肌肉小腿怎么去掉，或者怎样可以让她变松软？ 怎样才能使大腿和小腿的肌肉变松，然后减下体重？要速度快的。
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2.\u7ef4\u4ed6\u547dB\u7fa4\u52a0\u901f\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22 \u7ef4\u4ed6\u547dB1\u53ef\u4ee5\u5c06\u7cd6\u5206\u8f6c\u5316\u4e3a\u80fd\u91cf\uff0c\u800cB2\u5219\u53ef\u4ee5\u52a0\u901f\u8102\u80aa\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u591a\u5403\u7ef4\u4ed6\u547dB\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u51ac\u83c7\u3001\u829d\u9ebb\u3001\u8c46\u8150\u3001\u82b1\u751f\u3001\u83e0\u83dc\u7b49\u3002
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你不要进行过多的跑步，因为跑步会使肌肉收缩变硬，可以快走，也可以通过按摩腿部
先做有氧运动，做完有氧运动过后，再做一些拉伸运动，可以有效的减少小腿的脂肪。
小腿肌肉，你只要是不锻炼一段时间它就会变得松软，应该经常性做运动，并且坚持做运动的人，肌肉就比较紧实。
肌肉小腿儿是膀胱经走过的路线。你可以适当拍打，保持松弛。特别是运动过后。
运动过后注意放松一下。一般运动员特别是骑自行车的运动员，小腿上有肌肉是正常的，是锻炼的结果。
怎么去掉小品上的肉肉，那就多按摩，多敲打，让气血流通。也可以艾灸一下承山穴。如果是运动导致的，应该没有什么办法吧。
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