可以增加受孕率的方法，你知道什么？
很多夫妻结婚很长时间都没有怀孕，又特别期待小宝宝的降临，不妨试试这几种方法，能够增加受孕率。
1、愉悦的心情
经常人们都说，去度蜜月的时候容易怀孕，或者是想要收养一个孩子的时候容易怀孕，都是心情属于自然放松的状态，容易受孕，因为妇女排卵受精神因素的影响，心情好的时候容易排卵，心情不好的时候抑制排卵，所以想要增加受孕就要保持愉快的心情。
2、控制体重
有文章显示，妇女的体重比正常体重低5－10磅的，就可能影响受孕。所以妇女尽量控制好自己的体重，备孕期间不要节食，多增加营养，腌制食品不要碰，尤其是高过敏体质的人，生冷的食品少吃，多暖宫的食物，例如，核桃、大枣、洋葱，姜茶，保持身体处于良好的状态。
3、补充叶酸
叶酸能有效的防止胎儿发生了神经畸形，帮助妈妈和爸爸产下一健康的宝宝，所以在备孕期间，夫妻双方都要服用的药物，有很多的医院或者是社区，为备孕的夫妻提供免费的叶酸，在怀孕前三个月或怀孕后3个月，妈妈或者爸爸都应该服用叶酸。另外排卵期同房，次数可以增加，怀孕的几率会更高，排卵期在月经来的前14天，排卵期就在排卵前后的三四天。
4、改善不良的生活习惯
为了能够顺利怀孕，产下健康的宝宝，爸爸妈妈应该改掉生活中的不良习惯，例如，熬夜、酗酒、抽烟、喝碳酸饮料等等，如果家里人都抽烟，建议到露台或者阳台上去，不要满屋子都是烟，尤其是冬天，室内通风有限，这些习惯不利于受孕，还还要有练好的作息习惯，一日三餐按时吃，如果再增加适当的运动，但是不要太颠簸，就能提高受孕的几率。
引言：夫妻结婚之后一般都会开始准备备孕了，备孕是一个比较消耗夫妻两个人精力的过程，所以很多人都希望能够尽快的完成并且成功受孕，可以增加受孕率的方法有哪些呢？
增加受孕率的方法
受孕率的增加，一方面要掐准时间点，比如说女性的经期是比较规律的话，那么就大概知道自己排卵日是什么时候了。在排卵日的时候进行夫妻生活就很容易能够提高自己的受孕率，基本上自己很快就能够成为怀孕。另一方面就是要提高生殖细胞的质量，毕竟大家都希望有个健康的孩子，不希望孩子身体不健康。所以说在备孕期间夫妻两个人都要戒烟戒酒，而且要增加自己的身体锻炼，从而让自己的身体免疫能力更强，而且也更加的有精力。另外的话就是饮食上要清淡健康，就少吃高脂肪的东西，这个时候没有必要去过多的补充营养物质的。可以适当的补充一些叶酸，叶酸的话是可以增加受孕率的，男性和女性都可以补充一些。当这些准备工作做好的话，而且夫妻两个人身体都是没有问题的话，就可以大大的增加自己的受孕率。
生育是一个很自然的过程
有一些人不太了解或者说也没有对象，就觉得怀孕是一个比较痛苦的过程，生孩子也很痛。但是这些都是有偏见的，实际上生育是一个正常的生理现象。从怀孕到生孩子到抚养孩子都是一个很自然的过程，虽然说有些人会觉得抚养孩子压力大，但是生活中做成任何一件事都是压力大的。而且对于夫妻两个人而言，有一个爱情的结晶其实是更加幸福的。所以说没有必要觉得生育给自己会带来较大的负担，作为一个成年人而言，这些都是可以承受起的。
首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。我觉得如果能做好这些方面的话，一定可以增加受孕率的。
平时一定要多运动，早睡早起，千万不要熬夜，不要生气，一定要有良好的情绪，而且一定要多吃叶酸，多吃蔬菜水果，多补充营养，多吃些豆制品，在性生活的时候一定要注意干净和卫生。
早睡早起，保证充足的睡眠，要加强锻炼，注意饮食结构的合理搭配，保证愉悦的心情，多吃蔬菜水果，选择合适的受孕时间。
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