经常跑步需要补充什么营养补剂?
跑步需要营养补充，不要被老观念耽误了
1，会损伤膝关节，建议多吃钙片，目的是保护膝盖
2，会造成出汗，电解质的流失，要补充盐分，可以服用盐丸，防止抽筋等
3，没力气时候就需要供能，可以补充能量胶等
注意跑前一定要热身，防止受伤，cpt加速就是跑步补给，跑马拉松，户外运动的人建议了解下，比较专业的。
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