闪到腰了 屁股腿都疼！不知道怎么办！也不影响动！只是有时候痛！有时候又不那么疼！

你的这个情况不严重的，不要担心，应该只有轻微的软组织受伤，也可能是肌肉轻微拉伤，我的建议如下：
1、热敷。用热的毛巾敷在受伤位置，每次半小时，一天早晚各一次。
2、按摩。每天按摩10---20分钟，不久就会痊愈的。
3、腰部运动，小幅度的运动，一有时间就可以做做。
4、多吃些富含维生素的东西，水果啊、蔬菜啊什么的。
总之，你的情况没有大碍。俗话说：闪筋动骨120天，你已经有3个月了，也就是90天，很快就会好的。最后，祝你早日康复！

如果楼主的疼感只到膝关节以上的话，应该考虑是腰椎小关节紊乱或者是臀上皮神经损伤，首先要确诊一下，到正规的医院康复科或者疼痛科就可以。适当的按摩推拿应该有“手到病除”的效果。
楼主可以一试。

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