关于女性标准礼仪要求 女性基本礼仪是什么？
\u5973\u6027\u57fa\u672c\u793c\u4eea1\u3001\u5973\u5b69\u5b50\u5750\u6905\u5b50\uff0c\u819d\u76d6\u5fc5\u987b\u9760\u7d27\uff0c\u4e24\u811a\u5e73\u884c\uff0c\u53ea\u5750\u6905\u5b50\u7684\u4e09\u5206\u4e4b\u4e00\u5373\u53ef\u3002\u4e0d\u8981\u53cc\u817f\u5f20\u5f00!\u5f88\u4e11!\u6b63\u5f0f\u573a\u5408\u4e0d\u8981\u7fd8\u4e8c\u90ce\u817f!2\u3001\u53bb\u522b\u4eba\u5bb6\u91cc\u505a\u5ba2\uff0c\u4e3b\u4eba\u6ca1\u5b89\u6392\u4f60\u7684\u5750\u5904\u4e4b\u524d\uff0c\u4e0d\u8981\u4e71\u5750\u3002\u4e0d\u8981\u5728\u522b\u4eba\u5bb6\u91cc\u4e71\u6643\uff0c\u4e3b\u4eba\u672a\u9080\u8bf7\u53bb\u522b\u7684\u623f\u95f4\u524d\uff0c\u4e00\u76f4\u5446\u5728\u5ba2\u5385\u5c31\u597d\u3002\u8981\u53bb\u6d17\u624b\u95f4\uff0c\u5148\u8be2\u95ee\u4e3b\u4eba\u30023\u3001\u5728\u9152\u684c\u4e0a\u4e0e\u522b\u4eba\u78b0\u676f\uff0c\u4e0d\u7ba1\u5bf9\u65b9\u662f\u8c01\uff0c\u81ea\u5df1\u7684\u676f\u5b50\u4e00\u5b9a\u8981\u4f4e\u4e8e\u5bf9\u65b9\u7684\uff0c\u4ee5\u793a\u5c0a\u656c\uff0c\u5982\u679c\u5bf9\u65b9\u662f\u957f\u8f88\u6216\u9886\u5bfc\u66f4\u8981\u6ce8\u610f\u30024\u3001\u5973\u751f\u5305\u5305\u91cc\u4e00\u5b9a\u8981\u5e26\u4e00\u628a\u96e8\u4f1e\u548c\u4e00\u5305\u7eb8\u5dfe\u3002\u5973\u751f\u7684\u5305\u5305\u4e00\u5b9a\u8981\u6574\u6d01\uff0c\u8981\u62ff\u4ec0\u4e48\u4e1c\u897f\u8fc5\u901f\u7684\u62ff\u51fa\u6765\uff0c\u4e0d\u8981\u5728\u516c\u5171\u573a\u5408\u4f7f\u52b2\u5728\u5305\u5305\u91cc\u638f\u6765\u638f\u53bb\u30025\u3001\u5973\u5b69\u5b50\u5403\u4efb\u4f55\u4e1c\u897f\u90fd\u4e0d\u5e94\u8be5\u53d1\u51fa\u58f0\u97f3\u3002\u5403\u9762\u54ac\u65ad\u5403\uff0c\u559d\u6c64\u7528\u5c0f\u52fa\u559d\uff0c\u6b63\u5f0f\u7684\u573a\u5408\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u9009\u62e9\u5403\u6392\u9aa8\u732a\u8e44\u4e4b\u7c7b\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u5973\u751f\u57cb\u5934\u5927\u53e3\u5543\u4e1c\u897f\u7684\u6837\u5b50\u771f\u7684\u592a\u4e0d\u793c\u8c8c\u4e86(\u867d\u7136\u6211\u5f88\u559c\u6b22\u5543\u6392\u9aa8)\u30026\u3001\u5230\u670b\u53cb\u5bb6\u5403\u5b8c\u996d\uff0c\u4e0d\u7ba1\u662f\u597d\u5403\u8fd8\u662f\u96be\u5403\uff0c\u90fd\u8981\u8ba4\u771f\u5730\u8d5e\u626c\u597d\u5403\u3002\u5403\u996d\u524d\u4e3b\u4eba\u6ca1\u5f00\u53e3\u8bf4\u52a8\u7b77\u5b50\u5c31\u522b\u52a8\uff0c\u684c\u5b50\u4e0a\u6709\u957f\u8f88\u6216\u9886\u5bfc\u7684\u8bdd\uff0c\u957f\u8f88\u548c\u9886\u5bfc\u6ca1\u52a8\u7b77\u5b50\u524d\u4e0d\u8981\u5f00\u5403\u3002\u5728\u996d\u684c\u4e0a\u4e0d\u8981\u505a\u9664\u957f\u8f88\u5916\u7b2c\u4e00\u4e2a\u52a8\u7b77\u5b50\u7684\u4eba\u3002\u5403\u5b8c\u996d\u8981\u4e3b\u52a8\u5e2e\u5fd9\u6d17\u7897\u6e05\u7406\u684c\u5b50\uff0c\u5c31\u7b97\u4e3b\u4eba\u4e0d\u8ba9\u4f60\u5e2e\u5fd9\u6d17\u7897\uff0c\u4f60\u5e2e\u5fd9\u6536\u62fe\u4e0b\u684c\u5b50\uff0c\u6574\u7406\u4e0b\u51f3\u5b50\u90fd\u884c\u7684\u3002\u90fd\u662f\u5bf9\u4e3b\u4eba\u8f9b\u82e6\u505a\u4e86\u4e00\u684c\u5b50\u996d\u7684\u611f\u8c22\u3002
