瑜伽体式名称及图片 瑜伽体式有哪些？
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\u76f4\u81f3\u624b\u8098\u8d34\u7d27\u5730\u9762\uff0c\u53cc\u624b\u5341\u6307\u4ea4\u53c9\uff0c\u8c03\u6574\u5927\u817f\u548c\u4e0a\u534a\u8eab\uff0c\u4f7f\u4e24\u8005\u633a\u76f4\u5f62\u6210\u4e00\u6761\u4e0e\u5730\u9762\u5e73\u884c\u7684\u76f4\u7ebf\uff0c\u5934\u90e8\u540e\u4ef0\u5934\u9876\u5730\u9762\uff0c\u4e0b\u5df4\u671d\u5411\u524d\u65b9\uff0c\u4fdd\u6301\u6b64\u59ff\u52bf\u51e0\u4e2a\u547c\u5438\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u7ef4\u6301\u91cd\u5fc3\u7a33\u5b9a\u3002
瑜伽体式名称及图片：
体式1：全眼睛蛇式
保持俯卧姿势，下巴贴地，手掌掌心贴紧地面，双腿并拢伸直，将手掌放在胸部两侧，掌心贴紧地面，双手伸直，慢慢撑起上半身，上半身被手臂撑起，向两侧打开胸腔头部向后仰，下巴朝向前方，保持腿部贴紧地面，脚尖绷直，保持此姿势几个呼吸的时间。
体式2：船式
弯曲双膝，膝盖朝向上方，脚后跟贴近臀部，上半身挺直，双手放在身体两侧，将手臂前移，手握住双脚大脚趾，上半身微微前倾，将双腿向上拉起，腿部保持伸直的状态，腿部向上拉伸的过程，上半身向后倾，双腿和双臂保持挺直状态，保持此姿势几个呼吸的时间。
体式3：弓式
俯卧在瑜伽垫上，下巴、腹部和腿部贴紧地面，手臂向前伸直，在头顶贴紧地面，以腹部为支点，手臂向上向后抬起，上半场随着手臂向上向后弯曲弓起，腿部也向上向后抬起，手臂向后使手掌握住双脚脚踝，保持此姿势几个呼吸的时间。
体式4：v字式
双腿并拢，弯曲双膝，脚后跟朝向后方，距离脚后跟30cm距离，手掌在臀部两侧，掌心贴紧地面，腹部用力，将双脚抬离地面，手掌离地，绕过膝盖窝，双手向上握住双脚脚后跟，拉近双腿靠近胸部，上半身微微向前弯曲，保持此姿势几个呼吸的时间，维持重心稳定。
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