分手以后，感觉空荡荡的，总是失眠，睡不好，度日如年很痛苦怎么办？ 抑郁症患者的真实感受是什么呢？
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意味着人生的这段经历结束了，
人类之所以痛苦就是对过往的留恋，舍不得放手，这个和我们失去昨天一样，
不管我们是否放手，昨天依旧会成为过去，
因为留恋昨天而失去今天的乐趣，明天到了，我们的今天成了昨天，我们有有什么可以留恋的呢？
所以今天，也就是此时此刻，也就是当下才是最珍贵的。
失恋导致的失眠，属于心理问题，把心态调整好，放手过去，接纳当下，睡眠就好了。
1、可以找朋友出来聊天，喝酒，唱歌，向他们倾诉一下烦恼，哭闹都行，发泄完了会舒服点的。
2、可以开始健身，下个健身的app，每天打卡，可以选择跑步或者跳操等等你喜欢的锻炼方式，消耗一下体能有助于睡眠，出出汗也能让身体轻松些。
3、时间就是良药，等时间治愈一切吧。现在的痛苦总有一天会过去。
分手以后出现了，失眠，睡不好，还感觉度日如年，很明显你忘不了对方，还爱着对方，所以才会出现这些情况，看看你们是什么原因分手的吧，如果觉得对方也还爱你的话，就去挽回他，如果不爱了，就要坚强起来，一切都会好的，你还会遇到一个你爱他，他也爱你的人的，不要因为一个不爱自己的人就毁了自己的生活。
这说明你确实投入了很深的感情，没办法，既然已经分手，那么就应该尽快走出来，时间是治疗失恋的最好药物，随着时间的消失，你的痛苦也会慢慢消失，不要灰心丧气，尽快迎来新的恋情。
非常正常，人是感情动物两个人毕竟在一起过，都付出过真心。所以会痛苦，但是既然已经分手了就多安慰自己，曾经爱过就放到心里，以后的生活还要继续，祝福彼此就好。不要再纠结过去了，总会遇到更适合你的人
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