白领女士礼仪规范
1、上下车。上车时先将一条腿伸进车内，然后坐下，再迅速地把另一条腿收回。下车时，与此相反，先将靠近车门的那条腿伸出着地，再起身轻轻关上车门。不可以两腿先跨入车内，再猫着腰落座噢。下车也忌两腿先着地，整个身体从车上溜下来，然后“咣”的一声关上车门。
2、进房间。进出别人的房间，先轻轻敲门，听见里面回答“请进”后才能进去。一边敲门一边呼唤名字，不等对方回答就匆匆进去，是不礼貌的行为。
3、进入房间后，回头顺手轻轻关上门。但不能从后面用手或脚关门，也不可以用力使劲将门推上，更不可回转身用两手去关门，那样就会屁股对着人，既不礼貌也不雅观。
4、进出门口。通常职位或辈份最高的人先进出，其余的人跟着。若是你在接待客人，那便不管职位、辈份高低，都是客人先进出，你随后。现今时兴女士优先，若男士们坚持绅士风度，让你先进出，那你便不必客气，也不要推辞，赶快进出好了。
5、开门。职位低的人替高职位的人开门。下属为老板开门;如果你是主人，便应替客人开门。没有高低之分的时候，谁最先走到门口，便由谁先开门，让其余的人进出。
6、乘电梯。工作场所的电梯，首先让给上司和来客使用。若有下属陪同，进去时，最好让部下先进;出来时，则应让上司和来客先出。电梯里，进门左侧是上席。如果是混杂电梯，部下和带路的不可以先进，而是上司和来客先进，以免上司和来客被拒之电梯之外。
7、递名片。第一次见面时，由地位低的人把名片交给地位高的，年轻给年老的。假如是上级先拿出来，你也不必谦让，大大方方地收下后再拿出自己的名片交给上级或长辈。把自己的名片递出去时，将文字方向向着对方最好，便于对方观看，千万不可用单手夹着给人。用双手递送，一边递交，一边说清楚自己的姓名是很礼貌的。
8、接对方的名片时，也应该用双手去接，拿到手后，马上看一遍名字和职务。如果对方的姓名有难读的文字，马上询问其读法，非但不失礼，相反是很礼貌的。如果看也不看就随便的放入口袋，或一直让它“横尸”桌上不收起来，就会失礼。
9、请示、递交文件。当你找上司请示或递交文件时，如果正赶上上司在讲话，可以稍等一会儿，不可以中途插话。如果有急事，要打断别人谈话，可以看准机会再讲:“对不起，打断一下您的谈话……”。如果你递交文件给上司，须把正面文字朝着对方的方向递上去，若是钢笔，要把笔尖向着自己，既显示你的尊敬又方便上司签字。
10、介绍。在直接见面的场合下，首先把社会地位低者介绍给高位者，而不是先介绍女性，比如你想把同事罗小姐介绍给上司，便应说:
“刘总，让我介绍你认识我的新秘书，罗小姐。”
如果你把客户朱先生介绍给上司认识，就算客户的职位较低，也应先提客户的名字。如“朱先生，让我介绍你认识我们公司的总经理，刘先生。”
如果你对二人的地位不够确定，那最好先提年纪较大的一个。如果二人的职位相等，便先介绍女性。
在自己公司和其它公司的关系上，可以把本公司的人介绍给其他公司的人。
11、自我介绍。自我介绍时，除了说出名字外，更要讲出公司的名称和自己的职位(也可以看情形而定)，并立刻和对方握手。
到别的公司去探访时，在接待处要介绍自己的名字、公司和被访的人名字，然后约定时间并递上名片。
12、站立。社交场合中，你被介绍时，应站立起来点头示意。如果有客人进你的办公室内，马上站起来，让客人落座后你才能坐下;如果客人离去,站起来礼节性地挽留，然后把客人送到门口接待处或电梯内。
现在有些人会见客人或出席仪式遇到站立的场合，或者是站在上级或长辈面前时，(也许出于不自在)总是爱把两手交叉抱在胸前，或者将手反剪着，或者插入裤袋或叉着腰，这都是不礼貌的。腰背挺直，胸脯挺起，颈脖伸直，两臂自然垂下，不要耸肩，手指平伸，中指大致贴着裤缝就是一种神采奕奕、礼貌潇洒的站立姿势。
13、握手。握手时看着对方，脊背挺直，不要弯腰低头，不论是作客还是待客，伸给对方的是一只清洁的手。如果客人来访，主动向你伸出手，恰巧你在干活，你可以一面点头示意，一面摊开双手说明情况，表示歉意，并赶紧洗手接待。反之，你去作客，如果主人正在干活，出于你的突然到来，对方事先毫无准备，一时疏忽，伸出脏手来，你不应嫌脏，同样从容地伸出手相握以示友好。
同性间先握地位高的或年龄长的手。异性间相见，你应先伸出手给对方，轻轻暂短地握一下即可。出席舞会及其它隆重社交场合，如果戴着手套，也可以不脱下就与男子握手的。
14、称呼。每家公司的工作氛围和习惯不同，称呼上司及部下视公司的作风而定。一般较保守的行业，互相以“先生”“小姐”“女士”称呼，在团结紧张，洒脱活泼的行业中却相当随便，怎么称呼都可以，不过，你若和上司与高级职员之间私下相互以名字相称，在别的职员面前，则改口为“××先生”“××小姐”较妥当一些。
同样，如果你容许女秘书以名字称呼，也可以告诉她，有客人在的时候还是称呼“××先生”“××小姐”为佳。
15、打电话。忽视礼仪的打电话会比直接面谈时产生的误会更大，更容易惹得对方不快。适当而赋礼节的电话不仅可以表现职员的作风，更可以提高工作效率，并且能树立或改变企事业单位的形象，因此，你听电话时，就算是正忙着，也应该以轻松、友善的声调讲话，并立刻报上自己的名字。如果你的确忙得很，接到来电想收线时，不妨说:“对不起呀， 我正要急着接长途或赶赴一桩生意洽谈会，请你把要说的写下来寄给我，好吗?” 千万不可流露出不耐烦的语调哦!
