超实用！快速改掉用喉咙唱歌说话
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第一放松喉咙肌肉
找一下生活中很困的的感觉，然后我们开始打哈欠。当你打哈欠时注意力要集中在我们喉部，感觉喉部肌肉的拉伸感和气息从喉咙经过。这个练习可以放松喉部肌肉，合理帮我们运用到横膈肌。
第二转移用力点：
喉咙放松以后我们把注意点转移到腰腹肌肉上。模仿平时咳嗽的感觉，练习时轻轻的咳嗽，腰腹会有微微的收缩感，感受小腹和腰后部肌肉力量，注意这个力量不是你自己主动强加的而是咳嗽时自然条件反射。
第三综合练习
综合以上，我们进行打嘟练习。首先放松自己的嘴巴，用我们腰腹部的力量呼气，呼出的气息尽量平稳持久，发出du的音(嘴巴不要用力，做不到可以尝试用手捏住嘴巴两边试试)，也可以试着跟着音阶进行进阶练习。
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