篮球几岁开始学比较好男孩
男孩学篮球的最佳年龄是6到16周岁。
6到10周岁主要是学一些基本功,基本功要从小打好,要不然到后面再学就更难了,而且这个阶段孩子的身体也正在发育,运动能够促进孩子的生长发育。
篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。
孩子玩篮球注意事项
1、给孩子穿好合适鞋子
让孩子玩篮球,一定要穿适合运动的鞋子,以保护孩子的小脚,避免崴脚等情况,这一点很重要的。
2、不要让孩子受伤
孩子打篮球要预防受伤,不要让孩子用头顶篮球,或者用手指戳球,都很危险。
3、不要让篮球气太足
孩子玩的篮球,不要打气太足了,容易砸到宝宝身上,比较疼的,一般不要选择太大的篮球, 多半气就可以了。
4、合理安排运动量
注重劳逸结合,学习为主,运动为辅,一般来说,孩童每周运动量控制在2小时左右为宜。
绛旓細瀛╁瓙涓鑸缓璁湪7宀浠ュ悗鍐嶅鎵绡悆浼姣旇緝濂涓鐐癸紝瀛╁瓙瀛︽墦绡悆瀵逛簬瀛╁瓙鐨勮韩浣撳闀夸篃鏄細鏈変竴浜涘府鍔╃殑锛屼絾鏄湪鎵撶鐞冩湡闂村緢鏈夊彲鑳戒細瀛樺湪涓浜涘嵄闄╂э紝鎵浠ヤ竴瀹氳娉ㄦ剰锛屽钩鏃跺湪鐢熸椿褰撲腑涔熻璁╁瀛愬鍋氫竴浜涗綋鑲查敾鐐硷紝杩欐牱鐨勮瘽鍙互澧炲姞瀛╁瓙韬綋鐨勬姷鎶楀姏锛屽瀛╁瓙鐨勮韩浣撲篃鏄緢鏈夊ソ澶勭殑銆
绛旓細涓氫綑鐖卞ソ鐨勮瘽锛3宀宸﹀彸灏卞彲浠ョ粰瀛╁瓙涔颁釜灏忓彿绡悆璁╁瀛愭媿锛岀粌涔犲瀛愮殑鐞冩劅锛屾湁鏉′欢鐨勮瘽鍙互甯﹀瀛愮湅鐪嬪悇绉嶆瘮璧涳紝澧炲姞鍩瑰吇瀛╁瓙鐨勫叴瓒c7宀佸乏鍙筹紝瀛╁瓙鏈変簡涓瀹氱殑鍔涢噺鍙互鎶ヤ釜鐝弬鍔犵浉瀵规瑙勭殑璁粌锛屽湪姝や箣鍓嶏紝鐖舵瘝鍙互澶氭娊鍑烘椂闂撮櫔瀛╁瓙缁冧範璺戣烦锛岃繖浜涢兘鏄鐞冭缁冪殑鍩虹锛岃屼笖绠鍗曚笉鐢ㄤ笓涓氥傚綋鐒讹紝濡傛灉涓撲笟...
绛旓細灏忕紪鍙戠幇锛岀幇鍦ㄨ秺鏉ヨ秺澶氱殑鐢峰瀛閮介潪甯哥殑鍠滄鎵绡悆浜嗭紝鍏跺疄杩欎篃鏄竴涓姣旇緝濂鐨勭幇璞★紝鎵撶鐞冧篃鏄竴涓潪甯镐笉閿欑殑閿荤偧銆傚鏋滆瀛╁瓙鐨勪釜瀛愪笉鏄壒鍒珮鐨勮瘽锛岄氳繃鎵撶鐞冧篃鏄彲浠ヨ瀛╁瓙闀垮緱鏇撮珮涓浜涳紝閭d箞鍦ㄨ繖閲岋紝灏忕紪涔熸槸寤鸿鍚勪綅瀹堕暱锛鏈濂鏄湪瀛╁瓙鍥涗簲宀鐨勬椂鍊欏幓甯︾潃瀛╁瓙鎵撶鐞冿紝褰撳瀛愬洓浜斿瞾鐨勬椂鍊欙紝鍙互...