你打电话到一家陌生的公司，接线到别的秘书那里，便要先自报家门，说出你的芳名，公司及来电的原因。如果你要和对方在电话里讨论一项需要相当长时间的问题, 可以先征求对方有没有时间，才可以继续讨论。
有客人来访时，除有极紧急的事情，否则不应受电话干扰，一面会客，一面听电话是不礼貌的。当然，在非办公时间内打电话到别人家里谈公事，更是蛮横无理的，你侵犯了别人的休息时间嘛!
16、在家待客。独居的女子最好不要单独邀请男同事或客户到家里做客，除非一并邀请其他人作陪，否则来客可能对你的邀请产生错觉，以为你对他有公事以外的兴趣。
如果你已婚，在请男同事或客户到家里做客时，你与你的先生共同做主人，并邀请同事或客户的太太或女友陪同该有多好。
17、在家宴客。尽量不要自己动手服侍客人，可以利用充裕的时间陪客人交谈，交流感情。从另一个方面来讲，让客人看到你穿上围裙，拿着杯盘碗碟在室内忙忙碌碌地穿梭，你在他心目中建立起的职业形象必将大打折扣。
18、外出做客。职业女性接受别人邀请是常事，共进业务餐后礼貌地道声“谢谢”是必要的，如果你是首次和一位业务上的朋友吃饭，事后寄一个字条多谢也无妨，尤其是当你在找职业时，和一个将来可能是你的雇主吃饭后，手写的谢条特别让人难以忘怀。
19、到别人家里吃请。登门时最好能给女主人带上一束鲜花、小礼物之类的，礼物不用太名贵、可以根据主人的嗜好而定。如植物盆栽、运动用品、书籍、镭射唱片、小玩物等等既不高贵，又表现你的高雅情趣，诚挚的情意，摩登的时尚。
20、与男士外出。和一群男同事因公外出，难以避免一同吃饭，那实行AA制吧。如果吃饭时喝过酒，酒钱则可由一人支付。如果男同事执意一并付账，那你第二次就提前到收银台结账好了，这样大家轮流付账，回到公司公平合理，又免除男士误会你贪便宜太吝啬。
标准礼仪
一、服务人员十要点
1、微笑多一点2、嘴巴甜一点 3、行动快一点 4、做事多一点 5、肚量大一点 6、说话轻一点7、脑筋活一点 8、效率高一点 9、理由少一点 10、脾气小一点
二、服装仪容
女职员：头发保持干净，长发须扎起来，不得将头发披肩，前发不遮眼，不得留怪发型 ，须化淡妆，不可浓妆艳抹 ，保持手部清洁，经常修剪指甲，按公司规定着工服，保持平整、干净，纽扣齐全，不得将工服衣袖、裤腿折起。
男职员：头发保持干净整洁，不得过长或过短，发际前不过眉、后不过领、侧不过耳，不得留胡子，保持手部清洁，经常修剪指甲。按公司规定着工服，保持平整、干净，纽扣齐全，领带佩带整齐，不得将工服衣袖、裤腿折起。
三、微笑
（1）微笑的标准：露出八齿 、嘴角对称 、亲和力的“三笑”
（2）三笑：眼笑、嘴笑、心笑
（3）三结合：与眼睛结合、与语言结合、与身体结合
四、站姿
三种站姿：垂手站姿、前交手站姿、后交手站姿
1、垂手站姿（男士基本站姿）：抬头、挺胸、收腹，两手在身侧自然下垂，中指指尖与裤子侧线对齐，双脚并拢或打开不超过肩宽，双脚可以平行也可以八字形打开。抬头、挺胸、收腹、目视前方、面带微笑。
2、前交手站姿（女士标准站姿）：双手相握，虎口相交，左手在下右手在上，放在腹部。左脚在前，右脚在后，脚后跟靠拢，双脚呈丁字步。抬头、挺胸、收腹、目视前方、面带微笑。
3、后交手站姿（男士标准站姿）：双手相握，虎口相交，右手在左手的上面，放在背后贴在臀部上方，自然下垂，两脚分开，与肩齐宽，抬头、挺胸、收腹、目视前方、面带微笑。
五、走姿（正确的走姿的三个要点——从容、平稳、直线。）
标准走姿：身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然前后摆动，摆动幅度为35厘米左右，双臂外开不要超过30度。脚尖向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步速适中，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾3——5度，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。在行走的过程中，遇见客人时，当与客人距离2米时，停下侧身行欠身礼问候客人 ：“您好/晚上好”。
注意事项：在工作区域行走，一般“靠右侧”（不走中间），与顾客同走时，应让顾客先行，遇通道路较窄有顾客从对面走来时，应主动停下靠在边上，让顾客通过，但切不可背对着客人。
六、蹲姿
女士标准蹲姿：下蹲时，左脚在前，右脚在后，左脚全脚着地，右脚脚掌着地，脚跟抬起，两腿前后靠紧,两手相握轻放于两腿中间。臀部向下，基本上以右腿支撑身体。
