悦的目的。
或者以结婚为目的交往一位男友，在感情增进时也可以进一步发展。
如果你今年已经30岁－48岁之间了，那么恭喜你30如狼40如虎的年龄到了，尽量找一个比你小的男人做这件事吧，要不你真的会无法满足的。
PS；多静下心做些别的事情。转移注意力，尽量不要看太多的视频，对身心真的不好。（可以适度的看，但不要太过频繁）。可以听听音乐、散散步、运动、做些家物、多与朋友谈心等等这些都会消耗你的体力与精力，使你不往别的方向想，因为这事过多也是会伤肾的。
总之，自己动手，丰衣足食。你快乐就好！
首先要确定你的这种现象是正常的生理现象，唯一不合适的是次数过频了，一周控制在1到两次为宜。想法强烈的时候可以看看书，散散步，或者做一下体育锻炼等分散一下精力，早晨醒来就起床，晚上睡觉时最好穿着内衣，尽量克制手不忘隐秘部位摸。希望对你有帮助，仍有疑问可私信我
找一种能转移自己注意力的东东，学茶艺，下棋等
互慰过吗
1、找些其他感兴趣的事，转移自己的注意力。
2、可视情到正规医院处就医。
3、可视情到心理医生处咨询。
根据你的叙述，其临床表现
或可能有内分泌疾病、精神病所致者，有相应的症状或体征。
是否伴有有头晕耳鸣、心烦易怒、腰膝酸软等症状。
或有心理因素或精神病病史，或某种内分泌病史。
因为这里迁涉敏感词，故发私信与你。
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