我总是控制不住自己发 脾气，一点小事也会发脾气，觉得自己真的有病！怎么办啊！ 我总是控制不住自己的发脾气怎么办？
\u6211\u813e\u6c14\u8d8a\u6765\u8d8a\u71e5\uff0c\u56e0\u5c0f\u4e8b\u4e5f\u53d1\u813e\u6c14\uff0c\u63a7\u5236\u4e0d\u4f4f\u81ea\u5df1\u662f\u4e0d\u662f\u6709\u5fc3\u7406\u75c5\u4f60\u8fd9\u6837\u7684\u75c7\u72b6\u5c5e\u4e8e\u8f7b\u5fae\u7684\u6291\u90c1\u75c7\u3002\u5728\u5fc3\u7406\u5b66\u4e2d\u5404\u79cd\u5fc3\u7406\u969c\u788d\u7684\u75c7\u72b6\u4e2d\uff0c\u6291\u90c1\u75c7\u662f\u4e00\u79cd\u6700\u4e3a\u5e38\u89c1\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u60a3\u4e0a\u6291\u90c1\u75c7\u8005\u4f1a\u60c5\u7eea\u4f4e\u843d\uff0c\u4e0d\u613f\u4e0e\u4eba\u4ea4\u5f80\uff0c\u4e25\u91cd\u8005\u60b2\u89c2\u7edd\u671b\uff0c\u800c\u8fd0\u52a8\u7597\u6cd5\u9632\u6cbb\u6291\u90c1\u75c7\u4f5c\u7528\u72ec\u7279\u3002\u56e0\u4e3a\u6709\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u8fd0\u52a8\u5728\u52a0\u5f3a\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u80fd\u758f\u6cc4\u8d1f\u6027\u5fc3\u7406\u80fd\u91cf\uff0c\u9632\u6b62\u6291\u90c1\u75c7\u7684\u53d1\u4f5c;\u800c\u8fd0\u52a8\u5728\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u53c8\u80fd\u4ea7\u751f\u79ef\u6781\u7684\u5fc3\u7406\u611f\u53d7\uff0c\u5e76\u8f83\u5feb\u5730\u63d0\u9ad8\u60c5\u7eea\uff0c\u6d88\u9664\u6291\u90c1\u75c7\u72b6\u3002\u5efa\u8bae\u5c3d\u5feb\u53bb\u533b\u9662\u5c31\u8bca\u3002
\u60f3\u8981\u63a7\u5236\u597d\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u9996\u5148\u5f88\u91cd\u8981\u7684\u4e00\u70b9\uff0c\u5c31\u662f\u8981\u8ba4\u8bc6\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\u3002\u5728\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u6211\u4eec\u5e73\u65f6\u8981\u5b66\u4f1a\u81ea\u6211\u89c9\u5bdf\uff0c\u5f53\u6211\u4eec\u51fa\u73b0\u4e86\u67d0\u79cd\u60c5\u7eea\u65f6\uff0c\u5e94\u8be5\u627f\u8ba4\u5e76\u8ba4\u8bc6\u8fd9\u4e9b\u60c5\u7eea\u800c\u4e0d\u662f\u5ffd\u89c6\u3001\u8eb2\u907f\u6216\u63a8\u8131\u3002\u574f\u813e\u6c14\u6765\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e0d\u59a8\u63a5\u53d7\u81ea\u5df1\u7684\u6124\u6012\uff0c\u5141\u8bb8\u81ea\u5df1\u6709\u813e\u6c14\u3002
\u53ea\u6709\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\u6709\u66f4\u5927\u7684\u638c\u63a7\u6027\u624d\u80fd\u6210\u4e3a\u751f\u6d3b\u7684\u4e3b\u5bb0\uff0c\u8fdb\u800c\u826f\u597d\u5730\u5f15\u5bfc\u81ea\u5df1\u548c\u758f\u5bfc\u60c5\u7eea\uff0c\u786e\u4fdd\u51c6\u786e\u5730\u51b3\u7b56\u548c\u6709\u6548\u628a\u63e1\u4e00\u4e9b\u91cd\u8981\u7684\u4e8b\u60c5\u3002