男士标准蹲姿：下蹲时，两腿不并拢在一起，左脚在前，右脚在后，左脚完全着地，小腿垂直于地面，右脚脚掌着地，脚跟提起，双手重叠搭在左腿上。
七、坐姿
标准坐姿要求：
（1）入座时要轻稳。
（2）入座后，上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在腿上，掌心向下。
（3）坐椅子时坐满三分之二，上身挺直，保持轻松自如的姿势，身体要略向前倾。
（4）离座时，要自然稳当。
女士三种坐姿：
1、正位坐姿：身体的重心垂直向下，双腿并拢大腿和小腿成90度角，双手虎口相交轻握放在两腿中间，挺胸直腰面带微笑。双膝、脚下跟、双脚完全并拢。背部挺直，目视前方。
2、斜放式的坐姿：身体的重心垂直向下，双腿并拢大腿和小腿成90度角，平行斜放于一侧，双手虎口相交轻握放在两腿中间处，挺胸直腰面带微笑。
3、架腿式坐姿：先将左脚向左踏出45度，然后将右腿抬起放在左腿上，大腿和膝盖紧密重叠，重叠后的双腿没有任何空隙，犹如一条直线，双手虎口相交轻握放在右腿上。
男士基本坐姿：上体挺直、肩平头正、目光平和的，坐立的时候还要注意双腿分开的宽度不要超过肩膀的宽度，两脚保持平行，两手自然放置两腿之上。
八、引领手势
1、引领客人：曲臂式手势
两手相握，虎口相交，放于腹部，脚呈丁字型，以肘关节为轴，一手臂向引领方向打开，略高于腰部，肘关节距离腰部5cm，掌心正对向客，五指并拢，手臂打开时，身体向引领方向微倾3-5度，目视客人，面带微笑，同时使用礼貌用语：“先生，里面请！”。
2、为客人指引方向：直臂式手势
两手相握，虎口相交，放于腹部，脚呈丁字型，以肘关节为轴，一手臂向指引方向打开，略高于肩部，手臂伸直，掌心正对向客，五指并拢，手臂打开时，目视指引方向，面带微笑，同时使用礼貌用语：“先生（目视客人），请一直往前走（目视指引方向）！”。
3、请客人入座：斜臂式手势
两手相握，虎口相交，放于腹部，脚呈丁字型，以肘关节为轴，一手臂向座位方向打开，略低于腰部，手臂斜向下120度，掌心正对向客，五指并拢，身体向座位方向微倾3-5度，手臂打开时，目视客人，面带微笑，同时使用礼貌用语：“先生，请座！”。
九、鞠躬礼
女士鞠躬礼
15°欠身礼：行鞠躬礼时，必须以标准站姿站立，目视客人，然后由腰部为轴开始的上身向前弯曲15度。面对客人，视线由对方脸上落至自己的脚前2米处。 同时问候客人“您好” 、“早上好”等等。
45°鞠躬礼：行鞠躬礼时，必须以标准站姿站立，目视客人，然后由腰部为轴开始的上身向前弯曲45度。面对客人，视线由对方脸上落至自己的脚前1.5米处。同时问候客人“健康伴您行，欢迎您”“请慢走，欢迎下次光临”等等。
男士鞠躬礼
15度欠身礼：男士的双手自然下垂，贴放于身体两侧裤线处；目视客人，然后由腰部为轴开始的上身向前弯曲15度。面对客人，视线由对方脸上落至自己的脚前2米处。同时问候客人“您好” 、“中午好” 等等。
45°鞠躬礼：行鞠躬礼时，必须以男士基本站姿站立，目视客人，然后由腰部为轴开始的上身向前弯曲45度。面对客人，视线由对方脸上落至自己的脚前1.5米处。同时问候客人“健康伴您行，欢迎您”“请慢走，欢迎下次光临”等等。
★以下错误的方式：
1、只弯头的鞠躬 2、不看对方的鞠躬 3、头部左右晃动的鞠躬 4、双腿没有并齐的鞠躬 5、驼背式的鞠躬 6、可以看到后背的鞠躬
十、托盘
1、端托盘的方法：将左手托住盘底，将托盘托起于胸前；左手臂自然弯曲90度，掌心向上，五指分开，手掌自然形成凹形，掌心不与盘底接触。
2、端托盘站姿：左手托住托盘，右手放置于背后腰部处，抬头，挺胸，收腹，目视前方，左脚在前，右脚在后，双脚呈丁字步。
3、端托盘行走姿势：头正肩平，上身挺直，两眼注视前方，步履轻快，托盘在左侧胸前略有摆动，但以盘中物品、水果、茶水不倾斜、不外溢为原则。右手放置于背后腰部处。
4、途中遇见客人：在行走的过程中，遇见客人时，当与客人距离2米时，停下侧身行欠身礼问候客人“您好”
十一、递物手势
1、双手将物品递给客人。
2、将物品正面对客。
3、使用欠身礼。
4、对客人对话时，目视客人，递物品时，目光随着身体弯腰即落在所递物品上。
5、接取物品时，须双手接取。
一个优雅有气质的女生必定是她的行为举止都是赏心悦目的，而这些直接影响着别人对您的第一印象，这就像您给别人递了一张无形的名片，以下是欧货女装网为您搜集整理的女生日常礼仪，希望大家喜欢!
