草莓的主要营养价值有哪些？吃太多草莓会有哪些危害？
草莓营养使用价值丰富多彩，是大家日常日常生活中常常吃的蔬果之一。依据《中国食物成分表（2009）》，每100克草莓苗带有动能32大卡、糖类与碳水化合物6克、人体脂肪0.2克、蛋白1克、膳食纤维1.1克、多种营养元素和矿物如维他命C 47mg、 胡罗卜素30mg、维生素E 0.71毫克、钾131mg、钠4.2毫克、磷27mg等。
草莓苗的带有充足的维他命C，成分约为同样净重iPhone的10倍，青柠檬的2倍，橘子的1.3倍。维他命C是身体所必不可少的水溶性维生素之一，维他命C有关键的生理学功效，如消除身体氧自由基、避免脂质过氧化反映、提升人体免疫能力、与重金属离子融合具备排毒功效。维他命C欠缺时很容易造成坏血症的产生。
草莓苗的维生素c的成分，是水果的十倍。草莓苗具备润肺止咳、生津止渴、健脾胃、和胃、补血补气等功效，帮助消化、提高胃口。服用草莓减肥，比其它方法具备大量有点儿，被称作“减肥神器”。草莓苗中富含一种纯天然吸水剂，叫“天冬氨酸”的化学物质，能当然轻缓的清除身体内残渣。夏初时节，身体新陈代谢充沛，血液耗费非常大，非常容易食欲不振、胃口降低，吃草莓可以增进口水代谢，从而提高胃口。
因为草莓苗属寒性，每一次服用以适当为好，一次不必吃太多，本身脾胃虚弱的人更要慎食。由于草莓苗带有盐酸，患尿结石的人也不容易多吃。此外便是，因为草莓苗外表的凹凸不平，清理时最好是先用盐水泡浸5min，再清洗整洁。盐水可以发挥除菌的功效，确保服用时的食品卫生安全。
草莓里面含有非常丰富的维生素以及矿物质，经常吃的话能够起到预防心脏病，增强记忆力，增强身体抵抗力，还能起到减肥瘦身的效果；而吃太多草莓的话，可能会引发过敏或者是腹泻，还有可能会引发一些胃肠道的疾病，会影响身体里面钙的吸收。
吃草莓好处就是可以为人体提供多种养分，对健康有益，而如果经常吃过多草莓，可能会导致身体摄入较多的热量，引起发胖，也可能会增加胃肠道负担，如果对草莓过敏，还可能会引起过敏反应。
1.吃草莓的好处：草莓营养价值较高，其中含有多种营养成分，比如含有膳食纤维、维生素C、叶酸以及多种矿物质等，平时适当吃些可以为身体提供营养，对健康比较有益处，比如其中的膳食纤维有利于肠道健康，维生素C有助于维持皮肤和黏膜健康。
2.吃草莓的坏处：但草莓中含有一定的糖分，如果经常过多食用，可能会使得身体摄入较多的糖分，使得身体发胖。而且过多吃草莓也容易增加胃肠道负担，导致腹部不适。有些人可能会对草莓过敏，吃了之后会产生过敏反应。
建议吃草莓要控制量，避免吃得过多，如果对草莓过敏，要避免吃，以免影响健康。
会补充矿物质，也会补充维生素，可以预防心脏病，可以增强记忆力，也可以提高抵抗力，会减肥，可以抗癌。容易引发过敏，然后也会导致尿路结石，容易导致腹泻，会影响对钙的吸收。
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