老公背叛我，我该怎么办？
1、 确定他是否真心悔过很多女人得知老公出轨的真相后，第一个念头就是离婚。大多数情况下，男人一定会忏悔自己的过错，一再向女人保证不会再犯错了。
下跪也好，流泪也好，让父母为自己求情也好，总之，只要不离婚，怎样都可以。无论男人为了争取原谅做过什么，都可能是缓兵之计，他想要的结果是暂时保住婚姻，至于以后还会不会出轨，就看有没有机会了。
女人可以通过对男人的观察来确定他是真心还是假意，若是假意，就算她不提离婚，他早晚也会提的。
2、 随时准备失去这个男人
其实，当婚姻中发生过出轨的事情之后，女人就已经失去这个男人的一半了。至于会不会完全失去，要看接下来的事态变化。
有些女人在老公出轨后会痛苦，是因为她放不下对他的感情、对他的依赖，发自内心就没想过离开他。这种情况下，女人嘴上的原谅与不原谅都不重要了，因为，她一定不会离婚的。
她只会在千疮百孔的婚姻里将就着、委屈着，谁让她无法失去他呢。男人一旦出轨，女人必须做好失去他的准备，否则，不离婚比离婚更难过。
3、 重新认识彼此，看看能否再次爱上彼此
倘若有幸做到了第一步与第二步，那么，真的要恭喜你了。不过，第三步其实是最难的。男人愿意诚心悔改，女人也做好准备失去他了，那么，彼此需要重新建立亲密关系。
假装两个人是认识的最初，重新通过约会、逛街、吃饭的方式了解彼此。这个过程也是考验男人的一个过程，一是他是否愿意为了曾经的错付出代价，二是他在重新修补关系的过程中是否有足够的耐心第一，你要接纳自己被伤害这件事实。
很多女人不能接受自己被伤害，她觉得“我老公为什么这么做？我对这个家付出这么多，他为什么这么对我？我给他当牛做马，从来没抱怨过，我们结婚时我也没多要彩礼，这些年我战战兢兢，为了这么家做了这么多的事情，他为什么要背叛我？”
上面的这些想法，都是女人觉得“我做得这么好了，是个好妻子，他不能这么对我，否则就是对不起我”，也可以看出她接受不了被背叛这件事。
其实，要知道，男人在背叛你前，可能从来没想过会伤害到你，因为他打心眼里觉得自己不会被发现，觉得只要你不发现，你们的关系就不会受到影响。
所以，你不要纠结他为什么要伤害你，当你越不敢承认，你越不能把这件事往前推进，你要先接纳自己受到的伤害“是的，他背叛了我，我受伤了，他突破了我对婚姻的底线”。
第二，你要扩展人性的认知。
对于婚外情的看法，大部分人觉得“男人背叛家庭就是没有道德的，就是人品败坏的，就没救了”。
其实，这种看法很片面。
我们都知道人有一个特性是喜新厌旧的，如果长期面对一副面孔，没有任何新鲜的事情或者变化，那我们就很有可能去别处寻找新鲜感。虽然我们知道，人是经过进化的，跟动物不一样，但是我们不能否定这些人性的存在。
如果你否认这些人性，你会觉得这个世界非黑即白，你看待这个世界的角度会变得很狭窄。
你看到一个好看的男生，也是会多看两眼，然后心里默默评价一句“真帅”，这是很正常的。
当我们看到人性的多元化时，我们会更善于理解这个世界，也会防止你对人生绝望，防止你对婚姻，对爱情绝望。
第三，你要原谅自己。
有些女人对自己的要求很高，她们很擅长从自己身上找问题，当她发现老公背叛后，会觉得“是不是我哪里没有做好，是不是我不如外面那个女人，是不是我现在没吸引力了……”
她不断批判否定自己，这只是你在折磨自己。
要知道，当初你们结婚，就说明他对你很满意，那个时候，如果你不是这样的你，他可能还不会娶你呢。
我们原谅自己就是接纳自己，跟真实的自己和解，婚姻变成了这个样子，你就是有这么一点能力，不能这样吗？
现在市面上有很多机构，他们会从女人的婚姻中挑出各种问题，她们已经很不容易了，遭受了老公背叛，自己也不断再给自己找问题，这些平台还要继续鸡蛋里挑骨头，他们就是让你觉得“只有你变好了，你老公就回来了”，但是你老公会背叛，可能并不是因为你不好，可能他就是短暂的对婚姻有些厌倦了，想去外面找找新鲜感。
并且，你认为外面那个女人就是完美的吗？你觉得她就是好的吗？你觉得她就是优秀的吗？很多情人在一些方面根本不如妻子，我辅导了这么多婚姻案子，有些情人跟妻子简直没有可比性，她们学历不高，身材不好，没家境，工作也不好。
女人们，请记住一句话“不是因为你不好他才背叛的”。
如果你非要想提升自己，想让自己变得更好，那你会耽误治理婚外情的时间，你还在自我提升的时候，他们早就开始热恋、怀孕、生孩子了。
如果你把自己提升到天上，但是你老公还在底下，你觉得你们还配吗？这样只会让你们更加脱离。
你要原谅自己，原谅自己忽略了婚姻，原谅自己忽略了他。
你先原谅自己，先接纳自己的行为，你才能用正确的态度处理婚外情。
第四，你要求他做补救措施。
如果你想原谅你老公的背叛，一定要先让他受到惩罚，让他吃点苦头，让他意识到问题的严重性，让他给你补救的措施，否则，他绝对会再次犯错。
背叛自己的人，不但不忠于自己而且还给自己造成伤害，因此绝大多数的人不会原谅背叛自己的那个人，但是背叛自己的人也不是完全不可原谅的，具体来说一个背叛自己的人是否应该原谅，需要从他具体的所作所为，他背叛自己的起因，自己他心中具体的想法，这三个方面来进行分析，第一，根据背叛自己的人具体的所作所为判断他是否值得原谅，背叛自己的人会采取具体的行动，这些行动会给自己带来相应的影响，有些背叛自己的人离自己而去，辜负了自己的期盼，对这样的人时间长了自己可能会原谅他，但是对于忙的离开一次以后对自己造成严重的伤害的人来说他们背叛自己的行为就绝对不可原谅了，第二，根据他背叛自己的起因，分析他是否值得原谅，任何一个人所做的事情都不可能是无缘无故的，而是有起因的，那些背叛自己的人之所以会做出那样的举动，必定是有其相关的起因，对于那些客观原因而背叛自己的人在时间久了以后，自己可能会会选择原谅，但是对于那些因为主观原因背叛自己，给自己造成非常大的伤害的人来说，自己无论如何都不能原谅他，第三，根据背叛自己的人心中具体想法，最终判断的是否可以原谅，每个人都有自己独特的想法，在做事情的时候都会明确的目的和想法，当一个人背叛自己的时候，在他的心中就会产生出具体的目的和想法，这就是自己是否能够原谅对方的关键，如果事出有因，情有可原，那么自己就会选择原谅而如果对方就是想给自己造成伤害，那么这种背叛自己的人是不可能得到自己的原谅的？
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