一、仪态篇
1. 风韵万千的行姿
日常走路小碎步的话有点傻乎乎的，还给人一种唯唯诺诺的感觉。走路应该一步一到位。穿高跟鞋的时候步子稍微放小一些，但是小到正好能伸直腿的程度就行。路上常常看到穿高跟鞋的女生弯着膝盖走路，总感觉可怜巴巴的。
穿高跟鞋走路时，可以想象自己是在吃草的马，脖子千万不能超前伸着，下巴要向身体的方向收拢。每一步都把腿伸直，然后才跨下一步，并且坚持每一步走在一条线上(这才是高跟鞋的正确打开方式)。
下面是一组穿高跟鞋站立行走时正确与错误的姿势对比： 如果能做到这一点，首先你自己就会感到自信满满神清气爽，而且;其次，这样的走路姿势能让你看起来带着漂亮的风!俗话说就是“有气场”。
【注意】
女士走路时手部应在身体两侧自然摇摆，幅度不宜过大。如果手上持有物品，如手提包等，应将大包挎在手臂上，小包拎在手上，背包则背在肩膀上。走路时身体不可左右晃动，以免妨碍他人行动。雨天拿雨伞时，应将雨伞挂钩朝内挂在手臂上。
女性在走路时，不宜左顾右盼，经过玻璃窗或镜子前，不可停下梳头或补妆，还要注意不要三五成群，左推右挤，一路谈笑，这样不但有碍于他人行路的顺畅，看起来也不雅观。在行进过程中，如果有物品遗落地上，不要马上弯腰拾起。正确的姿势是，首先绕到遗落物品的旁边，蹲下身体，然后单手将物品捡起来，这样可以避免正面领口暴露或裙摆打开等不雅观的情况出现。
一些女性由于穿高跟鞋，走路时鞋底经常发出踢跶声，这种声音在任何场合都是不文雅的，容易干扰他人，特别是在正式的场合，以及人较多的地方，尤其注意不要在走路时发出太大的声响。 总之，女士行走坐卧，往往是众人注目的焦点，一举手一投足，都应恰当地表现自己的身份地位，让客人感觉亲切而有涵养，成为人们钦佩的对象。即使不是在大型活动场合，保持良好的举止风范也是十分必要的。
2. 力求日常生活每个动作都尽量做得舒展大方
脚蜷到椅子上举到桌子上都是可以的，走累了脱了鞋光着脚也是可以的，盘腿坐在地上绝对可以的，全部都是可以的，都不是没有仪态的行为，只要场合没有要求，自己不会走光，想做就做。 但怎样才能做得好看，做得只有潇洒没有猥琐?秘诀就是动作要舒展，要落落大方，不要有偷偷摸摸缩肩缩背的姿态。
3、采取正确的坐姿 女孩子坐椅子，膝盖必须靠紧，两脚平行，只坐椅子的三分之一即可。(值得一提的是，正确的坐姿有助于身材的塑形)
入座时动作应轻而缓，轻松自然。不可随意拖拉椅凳，从椅子的左侧入座，沉着安静地坐下。女士着裙装入座时，应将裙子后片拢一下，并膝或双腿交叉向后，保持上身端正，肩部放松，双手放在膝盖或椅子扶手上。男士可以微分双腿(一般不要超过肩宽)，双手自然放在膝盖或椅子扶手上。 离座时，应请身份高者先离开。离座时动作轻级，不发出声响，从座位的左侧离开，站好再走，保持体态轻盈、稳重。
4、必要时的蹲姿 平时我们会不可避免地要蹲下来拣一些东西，这时就要注意不要光弯腰而獗着屁股，这是非常不雅观的。正确的方法应该是：先把膝盖并拢弯下来，臀部向上，上身保持直线，这样一来姿态就会优美多了。
二、餐桌礼仪篇
(一)中餐的礼仪
要想成为人人称赞的优雅女性，首先要知道入座的礼仪，圆桌正对大门即离入口最远的座位是上座、主客位，而最靠近入口的座位是下座，右为上、左为下;其次要正确使用餐具，不要用筷子在菜汤中捞取食物，不可以舔筷子，说话交流时要放下，不用时不能竖插食物上。用勺喝汤不要洒落，不能用嘴吹，也不能把勺子塞进嘴里，或反复舔食，当众剔牙是大忌，可用一只手遮掩口部，另一只手剔除异物。要明白餐前餐巾用作擦手，餐后餐巾用作擦嘴不可随意错用。
(二)西餐的礼仪
西餐长桌的座次有别于中餐。在西餐礼仪里，女士处处备受尊重，女宾的座位要比男宾的座位稍高，在排列位次时，女主人坐主位，男主人坐第二主位，男主宾坐女主人右侧，女主宾坐男主人右侧，其他男女应遵循交叉排列的原则就坐。当女性单独与男士共进西餐时应坐男士右边或靠墙而坐，当与丈夫及另一位男士共同时应坐其中间。