绛旓細6~16鍛ㄥ瞾銆7-8宀鐨勫瀛愭鏄瀛愬揩閫熷彂鑲茬殑杩囩▼锛屾墦绡悆鏇磋兘鏈夊姪浜庡瀛愮殑鍙戣偛鎴愰暱锛屾湁鍔╀簬瀛╁瓙楠ㄩ鑲岀殑鍙戣偛锛屾媺闀垮瀛愮殑楠ㄦ灦锛屽苟涓斿彲浠ョ(缁冨瀛愮殑鎬ф牸鍜屽搧璐紝涓嶆柇鍔犲己瀛╁瓙鐨勮愬姏锛鐢峰瀛浠ュ悗鍙互鏇村姞鏈夐瓍鍔涳紝鍦ㄧ鐞冨満涓婂彲浠ュ彈浜虹灘鐩紝鐪熸鍦板仛鍒板己韬仴浣擄紝璁╁瀛愬悆楗洿棣欑潯瑙夋洿濂斤紝姣忎竴澶╅兘鑳芥洿鍔犲厖瀹炪
绛旓細1銆佷竴鑸粠6宀佸紑濮嬪涔犵鐞冩瘮杈冨悎閫锛6宀佺殑鏃跺欏彲浠ュ紑濮嬪煿鍏诲瀛愬绡悆鐨勫叴瓒o紝鍒颁簡8宀佸乏鍙冲氨鍙互寮濮嬭缁冪鐞冪殑鍩虹锛屽鏋滃皬瀛╁瓙涓鐩村潥鎸佹墦绡悆瀵逛績杩涚敓闀垮彂鑲 寰堟湁濂藉銆2銆佺悊璁轰笂鏉ヨ瀛╁瓙鎴愰暱杩囩▼涓瀛︾鐞鏄垎涓哄洓涓樁娈电殑4鍒7宀佹槸鍏磋叮骞撮緞锛屼富瑕佹槸鍩瑰吇瀛╁瓙瀵圭鐞冪殑鍏磋叮锛8鍒11宀佹槸鍩虹骞撮緞锛屼富瑕佹槸璁...
绛旓細涓嶅皯瀹堕暱璁╁瀛愮粌浣撹偛锛屽叾瀹炲闀垮苟涓嶆复鏈涘瀛愯兘澶熷湪浣撹偛鏂归潰鑳芥湁浠涔堟垚灏便傚彧鏄笇鏈涜兘澶熼氳繃缁冧綋鑲诧紝寤虹珛瀹屾暣鐨勪汉鏍笺傝浠栫敤鑷俊鍜岄獎鍌插幓濉厖鑷繁鐨勪汉鐢熴傝瀛╁瓙缁冧綋鑲插彲浠ユ湁涓涓仴搴风殑浣撻瓌锛屽湪浠ュ悗鐨勫伐浣滃拰鐢熸椿涓湁涓緢濂界殑閫犺銆傞偅涔鍑犲瞾寮濮鎵绡悆姣旇緝鍚堥銆4宀佷互鍚庯紝瀛╁瓙韬綋鐨勫崗璋冩у拰鏌旈煣鎬х瓑鑳藉姏鍙戝睍...
绛旓細鎴戣寰楀鏋鐢峰瀛鎵绡悆鐨勮瘽锛屽崄宀佷互鍚寮濮嬫瘮杈冨悎閫銆傚洜涓哄崄宀浠ュ悗鐢峰瀛愭湁鐨勮嚜宸卞叿浣撶殑鎯虫硶鍜屽枩濂姐
绛旓細鎴戣寰楄嚦灏戞槸涓冨叓宀鍚э紒鎬庝箞璇翠篃寰楁槸浠栫殑鎵嬭兘鎷嶅緱鍔绡悆鎵嶅彲浠ユ墦鍚э紝杩樻湁鍗佷竷鍏瞾鐨勫瀛愯韩浣撳彂鑲茬殑鍩烘湰鍙互澶嶅悎绡悆杩愬姩銆傚お灏忓鏄撲激瀛╁瓙鏍规湰銆
绛旓細銆愬璇汇戯細灏忓鎵撶鐞冧笉浠呭彲浠ラ敾鐐艰韩浣擄紝杩樿兘淇冭繘楠ㄩ鐢熼暱锛屽寮鸿嚜韬礌璐紝閭e瀛鍑犲瞾鎵绡悆鍚堥锛熷皬瀛╁瓙鎵撶鐞冪殑濂藉鏄粈涔堬紵涓璧风湅鐪嬪惂锛佸瀛愬嚑宀佹墦绡悆鍚堥 瀛╁瓙涓鑸4宀佸紑濮鎵撶鐞冨悎閫傦紝鍥犱负鍩烘湰涓4宀佺殑灏忓宸茬粡鏈夎嚜鐞嗚兘鍔涳紝鍙互瀛︿範绡悆鐨勫熀纭璁粌銆傛瑙勭殑绡悆鍩硅鏈烘瀯浼氭帹鍑轰笉鍚屽勾榫勯樁娈电殑绡悆璁粌銆
绛旓細6~16鍛ㄥ瞾銆7-8宀鐨勫瀛愭鏄瀛愬揩閫熷彂鑲茬殑杩囩▼锛屾墦绡悆鏇磋兘鏈夊姪浜庡瀛愮殑鍙戣偛鎴愰暱锛屾湁鍔╀簬瀛╁瓙楠ㄩ鑲岀殑鍙戣偛锛屾媺闀垮瀛愮殑楠ㄦ灦锛屽苟涓斿彲浠ョ(缁冨瀛愮殑鎬ф牸鍜屽搧璐紝涓嶆柇鍔犲己瀛╁瓙鐨勮愬姏锛鐢峰瀛浠ュ悗鍙互鏇村姞鏈夐瓍鍔涳紝鍦ㄧ鐞冨満涓婂彲浠ュ彈浜虹灘鐩紝鐪熸鍦板仛鍒板己韬仴浣擄紝璁╁瀛愬悆楗洿棣欑潯瑙夋洿濂斤紝姣忎竴澶╅兘鑳芥洿鍔犲厖瀹炪