孕后期了，有没有必要补充大量DHA？
孕妇什么时候吃DHA？一般来说，最好在妊娠中晚期(妊娠20周后)至出生后6个月服用。因为这是胎儿大脑生长最快的时候，需要摄入DHA。因此，专家建议孕妇从怀孕第四个月开始就要适当补充DHA。孩子出生后，母亲可以继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。孕妇补充DHA的注意事项。孕妇在食用鸡蛋、鱼、豆腐等食物后，应摄入DHA营养，使其充分吸收。因为鱼油中的DHA是以脂肪的形式存在的，所以在食用后只能借助十二指肠中的胆汁来吸收。一般来说，胆汁分泌是由于食用含蛋白质和脂肪的食物后，胃肠粘膜上的神经反射引起的。所以孕期准妈妈不要挑食，不能单纯依靠营养来补充营养。营养的主要来源应该从饮食中摄取。目前市面上很多DHA营养产品都属于鱼油产品，其中含有DHA和EPA。
孕妇应选择DHA含量高但EPA含量低的鱼油产品。由于中国海域鱼油中的DHA含量高于大西洋等海域，国内DHA营养产品中DHA含量较高，而EPA含量较低。所以孕妇选择中国产品比进口产品更合适，更实惠。长期摄入某些营养素会导致营养缺乏的风险，但如果摄入水平超过最大耐受摄入量，则出现毒副作用的可能性增加。必需脂肪酸6、3和由必需脂肪酸合成的DHA是一样的。过量的DHA和AA会引起免疫低下等副作用，因此孕妇应合理控制孕妇DHA营养的摄入。补充二十二碳六烯酸对孕妇的益处。1.促进胎儿大脑发育。孕期DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成。尤其是5个月后对胎儿进行听觉、视觉、触觉等方面的人工刺激，胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元会长出更多的树突。
这就需要母亲同时向胎儿提供更多的DHA。2.促进视网膜感光细胞的成熟。二十二碳六烯酸不仅对胎儿大脑的发育有重要作用，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。孕妇可以在孕期摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，从而提高神经细胞的成熟度。3.促进脑细胞的发育。在大脑皮层，DHA不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分。大部分DHA不会被胃液消化，而是直接进入血液，被肝脏或大脑吸收，而EPA和次亚麻油酸则不会被吸收。主要原因是DHA可以通过血脑屏障进入脑细胞，而EPA和次亚芝麻油酸这两种不饱和脂肪酸是不能通过血脑屏障被大脑吸收的。4.减少产后抑郁研究表明，中国50-75%的女性随着孩子的出生都经历过产后抑郁症，10-15%的新妈妈会变得很坚强。
用专门的术语来说就是“产后抑郁症”。产后抑郁症不仅会严重威胁产妇健康，还会影响婴儿的发育，导致情绪障碍和行为异常。充足的DHA可以降低产后抑郁症的发生率。孕妇应该摄入多少DHA？准妈妈每天至少需要摄入400毫克DHA。日常食物中也含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁，可以通过肝脏处理合成。海鱼海贝的脂肪中含有丰富的DHA，孕妇在补充DHA时，应根据自己的饮食确定DHA的添加量。DHA虽然好，但是摄入过多对身体有害。DHA摄入过多会导致免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA具有抑制血小板聚集和血栓形成的作用，因此出血性疾病、肝硬化和凝血功能障碍患者应适当控制DHA的摄入。因此，准妈妈在补充DHA时，应根据自身情况适当服用DHA。
已经是孕后期还是有必要去补充大量的DNA，也因为这个时候才能够让宝宝更好的吸收，也是为了保证自己在分娩的时候能够更加容易一些。
要继续补充的。因为DHA它可以对你的记忆力和有还有胎儿的大脑发育都有很好的帮助，所以继续吃没有太大的坏处。但是也不要过量，一定要适当的吃一些。
我个人觉得在孕后期的时候是没有必要去大量补充DHA的。虽然孕后期需要大量的营养来维持身体和宝宝的成长发育，但是如果大量的补充某一样东西，那么最后有可能造成适得其反，也会给孩子的身体健康造成不必要的伤害。
具体情况看孕妇的体质，有的孕妇是需要大量补充的，有的孕妇是不需要的，具体看孕妇的恢复情况。
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