入座和离座都应从左侧，坐姿端正，腹部和桌子保持约一个拳头的距离，两脚不要交叉，双手不要放桌子下面。在点完料理后打开餐巾，对折口朝外放于双膝上;用餐中需暂时离席，应将餐巾放在座位上，用餐完毕将餐巾折好放餐桌上表示宴会结束。使用餐具是右手拿刀，左手拿叉;不要用餐刀直接进食;餐中如想休息，呈八字形刀于右侧、叉于左侧并叉背朝上放于盘中;用餐完毕时，刀外叉内并列放于盘中表示用餐结束。
(三)具体事项
1、座位
主人没有安排你的位置前，不要乱坐，如果主人没有刻意安排，让长辈坐下后再坐。主人左右手旁边的位置是宾客位，不要主动去坐。
2、干杯
在酒桌上与别人碰杯，不管对方是谁，自己的杯子一定要低于对方的，以示尊敬，如果对方是长辈或领导更要注意。
3、吃相
女孩子吃任何东西都不应该发出声音。吃面咬断吃，喝汤用小勺喝。
4、离席
吃完饭，主人没有离席，就不要动。想去上厕所，和左右的客人小声说一句“不好意思，我去洗手间一下”，然后再离开。
(四)餐桌上的礼仪禁忌
其实饮食问题不仅仅是一个健康问题，而且很多时候在饭桌上，饮食还是可以体现出一个人文化和修养的一个方法，如果想要在餐桌上不出丑的话，那么还是要注意下面的几个禁忌;特别是女性在用餐的时候一定要注意这些礼仪禁忌呢!
1、不宜涂过浓的香水，以免香水味盖过菜肴味道。
2、女士出席隆重晚宴时避免戴帽子及穿高筒靴。
3、刀叉、餐巾掉在地上时别随便趴到桌下捡回，应请服务员另外补给。
4、食物屑塞进牙缝时，别一股脑儿用牙签把它弄出，应喝点水，试试情 况能否改善。若不果，便该到洗手间处理一下。
5、菜肴中有异物时，切勿花容失色地告知邻座的人，以免影响别人的食 欲。应保持镇定，赶紧用餐巾把它挑出来并弃之。
6、切忌在妙语连珠的时候不自觉地挥舞刀叉。
7、不应在用餐时吐东西，如遇太辣或太烫之食物，可赶快喝下冰水作调适，实在吃不下时便到洗手间处理。
8、女士用餐前应先将口红擦掉，以免在杯或餐具上留下唇印，予人不洁之感。
三、言谈篇
1、说话的姿态
姿势是衣服，姿态不是死板的动作，你可以根据你的欲望把姿态加以改变，而且得由你的内心感觉，才可以表现出来。因为姿势是内心的表现，所以你如果坚持要训练成为一种模型，那不但单调，而且是可笑的举动。有些人在说话越高越响的时候，常把两手高举着。真情愈流露，动作和姿态也愈显得自然。
2、说话的态度
说话的态度是谈话技巧的基本原则，态度不是指着你的行动，而是指着说话的本身，因此你必须留心自己的话有什么应注意的地方。当你跟别人闲谈的时候，根本用不着要装成十分正经的态度，只要一切任其自然就好了。
你要使说话态度自然，还有一种方法，就是把自己当作一位讲师，你的说话，正和对一般学员讲解一样，别人只会尊敬你的意见，不必有什么恐惧，更不必担心什么，自己心坎的思想就让它自然地流露出来，这种说话方式一定可以非常自然的。
3、肢体动作语言
“肢体动作”也是一种语言。从你在别人眼中出现，一直到你开口之前，这一段时间，你都在说着话，只是并非用口来说。在你开口之前，你的眼睛、你的动作、你的全身都在表现某种意思，这些你所表现的东西，会使人准备听你说话，或是不想听你说话，使人对你发生敬意或是产生恶感，所以在开口之前的这段时间要特别注意。
在你开口之前，你必须用你身体全部，向听的人，传达你对他们的敬意与好感，暗示出你所要说的话的重要性，和它基本的色调。这不只是在演说的时候要如此，在平时说话的时候也是这样。即使在闲谈的时候，在朋友们的客厅里，坐着的你忽然站起来，或者把你的座位向对方移近一点，或者在众人之中，选择一个良好的位置;或者突然采取一个不寻常的姿势，只要你做得自然得体，对你的言语会有很大的帮助
绛旓細鐢峰＋锛1銆佺敺澹韩涓婄殑鑹茬郴涓嶅簲瓒呰繃3绉嶏紝寰堟帴杩戠殑鑹插僵瑙嗕负鍚屼竴绉嶃2銆侀瀷瀛愩佽叞甯︺佸叕鏂囧寘涓夊淇濇寔涓涓鑹层3銆佹瑁呭繀椤绘槸鏈夐鐨勩傚乏琚栧晢鏍囪鎷嗘帀銆備笉鑳界┛灏奸緳琚溿佺櫧鑹茶銆4銆佺敺澹殑闀胯￥蹇呴』鏄郴鐨甫鐨勩濂冲＋锛1銆佷笉鑳界┛榛戠毊瑁欍2銆佷笉鍏夎吙銆3銆佷笉鑳藉湪瑁欏瓙涓嬪姞鍋ョ編瑁ゃ4銆佷笉鑳界┛鍗婃埅鐨勮瀛愶紝寮...