\u65e0\u8bba\u9047\u5230\u4ec0\u4e48\u60c5\u51b5\uff0c\u5c06\u6ce8\u610f\u529b\u62bd\u56de\u5230\u81ea\u5df1\u8eab\u4e0a\u3002\u6709\u65f6\u5019\uff0c\u5feb\u5c31\u662f\u6162\uff0c\u6162\u53cd\u800c\u662f\u5feb\u3002\u4f60\u60f3\u8981\u5feb\u901f\u7684\u6d88\u5316\u60c5\u7eea\uff0c\u4f46\u5982\u679c\u4e0d\u77e5\u9053\u8fd9\u80cc\u540e\u7684\u60c5\u7eea\u542b\u4e49\uff0c\u5176\u5b9e\u53ea\u662f\u6cbb\u6807\u4e0d\u6cbb\u672c\u3002
\u90a3\u4e48\u7b2c\u4e00\u70b9\uff0c\u5c31\u6d89\u53ca\u5230\u5e73\u65f6\u8981\u59a5\u5584\u7ba1\u7406\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\u3002\u80fd\u591f\u5a49\u8f6c\u6e05\u695a\u5730\u8868\u8fbe\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\uff1b\u80fd\u591f\u8c03\u63a7\u4e0e\u5b89\u629a\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u4f7f\u4e4b\u5904\u4e8e\u5408\u9002\u81ea\u5982\u7684\u72b6\u6001\u3002\u7b2c\u4e8c\u70b9\uff1a\u5728\u89c9\u5bdf\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\u540e\uff0c\u6211\u4eec\u624d\u6765\u804a\u5982\u679c\u505a\uff0c\u5982\u4f55\u7ba1\u7406\u3002\u8f6c\u79fb\u6ce8\u610f\u529b\u3001\u79ef\u6781\u7684\u81ea\u6211\u9f13\u52b1\u3001\u9002\u5f53\u53d1\u6cc4\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\u3001\u6709\u6548\u7684\u4eba\u9645\u7ba1\u7406\u7b49\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u66f4\u597d\u5730\u5e2e\u52a9\u4f60\u638c\u63a7\u60c5\u7eea\u3002
\u7efc\u4e0a\uff0c\u9996\u5148\u5bdf\u89c9\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u53d1\u73b0\u5176\u4ea7\u751f\u7684\u6839\u6e90\uff0c\u4ee5\u638c\u63a7\u81ea\u6211\u751f\u6d3b\uff0c\u5e76\u4e14\u89e3\u51b3\u7126\u8651\u3001\u60b2\u89c2\u3001\u6124\u6012\u3001\u5992\u5ac9\u7b49\u8d1f\u9762\u5fc3\u60c5\uff0c\u5b89\u629a\u81ea\u5df1\uff0c\u8fdb\u4e00\u6b65\u6fc0\u52b1\u81ea\u5df1\uff0c\u53d1\u6325\u6f5c\u80fd\uff0c\u505a\u60c5\u7eea\u7684\u4e3b\u4eba\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u4e86\u89e3\u4ed6\u4eba\u7684\u611f\u53d7\u548c\u9700\u8981\uff0c\u4f7f\u7528\u5229\u4ed6\u7cbe\u795e\u7684\u540c\u7406\u5fc3\uff0c\u7ee7\u800c\u7ef4\u6301\u53d1\u5c55\u826f\u597d\u7684\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\uff0c\u4ece\u957f\u8fdc\u6765\u770b\u80fd\u66f4\u597d\u5730\u5e2e\u52a9\u6211\u4eec\u505a\u597d\u60c5\u7eea\u7ba1\u7406\u3002
您好 你这种情况一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
意见建议：
建议要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
扩展阅读：真抑郁和假抑郁的区别 ... 老婆很强势脾气不好怎么办 ... 六种征兆说明你抑郁了 ... 走出抑郁的最佳方法 ... 经常发脾气暴躁易怒怎么回事 ... 妈妈为了儿子牺牲了自己 ... 怎样让自己不暴躁易怒 ... 控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办 ... 妈妈脾气暴躁易怒怎么办 ...
