想减肥 慢跑要多少分钟才开始消耗脂肪

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40分。

一般是三十分开始消耗，差不多一小时脂肪的消耗效率会变低，所以一般运动45分钟到一小时

持续慢跑40分钟对于一般人来说是最好的减肥时间。

减肥晚餐最重要。少吃、跑30分钟都是会瘦的

夜里，没人关心我啊。

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