绛旓細12瀵圭粰鑷繁鎻愪緵鏈嶅姟鐨勪汉琛ㄨ揪璋㈡剰鍜屼繚鎸绀艰矊銆13 涓庡弸浜烘椂甯镐繚鎸侀傚綋鑱旂郴锛屼笉瑕佺瓑鍒拌浜哄府蹇欐椂鎵嶆兂璧峰鏂癸紝涓嶇劧鐪熺殑浼氬緢鏄庢樉鐨勫摝銆14杩涘叆鍒汉鐨勭浜洪鍩熶竴瀹氳寰佸緱鍏佽銆15. 璇轰笉杞昏锛屾晠鎴戜笉璐熶汉锛涜涓嶈交淇★紝鏁呬汉涓嶈礋鎴戙16. 涓嶈鐢ㄦ墜鎸囨寚鐫鍒汉銆17.涓嶈鎶婂埆浜虹殑涓滆タ褰撹嚜宸辩殑锛屾洿涓嶈鎶婂埆浜哄綋...
绛旓細浜岄儙鑵夸竴鑸璁や负鏄竴绉嶅甫鏈変笉涓ヨ們锛屼笉搴勯噸鐨勫潗濮匡紝灏ゅ叾鏄コ瀛愪笉瀹滈噰鐢ㄣ傚叾瀹烇紝杩欑鍧愬Э甯稿父琚噰鐢紝鍥犱负鍙娉ㄦ剰涓婅竟鐨勫皬鑵垮線鍥炴敹锛岃剼灏栧悜涓嬭繖涓や釜瑕佹眰锛屼笉浠呭瑙備紭缇庢枃闆咃紝澶ф柟鑷劧锛屽瘜鏈変翰杩戞劅锛岃屼笖杩樺彲浠ュ厖鍒嗗睍绀哄コ瀛愮殑椋庨噰鍜岄瓍鍔涖(浜)鐢峰瓙鍏浼樼編鍧愬Э 1.鏍囧噯寮 涓婅韩姝ｇ洿涓婃尯锛屽弻鑲╂骞筹紝涓ゆ墜鏀惧湪涓よ吙...
绛旓細濂崇敓鍧愬Э绀间华 濂崇敓鍧愬Э绀间华锛屼腑鍗庢皯鏃忕殑浼犵粺涓紝灏辨湁寰堝瀵逛簬濂虫鍧愬Э鐨绀间华瑕佹眰,澶у閮藉惉杩囩珯鏈夌珯鐩,鍧愭湁鍧愮浉杩欏彞璇濓紝杩欐槸瀵规垜浠涓轰妇姝㈢ぜ浠渶鍩烘湰鐨勮姹傘備笅闈㈡槸濂崇敓鍧愬Э绀间华銆傚コ鐢熷潗濮跨ぜ浠1 1銆鏍囧噯寮绀间华濂冲＋鍧愬Э 鏍囧噯鍧愬Э鍙互绉颁箣涓虹涓鍧愬Э锛屾鍧愬Э閫傚悎浜庡垰鍒氫笌瀹汉鎺ユ唇锛屼篃灏辨槸鎴戜滑鐨勫叆搴у紡...
绛旓細浠浠〃鏈嶅姟绀间华 鏈嶅姟浜哄憳鍩烘湰绀间华鈥曗曚华瀹逛华琛 (涓)鏁翠綋瑕佹眰 1銆佽韩浣撴暣娲侊細淇濇寔韬綋鏁存磥鏃犲紓鍛炽2銆佸鍏夌剷鍙戯細娉ㄦ剰楗鍗敓锛屽姵閫哥粨鍚堬紝淇濇寔绮剧楗辨弧銆3銆侀傞噺鍖栧锛濂虫蹇呴』鍖栨贰濡嗭紝浣嗗簲閫傚綋涓嶅じ寮犮4銆佸ご鍙戞暣娲侊細缁忓父娲楀ご锛屽仛鍒版病鏈夊ご灞戯紝鐢锋т笉寰楃暀鑳￠』銆5銆佸彛鑵旀竻鏂帮細淇濇寔鍙ｈ厰娓呮柊锛屾棤寮傚懗銆6銆...
绛旓細绀间华鐨瑕佹眰锛1銆佸彂鍨嬪緱浣撱傜敺鎬уご鍙戝墠涓嶇洊鐪夛紝渚т笉鎺╄筹紝鍚庝笉鍙婇銆濂虫鏍规嵁骞撮緞銆佽亴涓氥佸満鍚堢殑涓嶅悓锛屾⒊鐞嗗緱褰撱2銆侀潰閮ㄦ竻鐖姐傜敺鎬у疁姣忔棩鍓冮』淇潰锛涘コ鎬у疁娣″淇グ銆備繚鎸佸彛鑵旀竻娲併3銆佽〃鎯呰嚜鐒躲傜洰鍏夋俯椤哄钩鍜岋紝鍢磋鐣ユ樉绗戞剰銆4銆佹墜閮ㄦ竻娲併傚畾鏈熶慨鍓寚鐢插苟淇濇寔鎵嬮儴娲佸噣銆傚コ鎬у湪姝ｅ紡鍦哄悎涓嶅疁娑傛姽娴撹壋鐨勬寚鐢...
绛旓細濂冲＋鍧愬Э绀间华 濂冲＋鍧愬Э绀间华锛屽湪涓浜涙瘮杈冩寮忕殑鍦哄悎閲岋紝濂冲＋缁忓父浼氱┛姝ｈ鍑哄腑锛岃岃繖涓椂鍊欏コ澹殑鍧愬Э涔熸槸涓绉嶇礌璐ㄧぜ浠殑浣撶幇锛岃繖鏄潪甯告湁璁茬┒鐨勶紝涓嬮潰灏变负澶у鍒嗕韩濂冲＋鍧愬Э绀间华銆傚コ澹潗濮跨ぜ浠1 鏍囧噯寮忓潗濮 鍏ュ骇鍚庝笂浣撹嚜鐒舵尯鐩达紝鎶ご鎸鸿兏锛屽潗妞呭瓙鐨2/3锛屽弻鑶濆苟鎷紝灏忚吙鍨傜洿浜庡湴闈紝鑴氬皷鍚戝墠锛屽弻鎵嬩氦鍙狅紝...
绛旓細(7)璋堣瘽鏃跺簲鏍规嵁浜よ皥鑰呮柟浣嶏紝灏嗕笂浣撳弻鑶濅晶杞悜浜よ皥鑰咃紝涓婅韩浠嶄繚鎸佹尯鐩达紝涓嶈鍑虹幇鑷崙銆佹伃缁淬佽濂界殑濮挎併傝绌剁ぜ浠灏婇噸鍒汉浣嗕笉鑳藉け鍘昏嚜灏娿(8)绂诲骇鏃惰鑷劧绋冲綋锛屽彸鑴氬悜鍚庢敹鍗婃锛岃屽悗绔欒捣銆傚叓绉嶅熀鏈鏍囧噯绀间华濂冲＋鍧愬Э 1銆佹爣鍑嗗紡绀间华濂冲＋鍧愬Э 鏍囧噯鍧愬Э鍙互绉颁箣涓虹涓鍧愬Э锛屾鍧愬Э閫傚悎浜庡垰鍒氫笌瀹汉...
绛旓細鑱屽満涓殑濂虫瑕佺┛鐫寰椾綋锛屼篃鏄渶涓哄熀鏈殑.瑕佹眰锛屽悓鏃跺彧瑕佹槸鍚堥傝嚜宸辩殑浣撳瀷锛屽垱鎰忔湁婕備寒鐨勮。鏈嶉兘搴旇澶ц儐鐨勭┛鐫锛屼絾鏄垏璁颁笉瑕佸お瓒呭墠锛屽悓鏃朵篃涓嶈澶彜鏉裤備笁銆佸コ鎬ц亴鍦虹殑绀句氦绀间华鈥滀簲涓嶈鈥濅笉瑕佽宠 璁稿濂虫у彲鑳界粷瀵瑰湪澶у涵骞夸紬涔嬩笅澶у０鑱婂ぉ浼氬奖鍝嶅埌浠栦汉锛屾墍浠ュ氨浼氬拰鍚屼即鐢ㄤ綆澹拌宠鐨勬柟寮忎氦娴侊紝杩欐牱涓嶅幓...
绛旓細鍏充簬濂虫鐫瑁绀间华鐨勬敞鎰忎簨椤 1銆佸瑁欑ぜ浠 濂虫ц亴涓氳浠ュ瑁呬负涓伙紝鎵浠ヨ亴鍦烘湇瑁呯ぜ浠鍏堜粠濂楄璁茶捣銆(1)闈㈡枡閫夋嫨 闈㈡枡閫夋嫨鎶撲袱涓瘝锛氳川鍦颁笂涔樸佺函澶╃劧銆備笂琛ｃ佽瀛愬拰鑳屽績绛夊繀椤绘槸鍚岀闈㈡枡銆傝鐢ㄤ笉璧风毐銆佷笉璧锋瘺銆佷笉璧风悆鐨勫寑绉板钩鏁存煍杞赴鍘氾紝鎮瀭鎸烘嫭锛屾墜鎰熻緝濂界殑闈㈡枡銆(2) 鑹插僵銆傚簲褰撲互鍐疯壊璋冧负涓伙紝鍊熶互...
